kaloriler.gen.tr
Kaloriler
Sosyal Medyada Paylaş
Altın Çörek Kaç Kalori
Tantuni Kaç Kalori
Zeytinyağı Kaç Kalori
Yumurta Kaç Kalori
Yüzme Kaç Kalori
Zeytin Kaç Kalori
Yürümek Kaç Kalori
Bisküvi Kaç Kalori
Yeşil Zeytin Kaç Kalori
Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori
Yaban Mersini Kaç Kalori
Yeşil Elma Kaç Kalori
Diyet Bisküvi Kaç Kalori
Yoğurt Kaç Kalori
Süzme Yoğurt Kaç Kalori
Waffle Kaç Kalori
Cevizli Sucuk Kaç Kalori
Yaprak Sarma Kaç Kalori
Yağsız Makarna Kaç Kalori
Kıymalı Pide Kaç Kalori
Türk Kahvesi Kaç Kalori
Keşkek Kaç Kalori
Un Kurabiyesi Kaç Kalori
Turşu Kaç Kalori
Tavuk Kaç Kalori
Üzüm Kaç Kalori
Kestane Şekeri Kaç Kalori
Şeker Kaç Kalori
Un Helvası Kaç Kalori
Tavuk Sote Kaç Kalori
Türlü Kaç Kalori
Turp Kaç Kalori
Cennet Elması Kaç Kalori
Tost Kaç Kalori
Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori
Tüm Sayfalar >>









Yaban Mersini Kaç Kalori

Yaban Mersini kaç kalori, Yaban Mersini zayıflamak isteyen kişilerin tercih edebileceği mükemmel bir meyvedir. Dağlarda fazlaca yetişen yaban mersini, arzu eden kişilerinde kolaylıkla yetiştirebileceği bir besin maddesidir. Mayıs ayından kasım ayına kadar manavlardan ya da pazarlardan kolaylıkla temin edilebilir. Bu ayların haricinde yaban mersini yazdan dondurucuya atılarak kışın tüketilebilir.

Besin değeri oldukça yüksek olan Yaban mersininin kalori değeri de oldukça düşüktür. C vitamini, potasyum ve antioksidan bakımından zengin bir içeriğe sahiptir. Yağ, kolesterol ve sodyum içeriği yoktur. 1 su bardağı yaban mersini yaklaşık 80 kalori civarındadır. Kalori bakımından düşük olduğu için zayıflama programlarında sıkça rastlanan bir bitkidir.

Özellikle kalorisi düşük diyet yapan kişiler diyet listesinde yaban mersinini çekinmeden tüketebilir. Ara öğünlerde yaban mersini yoğurt ile karıştırılarak tüketilebilir. Ayrıca tatlı krizlerinde yaban mersini her hangi bir sütlü tatlı ile karıştırılarak da tüketilebilir.

Yaban Mersini Faydaları

Kan Şekerini Düzenleyici Etkisi Vardır: Metabolik sendrom, insülin direnci ve Tip2 diyabet hastalıklarında oluşum gösteren düzensiz kan şekerini düzenleyici etkisi vardır.

İdrar Yollarını Temizler: Yaban mersini doğal bir antibiyotik görevi yapar. Bu özelliği ile idrar yollarında oluşabilecek enfeksiyonlara karşı iyi gelir. İdrar yolunda oluşan bakterileri temizleyebilen bir bitkidir.

Yaban Mersini Kaç Kalori

Görme Kaybı: Yaban mersini içeriğinde yüksek oranda antosiyanin barındırmaktadır. Antosiyanin göz kaybını önleyici etkiye sahiptir. Miyop, katarakt, göz kuruluğu ve göz enfeksiyonlarına karşı bitkisel tedavi amacı ile kullanılabilir.

Kalp Hastalıkları: Lif bakımından zengin bir meyve olan yaban mersini kötü kolesterolü düşürerek kalp sağlığını koruyucu etki yaratır.

Sindirim Sistemini Düzenler: Lifli yapısı ile sindirim sistemini daha rahat çalışmasını sağlar. Kabızlığa karşı iyi gelir.

Beyin Sağlığını Korur: İçeriğindeki vitamin ve mineraller beyin hücresi ve sinirleri koruyucu görevi üstlenir. Özellikle ileri yaşlarda oluşabilecek bunama diye adlandırılan Alzheimer hastalığına karşı faydalıdır. Ayrıca yapılan araştırmalara göre düzenli yaban mersini tüketen çocukların öğrenme kabiliyetinin geliştiği belirtilmiştir.

Kansere Karşı Koruyucudur: İçeriğinde bulunan ellagic asit ve pterostilben gibi maddeler vücudu kanser oluşumuna karşı korur. Özellikle C vitamini içeriği kolon, karaciğer ve rahim kanserine karşı iyi gelir.

