kaloriler.gen.tr
Kaloriler
Sosyal Medyada Paylaş
Altın Çörek Kaç Kalori
Tantuni Kaç Kalori
Zeytinyağı Kaç Kalori
Yumurta Kaç Kalori
Yüzme Kaç Kalori
Zeytin Kaç Kalori
Yürümek Kaç Kalori
Bisküvi Kaç Kalori
Yeşil Zeytin Kaç Kalori
Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori
Yaban Mersini Kaç Kalori
Yeşil Elma Kaç Kalori
Diyet Bisküvi Kaç Kalori
Yoğurt Kaç Kalori
Süzme Yoğurt Kaç Kalori
Waffle Kaç Kalori
Cevizli Sucuk Kaç Kalori
Yaprak Sarma Kaç Kalori
Yağsız Makarna Kaç Kalori
Kıymalı Pide Kaç Kalori
Türk Kahvesi Kaç Kalori
Keşkek Kaç Kalori
Un Kurabiyesi Kaç Kalori
Turşu Kaç Kalori
Tavuk Kaç Kalori
Üzüm Kaç Kalori
Kestane Şekeri Kaç Kalori
Şeker Kaç Kalori
Un Helvası Kaç Kalori
Tavuk Sote Kaç Kalori
Türlü Kaç Kalori
Turp Kaç Kalori
Cennet Elması Kaç Kalori
Tost Kaç Kalori
Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori
Tüm Sayfalar >>









Türlü Kaç Kalori

Türlü kaç kalori, Türk mutfağı oldukça zengin çeşitliliğe sahiptir. Bu nedenle her bölgede yaşayan kişiler kendi bölgelerinin özelliklerine göre farklı sebzeler kullanarak farklı türlü tarifleri oluşturmuşlardır. En güzel ve lezzetli olan türlü sebzelerinin kendi mevsiminde ve taze olanıdır. Bu nedenle yaz aylarında yapılan türlü yemekleri daha lezzetli olmaktadır. Türlüye girecek malzemelerden patates, biber, domates, patlıcan ve kabak gibi sebzeler yaz aylarında daha lezzetli olmaktadır. Bu malzemelerin aynıları ile kış ayında türlü yaptığınızda aynı lezzeti bulamazsınız. Kış aylarında da kış sebzelerinden türlü yapılmakta ama yaz türlüsünün tadını hiçbiri vermiyor.


Türlü Kaç Kaloridir?


Türlünün malzemelerine göre kalori miktarı değişmektedir. Kimi türlüye et korken kimi sadece sebzeyi tercih eder. Standart sebze yemeklerinden oluşan bir türlünün malzemelerini ve tarifini aşağıda verdik. Bu malzemelerden yapılan 100 gram türlü 48 kalori içermektedir. Bir tabak türlü yediğinizde ortalama 100 kalori alacaksınız.


100 Gram Türlü Yemeğinin Besin Değerleri

  • Enerji: 48 kalori
  • Protein: 1.19 gram
  • Toplam yağ: 1.88 gram
  • Doymamış yağ asidi: 1.47 gram
  • Doymuş yağ asidi:0.27 gram
  • Kolesterol: 0 mg
  • Karbonhidrat: 6.95 gram
  • Tuz: 11.61 mg
  • Lif: 2.29 gram
  • Toplam şeker: 3 gram

Türlü Yemeğinin Malzemeleri

  • 2 adet kabak
  • 2 adet patlıcan
  • 2 adet patlıcan
  • 1 adet havuç
  • 1 adet kuru soğan
  • 1 çorba kaşığı domates salçası
  • Yarım çay kaşığı karabiber
  • Yarım çay kaşığı kuru nane
  • 1 çay kaşığı toz şeker
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ

Türlü Kaç KaloriTürlü Yemeğinin Tarifi

Şimdi hazırlayacağımız türlünün kalori değeri oldukça düşüktür. 1.5 su bardağı suyu ilk olarak ısıtın. Tüm malzemeleri yıkadıktan sonra küçük küp şeklinde doğrayın. Büyük bir tencereye sıvıyağı koyun ve ocağın altını açarak ince kıyılmış soğanı ekleyerek kavurun. Ardından patlıcanı atıp bir süre daha kavurduktan sonra kabağı atıp biraz daha kavurun. En son olarak patatesleri ilave edip susuz yakmadan kavurun. Tüm malzemeler kavrulduktan sonra salçayı, baharatı, tuzu ve şekeri ekleyerek karıştırdıktan sonra ısıtmış olduğunuz suyu ilave edin. Beş dakika kaynattıktan sonra ocağın altını kapatın. Yemeğiniz hazır olmuştur.

