Susamlı Simit Kaç Kalori?

Susamlı simit kaç kalori, kilo vermek isteyen ve simidi hayatından çıkaramayan kişilerin merak ettiği sorulardan biri simidin kalori değeridir. Simit kalori bakımından oldukça zengindir. 1 tane susamlı simit ortalama 350 kalori içermektedir. Sokak simidi olarak tabir edilen ve gramı biraz daha düşük olan simit ise ortalama 250 kalori içermektedir. Simit 1 paket krem peynir ile tüketildiğinde üzerine 35 kalori daha eklenir. 1 adet 21 gramlık krem peynir ortalama 35 kalori içermektedir.

Susamlı simit, un, toz şeker, sıvıyağ, maya ve susam ile hazırlanan bir besin maddesidir. Simit üzerinde kullanılan susam neden ile kalori fazla olan bir besin maddesidir. Çünkü susam oldukça yağlı bir içeriğe sahiptir. İçeriğinde kullanılan malzemeler sayesinde kalori değeri de artmaktadır. Simit yapımında sıvıyağ yerine margarin kullanıldığında simidin kalorisi daha da artmaktadır. 1 tane susamlı simit ve 1 adet krem peynir, 1 tane sahanda yumurta ve 4 dilim ekmek ile eş değerdedir.

Kilo vermek isteyenler ve bu amaçla diyet yapan kişiler simidi beslenme listesinden mümkün olduğunca uzak tutmalıdır. Eğer simitten vazgeçilemiyorsa ve simit kahvaltıda tüketilmişse öğle yemeği mümkün olduğunca hafif ve kalori bakımından düşük yiyeceklerden oluşmalıdır.

Yarım Susamlı Simidin Besin Değerleri Nelerdir?

Karbonhidrat: 34 gram
Protein: 0.4 gram
Yağ: 8.5 gram
Kolesterol: 0
Sodyum: 153.5 miligram
Potasyum: 16 miligram
Kalsiyum: 9.5
A vitamini: 0.5
Demir: 0.1

Susamlı Simidin Faydaları Nelerdir?

Ülkemizin milli besinleri arasında yer alan simit aslında faydalı bir besindir. Üzerinde kullanılan susam sağlık açısından oldukça faydalıdır. İçeriğinde beden sağlığı için yararlı vitamin ve mineraller bulunmaktadır. Bu özelliği ile bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesini, vücudun daha dinç olmasını sağlar. Özellikle bağırsaklarda oluşabilecek enfeksiyonu engelleyici etkisi vardır. Bağırsakları mikroplara karşı koruyarak beyin ve sinir hastalıklarında fayda sağlar. İçerisinde yer alan demir kansızlık hastalığına karşı fayda sağlar. Simidin faydalarından yararlanmak için tamamen beslenme listelerinden çıkarmak yerine fazla abartmadan tüketmek sağlık için yararlı olacaktır.

Susamlı Simidin Zararları Nelerdir?

Simidin yararları olduğu gibi aşırı tüketiminde bazı zararları da olmaktadır. Hamurlu bir besin maddesi olduğu için ve fazla tüketildiğinde Kalp ve damar hastalığı riskini arttırabilir. Aynı zamanda kalorili bir besin olduğundan sürekli simit tüketmek doğru olmaz. Simit bazı bedenlerde alerjik reaksiyona yol açabilir. Örneğin bazı bedenlerde hızlı bir şekilde kurdeşene neden olabilir.

Son Güncelleme : 19.01.2024 10:21:06

Susamlı Simit Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

50 Mekik Kaç Kalori? Yakar

50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için;Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketleri...

Pestil Kaç Kalori?

Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde birçok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalitesi...

1 Kase Puding Kaç Kalori?

1 kâse pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...

Kaymak Kaç Kalori?

Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...

1 Açma Kaç Kalori?

1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkânı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?

1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?

1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...

İğde Kaç Kalori?

İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori?

Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği birçok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlası...

1 Bardak Ayran Kaç Kalori?

1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...