Yaban Mersinin Diğer Faydaları

  • Yaban mersini ile hazırlanan çayın ishal giderici etkisi vardır.
  • HIV virisünün nüksetme olasılığını azaltır.
  • Gece görüş yeteneğini arttırır.
  • Pektin içeriği oldukça yüksektir.
  • Kan şekerini düşürücü özelliği vardır.
  • Yağlı bileşiklerin vücuttan dışarı atılmasını kolaylaştırır.
  • Taze yaban mersini kanı temizler.
  • Besleyici özelliği vardır. Bunun yanı sıra kalori ve sodyum içeriği çok düşüktür.
  • Damar sertliğini önleyici etkisi vardır.
  • Diyet programları için sağlıklı bir besindir.
  • Mide bulantısı ve mide kramplarına karşı iyi gelir.
  • Sakinleştirici özelliği bulunmaktadır.
  • Basur ve varise karşı faydalıdır.
  • Ağız içinde oluşan yaraların iyileşmesini sağlar.
  • Kabızlığa karşı iyi gelir.

Yayınlanma Tarihi : 18.02.2015 02:46:31

Yaban Mersini Kaç Kalori Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Yaban Mersini Kaç Kalori"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Erik Kurusu Kaç Kalori

Erik Kurusu Kaç Kalori; 100 Gram Erik Kurusu, yaklaşık olarak 261 (kcal) kaloridir. Erik içerisinde A vitamini, C vitamini, bakır mineralleri, potasyum ve lif açısından oldukça faydalı bir kaynak olarak bilinmektedir. İçerisindeki...

Kemalpaşa Kaç Kalori

Kemalpaşa Kaç Kalori; (100 Gram) 1 Porsiyon Kemalpaşa, yaklaşık olarak 167 (kcal) kaloridir. Bursa'nın Mustafa Kemal Paşa ilçesinde küçük süthanede üretilmeye başlanan bir tatlıdır. Lezzetli olduğundan dolayı tüketimi de birçok ye...

Somon Kaç Kalori

Somon kaç kalori: Somon bir balık çeşididir. Herkes tarafından sevilen eşsiz bir lezzete sahiptir. Vücuda oldukça faydalıdır.  Somon balığı bilindiği gibi omega 3 asitlerini içeriğinde barındırmaktadır. İnsan sağlığı için çok büyü...

Buğday Kepeği Kaç Kalori

Buğday Kepeği Kaç Kalori; 100 Gram buğday kepeği, yaklaşık olarak 172 (kcal) kaloridir. Buğday kepeği, buğdayın kabuk kısmını ifade etmektedir. Buğdayın kabuk kısmında oldukça fazla miktarda lif bulunmaktadır. Bu lif, bağırsak düz...

Uyku Kaç Kalori

Uyku kaç kalori, Uyurken vücut hiçbir şey yapmıyor gibi görünebilir, birey böyle düşünebilir. İnsanlar sadece aktivite halinde olduklarında kalori harcayacaklarını zanneder. Ancak uyku halindeyken nefes alıp verme, organların işle...

Kırmızı Elma Kaç Kalori

Kırmızı elma kaç kalori, vitamin içeriği bakımından zengin olan kırmızı elma kalori olarak oldukça düşüktür. Kırmızı elma her damak zevkine uygun olarak bilinen ve en çok tercih edilen meyve çeşididir. Kırmızı elma lif bakımından...

Bir Kase Puding Kaç Kalori

Bir kase puding kaç kaloridir: Puding herkes tarafından sevilen ve zevkle yenen bir besindir. Özellikle çocukların ve genç nesilin oldukça sevdiği ve hayır diyemediği bu lezzet çeşitli pasta yapımlarında kullanılmaktadır. Pasta kr...

Siyah Üzüm Kaç Kalori

Siyah Üzüm Kaç Kalori; 1 Porsiyon (100 Gram) Siyah Üzüm, yaklaşık olarak 68 (kcal) kaloridir. İçeriğinde potasyum, folik asit ve demir bulunduran faydalı bir meyvedir. Lif ve antioksidan içeriği yüksektir. Aynı zamanda yüksek oran...

Mevsim Salata Kaç Kalori

Mevsim Salata Kaç Kalori; 100 Gram mevsim salata, yaklaşık olarak 31 (kcal) kaloridir. Mevsim salata, mineral ve vitamin açısından oldukça faydalıdır. Genel olarak ana öğünlerde ana yemeklerin yanlarında salata olarak tercih edilm...

Kesme Şeker Kaç Kalori

Kesme  Şeker  Kaç  Kalori: Gün içerisin de devamlı olarak çay, kahve tüketiyoruz. Çayı ve kahveyi de şekersiz tüketemiyoruz çoğumuz. 1 küp kesme şekerin kalorisini zararlarını bilmeden  çok fazla şeker tüketen insanlarımız var...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

Kaloriler, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ekim - 2017