Yayınlanma Tarihi : 18.02.2015 02:49:57

Türlü Kaç Kalori Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Türlü Kaç Kalori"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Erik Kurusu Kaç Kalori

Erik Kurusu Kaç Kalori; 100 Gram Erik Kurusu, yaklaşık olarak 261 (kcal) kaloridir. Erik içerisinde A vitamini, C vitamini, bakır mineralleri, potasyum ve lif açısından oldukça faydalı bir kaynak olarak bilinmektedir. İçerisindeki...

Kemalpaşa Kaç Kalori

Kemalpaşa Kaç Kalori; (100 Gram) 1 Porsiyon Kemalpaşa, yaklaşık olarak 167 (kcal) kaloridir. Bursa'nın Mustafa Kemal Paşa ilçesinde küçük süthanede üretilmeye başlanan bir tatlıdır. Lezzetli olduğundan dolayı tüketimi de birçok ye...

Somon Kaç Kalori

Somon kaç kalori: Somon bir balık çeşididir. Herkes tarafından sevilen eşsiz bir lezzete sahiptir. Vücuda oldukça faydalıdır.  Somon balığı bilindiği gibi omega 3 asitlerini içeriğinde barındırmaktadır. İnsan sağlığı için çok büyü...

Buğday Kepeği Kaç Kalori

Buğday Kepeği Kaç Kalori; 100 Gram buğday kepeği, yaklaşık olarak 172 (kcal) kaloridir. Buğday kepeği, buğdayın kabuk kısmını ifade etmektedir. Buğdayın kabuk kısmında oldukça fazla miktarda lif bulunmaktadır. Bu lif, bağırsak düz...

Uyku Kaç Kalori

Uyku kaç kalori, Uyurken vücut hiçbir şey yapmıyor gibi görünebilir, birey böyle düşünebilir. İnsanlar sadece aktivite halinde olduklarında kalori harcayacaklarını zanneder. Ancak uyku halindeyken nefes alıp verme, organların işle...

Kırmızı Elma Kaç Kalori

Kırmızı elma kaç kalori, vitamin içeriği bakımından zengin olan kırmızı elma kalori olarak oldukça düşüktür. Kırmızı elma her damak zevkine uygun olarak bilinen ve en çok tercih edilen meyve çeşididir. Kırmızı elma lif bakımından...

Bir Kase Puding Kaç Kalori

Bir kase puding kaç kaloridir: Puding herkes tarafından sevilen ve zevkle yenen bir besindir. Özellikle çocukların ve genç nesilin oldukça sevdiği ve hayır diyemediği bu lezzet çeşitli pasta yapımlarında kullanılmaktadır. Pasta kr...

Siyah Üzüm Kaç Kalori

Siyah Üzüm Kaç Kalori; 1 Porsiyon (100 Gram) Siyah Üzüm, yaklaşık olarak 68 (kcal) kaloridir. İçeriğinde potasyum, folik asit ve demir bulunduran faydalı bir meyvedir. Lif ve antioksidan içeriği yüksektir. Aynı zamanda yüksek oran...

Mevsim Salata Kaç Kalori

Mevsim Salata Kaç Kalori; 100 Gram mevsim salata, yaklaşık olarak 31 (kcal) kaloridir. Mevsim salata, mineral ve vitamin açısından oldukça faydalıdır. Genel olarak ana öğünlerde ana yemeklerin yanlarında salata olarak tercih edilm...

Kesme Şeker Kaç Kalori

Kesme  Şeker  Kaç  Kalori: Gün içerisin de devamlı olarak çay, kahve tüketiyoruz. Çayı ve kahveyi de şekersiz tüketemiyoruz çoğumuz. 1 küp kesme şekerin kalorisini zararlarını bilmeden  çok fazla şeker tüketen insanlarımız var...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

Kaloriler, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017