Kolanın dünya üzerinde yaklaşık olarak 130 yıllık bir geçmişi bulunmaktadır. Türkiye'de ise hemen hemen 50-60 yıllık bir tarihi vardır. Ülkemizde satışa sunulduğu ilk günlerden bu yana özellikle yaz aylarında, son derece beğenilerek tüketilen bir içecektir. Çay ve kahve gibi kafein içerdiği için, bağımlıları bulunmaktadır. Kola, birçok insanın özellikle gençlerin, neredeyse her yemeğin yanında tükettiği bir asitli içecektir.

Son yıllarda kolanın zararları ve içeriği ülkemizde çok fazla tartışılır hale gelmiştir. Kola, asitli ve çok şekerli olmasından dolayı elbette ki fazla tüketiminden dolayı insan sağlığına zararlar verebilir. Kola gibi asitli içeceklerin çok fazla şeker ihtiva etmesinin yanı sıra, asitli bir içecek olması, zararlarını iki katına çıkarmaktadır.

Her şeyde olduğu gibi kolanın da aşırı tüketimi, kısa ve uzun vadede birçok sağlık sorununa neden olduğu uzmanlar tarafından belirtilmektedir. Bu sağlık sorunlarının en başında ise şeker hastalığı ve obezite gelmektedir. Özellikle çocuklarda görülen obezitenin, yüzde yirmi beşlik bir oranının okul kantininden temin ettikleri sağlıksız gıdalardan ve koladan kaynaklı olduğu görülmüştür.

250 ml, yaklaşık bir su bardağı kolada 105-150 kalori bulunmaktadır. Yani yaklaşık olarak bir bardak kola tüketirseniz, 7 adet küp şekere eşdeğer bir kalori almış olursunuz.

Bu durumda, günde sadece 3 bardak kola içen bir birey bile günlük alması gereken kalori miktarının yarısına eşdeğer bir oranı tamamlamış olur. Daha fazla tüketmesi durumunda ise kilo alınması kaçınılmaz hale gelir.

Uzmanlar, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için kola ve benzeri şekerli ve asitli içeceklerin tüketiminin sınırlandırılmasını önermektedir. Su, doğal meyve suları ve bitki çayları gibi daha sağlıklı alternatifler tercih edilmelidir.

Kola, dünya genelinde yaygın olarak tüketilen popüler bir içecek olmasına rağmen, içerdiği yüksek şeker ve asit nedeniyle sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Bilinçli tüketim ve sağlıklı alternatiflerin tercih edilmesi, uzun vadede daha sağlıklı bir yaşam sürdürmeye yardımcı olacaktır.