Cennet Hurması Kaç Kalori?

Cennet hurması kaç kalori, Cennet hurması; Trabzon hurması, Japon elması ve Cennet elması olarak da bilinmektedir. Yöresel adı Uruk Hurmasıdır. Sert ve olgunlaşmamış halindeyken yendiği taktirde ağızda mayhoş bir tat bırakır. Bu hurma olgunlaştığında ise tadına doyulmaz. Kendine özgü kokusu ve bal kıvamında tadı ile sevenlerine alışkanlık yapar. Cennet hurması soğuğa dayanıklı olduğu için soğuk ilkimi ve deniz kıyılarını sever. Kalori bakımından oldukça zengin olan Cennet hurmasının 100 gramı 77 kalori içermektedir

Cennet Hurmasının Besin Değeri

Cennet hurması bol miktarda karbonhidrat, protein, selüloz, fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, tanen, potasyum, magnezyum, A, B1, B2, B3 ve C vitaminleri içermektedir. Askorbik asit ve fenolik bileşikleri yüksek seviyede içerdiği için yüksek düzeyde antioksidan barındırmaktadır. Bu yönüyle başta iltihap giderici olmak üzere birçok sağlık sorunlarına iyi gelmektedir.

100 Gram Taze Cennet Hurmasının İçerikleri

Enerji: 77 kalori

Karbonhidrat: 19.7 gram

Kolesterol: 0 gram

Yağ: 0.4 gram

Lif: 1.69 gram

Fosfor: 26 mgr

Kalsiyum: 6 mgr

Demir: 0.3 mgr

Sodyum:6 mgr

Potasyum: 174 mgr

Magnezyum: 8 mgr

A vitamini IU: 2.710 IU

B1 vitamini: 0.03 mgr

B2 vitamini: 0.02 mgr

B3 vitamini: 0.01 mgr

C vitamini: 66 mgr

Cennet hurması özellikle karbonhidrat ve A vitamini bakımından dikkat çekici bir özelliğe sahiptir. 100 gramında 14-18 gram arası vitamin bulundurarak adeta vitamin deposudur. Kış meyvesi olması nedeniyle de kışın bolca tüketen insanların hastalıklara karşı dirençleri artmaktadır. Uzmanların araştırmasına göre kalp- damar hastalığına iyi geldiği, sindirim sistemine faydasının olduğu ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği tespit edilmiştir. Ayrıca 100 gramında 0.3 mgram demir ihtiva ettiğinden dolayı kansızlığın tedavisinde; A, B ve C vitaminleri de ihtiva ettiği için vitamin eksikliğinin tedavisinde kullanılmaktadır. 100 gram Cennet hurması 77 kalori içerir. Bu nedenle diyet yapan kişilerin bile günde bir adet Cennet hurması tüketmelerinde hiçbir sakınca yoktur. Çünkü besin değeri yüksek olduğu için hem kişiyi tok tutacaktır hem de diyetten dolayı aç kalmış olsa da gerekli vitamin, karbonhidrat ve proteini aldığı için sağlık sorunlarıyla karşılaşmayacaktır.

Son Güncelleme : 20.01.2024 04:11:29

Cennet Hurması Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

50 Mekik Kaç Kalori? Yakar

50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için;Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketleri...

Pestil Kaç Kalori?

Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde birçok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalitesi...

1 Kase Puding Kaç Kalori?

1 kâse pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...

Kaymak Kaç Kalori?

Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...

1 Açma Kaç Kalori?

1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkânı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?

1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?

1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...

İğde Kaç Kalori?

İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori?

Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği birçok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlası...

1 Bardak Ayran Kaç Kalori?

1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...