kaloriler.gen.tr
Kaloriler
Sosyal Medyada Paylaş
Altın Çörek Kaç Kalori
Tantuni Kaç Kalori
Zeytinyağı Kaç Kalori
Yumurta Kaç Kalori
Yüzme Kaç Kalori
Zeytin Kaç Kalori
Yürümek Kaç Kalori
Bisküvi Kaç Kalori
Yeşil Zeytin Kaç Kalori
Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori
Yaban Mersini Kaç Kalori
Yeşil Elma Kaç Kalori
Diyet Bisküvi Kaç Kalori
Yoğurt Kaç Kalori
Süzme Yoğurt Kaç Kalori
Waffle Kaç Kalori
Cevizli Sucuk Kaç Kalori
Yaprak Sarma Kaç Kalori
Yağsız Makarna Kaç Kalori
Kıymalı Pide Kaç Kalori
Türk Kahvesi Kaç Kalori
Keşkek Kaç Kalori
Un Kurabiyesi Kaç Kalori
Turşu Kaç Kalori
Tavuk Kaç Kalori
Üzüm Kaç Kalori
Kestane Şekeri Kaç Kalori
Şeker Kaç Kalori
Un Helvası Kaç Kalori
Tavuk Sote Kaç Kalori
Türlü Kaç Kalori
Turp Kaç Kalori
Cennet Elması Kaç Kalori
Tost Kaç Kalori
Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori
Tüm Sayfalar >>









Tost Kaç Kalori

Tost kaç kalori, tost, sabah kahvaltıları ve ara öğünlerin vazgeçilmez bir parçası olan, besleyici değeri yüksek bir besin maddesidir. Kaliteli bir yaşam için tüketilen ve yakılan kalori arasında bir denge kurmak gerekir. Bu dengeyi sağlamak için de hangi besinde ne kadar kalori var, mutlaka iyi bilinmelidir. Fit ve sağlıklı bir vücut için kalori hesabı yapmak oldukça önemlidir. Günlük alınan kalorinin yarısını bile yakacak kadar aktivitede bulunmayan kişiler tükettiği besinler ile aldıkları kalori miktarını hesaplamalı ve bu yönde bir beslenme programı oluşturmalıdır.

Kaşarlı Tost Kaç Kalori

Tost birkaç tane besin maddesinin birleştirilerek hazırlanan bir besin maddesidir. Kalori değeri de içeriğinde kullanılan ürünler göz önünde bulundurularak hesaplanmalıdır. Kaşarlı tost için yaklaşık 10 gram kaşar peyniri, 1 kahve kaşığı tereyağı ya da margarin ve 2 adet tost ekmeği kullanılır. Bu ölçülerde malzemeler kullanılarak hazırlanan kaşarlı tost yaklaşık 200 kalori kadardır. Yine hazırlanan tostun kalori miktarı içeriğinde kullanılan peynirin ve yağın ölçüsüne göre artabilir ya da azalabilir. Tost hazırlarken çift kaşar tercih edilmişse tostun kalori miktarı 240 ve üzerine çıkabilir.

Kaşarlı Tost Yapımında Kullanılan Malzemelerin Kalori Değerleri

  • 10 gram kaşar peyniri yaklaşık 34 kalori içermektedir.
  • 1 kahve kaşığı tereyağı 33 kalori civarındadır.
  • 2 dilim hazır tost ekmeği 134 kaloridir.
  • Bu malzemeler ile hazırlanan kaşarlı tostun kalori değeri 201'dir.

Sucuklu Tost Kaç Kalori

Günümüzde modern yaşam oldukça ön sıralara geçmektedir. Modern yaşamda fast-foot olarak adlandırılan yemekler ön planda tutulmakta, özellikle gençler bu tarz yemeklere daha fazla yönelmektedir. 1 adet sucuklu tostun kalori değeri içeriğinde kullanılan malzemelere göre değişim gösterebilir. Sucuk, salam ve sosis gibi gıdalar kalori bakımından oldukça yüksek içeriğe sahiptir. 1 tane sucuklu tost ortalama 500  kalori içermektedir. Böyle gıdaların tüketimi alışkanlık haline getirildiğinde kilo alımı kaçınılmaz olur.

