Sahlep kaç kalori, Sahlep, orkide köklerinin toz haline getirilmesi ile oluşan ve özellikle kış aylarında sıklıkla tüketilen ve kalori miktarı oldukça yüksek bir içecek türüdür. Genellikle sahlep marketlerden paketler halinde alınıp sıcak süte veya sıcak suya konarak tüketilir. Fakat evde sahlep yapmak hiç de zor değildir. Sahlep yapıp aromasını vermek için birçok yöntem vardır. Sahlep hazırlarken kimi gül suyu kullanırken kimi portakal çiçeği suyu kullanmaktadır. Biz tarifimizde gül suyu kullanacağız. Sahlep kaç kaloridir sorusuna cevap verdikten sonra sahlepin tarifine geçeceğiz.
100 ml bir çay bardağı sahlep 95 kalori,
200 ml bir su bardağı sahlep 190 kaloridir
Üzerine eklenecek bir çay kaşığı tarçın 5 kalori içermektedir.
Sahlep Diyette Kullanılabilir mi?
Sahlep yüksek besin değeri ile oldukça faydalı bir içecektir. Fakat şeker ve yağ oranı fazla olduğu için kalori değeri oldukça yüksektir. Bu nedenle formunu korumak isteyenler ve diyet yapanların sahlepten uzak durmaları gerekmektedir. Şayet sahlepi çok seviyorum ve tüketmeden yapamıyorum diye düşünüyorsanız haftada sadece bir bardak tüketin ve tükettiğiniz sahlepi sütle değil sıcak su ile hazırlayın ve kullandığınız şeker oranını düşürün. O gün ekstradan sahlep kaynaklı kalori alacağınız için diğer besinlerden aldığınız kalori miktarını düşürün. Kalori ayarlamanızı bu şekilde yaptığınız taktirde kesinlikle kilo almazsınız. Zaten kilo almanın kaynakları yeme içmeden ziyade dengesiz ve bilinçsiz beslenmekten kaynaklanmaktadır.
Bir Su Bardağı Sahlepin Besin değerleri
Enerji: 190 kalori
Karbonhidrat: 71.8 gram
Protein: 23.4 gram
Yağ: 1.4 gram
Kolesterol: 14 mg
Sodyum: 356 mg
Demir: 0.2 mg
Potasyum: 1130 mg
Kalsiyum: 836 mg
A vitamini: 6 mg
C vitamini:6 mg
Sahlepin Malzemeleri
2 bardak süt
1/2 bardak su
2 yemek kaşığı nişasta
1 paket vanilya
2 yemek kaşığı şeker
2 çay kaşığı gül suyu (İsteğe bağlı olarak portakal çiçeği suyu olabilir)
1 tutam tarçın
Sahlepin Hazırlanış Tarifi
Suyu oda sıcaklığına getirdikten sonra bir kapta nişasta ile karıştırın. Ardından ocağın ateşini hafif açın ve kısık ateşte pişirin. Bu karışımın üzerine hafif hafif ılıyan sütü dökerken bir taraftan da karıştırmaya devam edin. Şeker ve vanilyayı da ekleyin ve iki dakika kaynamaya bırakın. Ocaktan alırken iki çay kaşığı gül suyu damlatın ve ocaktan indirin. Servis edeceğiniz zaman üzerine yarın çay kaşığı tarçın ilave edebilirsiniz.
Sahlepin Sağlık İçin Faydaları Nelerdir?
Sahlepin kalorisi yüksek olduğu için besin değeri de yüksektir. Bu nedenle kilo almak isteyenlere faydası vardır.
Göğüsü yumuşatır, bronşite iyi gelir, solunum yollarını açar.
Basur memelerinin körelmesini sağlar.
Sindirim sistemini çalıştırarak kabızlığa karşı iyi gelir.
Beyin hücrelerine karşı faydası vardır.
Adet düzensizliğine karşı faydalı olup adeti düzene sokar.
Bağırsakta bulunan kurtların düşürülmesini sağlar.
Sahlep cinsel gücü artırıcı özelliği vardır.
Dişlerin çürümesini engeller
Sahlep bol miktarda kalsiyum içerdiğinden dolayı kemik gelişimi açısından oldukça faydası vardır.
İçerdiği A vitamini sayesinde gözlere karşı faydası vardır
Son Güncelleme : 19.01.2024 03:32:13
Sahlep Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
0 Yorum Yapılmış "Sahlep Kaç Kalori?"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
50 Mekik Kaç Kalori? Yakar
50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için;Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketleri...
Pestil Kaç Kalori?
Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde birçok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalitesi...
1 Kase Puding Kaç Kalori?
1 kâse pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...
Kaymak Kaç Kalori?
Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...
1 Açma Kaç Kalori?
1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkânı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?
1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?
1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...
İğde Kaç Kalori?
İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori?
Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği birçok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlası...
1 Bardak Ayran Kaç Kalori?
1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...
Orta Boy Pizza Kaç Kalori?
Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...
50 Mekik Kaç Kalori? Yakar
Pestil Kaç Kalori?
1 Kase Puding Kaç Kalori?
Kaymak Kaç Kalori?
1 Açma Kaç Kalori?
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?
İğde Kaç Kalori?
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori?
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?
1 Bardak Ayran Kaç Kalori?
Orta Boy Pizza Kaç Kalori?
1 Gevrek Kaç Kalori?
1 Adet Ceviz Kaç Kalori?
Leblebi Şekeri Kaç Kalori?
1 Adet Zeytin Kaç Kalori?
Bazlama Kaç Kalori?
Künefe Kaç Kalori?
Limonlu Soda Kaç Kalori?
Patates Yemeği Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
Biber Dolması Kaç Kalori?
Cornetto Kaç Kalori?
1 Porsiyon İskender Kaç Kalori?
Yarım Ekmek Kaç Kalori?
Kandil Simidi Kaç Kalori?
Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori?
Biber Kızartması Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
Hazır Çorba Kaç Kalori?
Popüler İçerik
1 Gevrek Kaç Kalori?
1 gevrek kaç kalori, gevrek ara öğünlerde, sabah kahvaltılarında, çay saatlerinde herkesin severek tükettiği bir yiyecektir. Gevrek yapımında bildiğim...
1 Adet Ceviz Kaç Kalori?
1 adet ceviz kaç kalori, sorusu kuruyemişi seven kişilerin, cevizi seven ve sürekli tüketen kişilerin, kilo vermek için diyet yapan kişilerin sorduğu ...
Leblebi Şekeri Kaç Kalori?
Leblebi Şekeri Kaç Kalori, Leblebinin ana maddesi nohuttur. Nohut'un kavrulması ile oluşan bir çeşit kuruyemiştir. Leblebi çeşidi olarak bilinen 2 çeş...
1 Adet Zeytin Kaç Kalori?
1 adet zeytin kaç kalori, kahvaltıların vazgeçilmez ürünü olan zeytin tam bir besin deposudur. Akdeniz Bölgesinde yetiştirilen zeytin yeşil ve siyah o...
Bazlama Kaç Kalori?
Bazlama kalori, Türkiye de özellikle iç Anadolu bölgesinin kırsal kesimlerinde, ev hanımları tarafından yapılan bir tür ekmek çeşididir. Bu çok özel ...
Künefe Kaç Kalori?
Künefe, Hatay, ilimizden ünü bütün ülkeye yayılmış çok lezzetli bir şerbetli tatlı çeşididir. Künefenin, seveni çok olduğu için, özel dükkanları bile ...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Şubat - 2024