Sucuklu tost hazırlarken kullanılan malzemeler bol tutulursa sağlık için de yararlı bir besin olmaktan çıkar. Ancak kullanılan malzemeler abartılmadan kullanılırsa sağlık açısından her hangi bir zararı olmaz. Sucuklu tost vücudun protein ihtiyacını karşılayabilir.

Tost Kaç Kalori

Diyet Tost Nasıl Hazırlanır?

Malzemeler

  • 20 gram light beyaz peynir
  • Yarım domates
  • 2 dilim diyet tost ekmeği
  • 1 çay kaşığından daha az yağ
  • Bu malzemeler ile hazırlanan diyet tost yaklaşık 125 kalori civarında olacaktır.

Yayınlanma Tarihi : 18.02.2015 02:50:45

Tost Kaç Kalori Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Tost Kaç Kalori"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Erik Kurusu Kaç Kalori

Erik Kurusu Kaç Kalori; 100 Gram Erik Kurusu, yaklaşık olarak 261 (kcal) kaloridir. Erik içerisinde A vitamini, C vitamini, bakır mineralleri, potasyum ve lif açısından oldukça faydalı bir kaynak olarak bilinmektedir. İçerisindeki...

Kemalpaşa Kaç Kalori

Kemalpaşa Kaç Kalori; (100 Gram) 1 Porsiyon Kemalpaşa, yaklaşık olarak 167 (kcal) kaloridir. Bursa'nın Mustafa Kemal Paşa ilçesinde küçük süthanede üretilmeye başlanan bir tatlıdır. Lezzetli olduğundan dolayı tüketimi de birçok ye...

Somon Kaç Kalori

Somon kaç kalori: Somon bir balık çeşididir. Herkes tarafından sevilen eşsiz bir lezzete sahiptir. Vücuda oldukça faydalıdır.  Somon balığı bilindiği gibi omega 3 asitlerini içeriğinde barındırmaktadır. İnsan sağlığı için çok büyü...

Buğday Kepeği Kaç Kalori

Buğday Kepeği Kaç Kalori; 100 Gram buğday kepeği, yaklaşık olarak 172 (kcal) kaloridir. Buğday kepeği, buğdayın kabuk kısmını ifade etmektedir. Buğdayın kabuk kısmında oldukça fazla miktarda lif bulunmaktadır. Bu lif, bağırsak düz...

Uyku Kaç Kalori

Uyku kaç kalori, Uyurken vücut hiçbir şey yapmıyor gibi görünebilir, birey böyle düşünebilir. İnsanlar sadece aktivite halinde olduklarında kalori harcayacaklarını zanneder. Ancak uyku halindeyken nefes alıp verme, organların işle...

Kırmızı Elma Kaç Kalori

Kırmızı elma kaç kalori, vitamin içeriği bakımından zengin olan kırmızı elma kalori olarak oldukça düşüktür. Kırmızı elma her damak zevkine uygun olarak bilinen ve en çok tercih edilen meyve çeşididir. Kırmızı elma lif bakımından...

Bir Kase Puding Kaç Kalori

Bir kase puding kaç kaloridir: Puding herkes tarafından sevilen ve zevkle yenen bir besindir. Özellikle çocukların ve genç nesilin oldukça sevdiği ve hayır diyemediği bu lezzet çeşitli pasta yapımlarında kullanılmaktadır. Pasta kr...

Siyah Üzüm Kaç Kalori

Siyah Üzüm Kaç Kalori; 1 Porsiyon (100 Gram) Siyah Üzüm, yaklaşık olarak 68 (kcal) kaloridir. İçeriğinde potasyum, folik asit ve demir bulunduran faydalı bir meyvedir. Lif ve antioksidan içeriği yüksektir. Aynı zamanda yüksek oran...

Mevsim Salata Kaç Kalori

Mevsim Salata Kaç Kalori; 100 Gram mevsim salata, yaklaşık olarak 31 (kcal) kaloridir. Mevsim salata, mineral ve vitamin açısından oldukça faydalıdır. Genel olarak ana öğünlerde ana yemeklerin yanlarında salata olarak tercih edilm...

Kesme Şeker Kaç Kalori

Kesme  Şeker  Kaç  Kalori: Gün içerisin de devamlı olarak çay, kahve tüketiyoruz. Çayı ve kahveyi de şekersiz tüketemiyoruz çoğumuz. 1 küp kesme şekerin kalorisini zararlarını bilmeden  çok fazla şeker tüketen insanlarımız var...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

Kaloriler, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017