Keçiboynuzu Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Keçiboynuzu Kaç Kalori?

Keçiboynuzu kaç kalori, keçiboynuzu yağlar, karbonhidrat, sodyum, selenyum, potasyum ve magnezyum başta olmak üzere birçok mineral bakımından iyi bir kaynaktır. Aynı zamanda A ve C vitamini içeriği ile vücudun gerek duyduğu vitaminler bakımından da zengin bir içeriğe sahiptir. Genellikle Akdeniz ülkelerinde üretimi yapılan keçiboynuzu enerji bakımından muhteşem bir kaynaktır. Keçiboynuzu tatlı bir besindir. Yaklaşık 100 gram kadar keçiboynuzu 254 kalori içermektedir.


Keçiboynuzunun Besin Değerleri Nelerdir?

  • Protein: 5 gram
  • Karbonhidrat: 92 gram
  • Diyet lifi: 41 miligram
  • Sodyum: 36 miligram
  • Potasyum: 852 miligram
  • Kalsiyum: 358 miligram
  • Bakır: 0.6 miligram
  • Magnezyum: 0.5 miligram
  • Demir:3.0 miligram
  • Tiamin: 0.1 miligram
  • Niasin: 2.0 gram
  • A vitamini: 14.4 IU
  • C vitamini: 0.2 miligram

Keçiboynuzunun Faydaları Nelerdir?


Keçiboynuzu farklı versiyonları ile özellikle kış aylarında tüketimi yapılan mucizevi olarak nitelendirilebilen bir besindir. Kış aylarında daha çok oluşum gösteren astım, bronşit ve soğuk algınlığına bağlı gelişen diğer hastalıklara karşı faydalı olduğu savunulmaktadır. Antioksidan bakımından zengin bir içeriğe sahip olan keçiboynuzu metabolizmayı hastalıklara karşı koruyucu bir etki sağlamaktadır.

Kolesterol ve Yüksek Tansiyon: İçeriği sayesinde birçok hastalığa karşı şifa kaynağı olarak tüketilebilir. Yapılan bilimsel çalışmalara göre keçiboynuzunun kolesterole karşı iyi geldiği kanıtlanmıştır. İçeriğinde yer alan lifler ve besin içeriği sayesinde Kötü kolesterolü düşürücü etkiye sahiptir. Yine bilimsel çalışmalara göre keçiboynuzunun yüksek tansiyona karşı da iyi geldiği ispatlanmıştır.

Sindirim Sistemi: Keçiboynuzunun içeriğinde yer alan beta-karoten adlı madde vücuttaki serbest radikaller ile savaşıcı bir görev üstlenmektedir. Lifli yapısı sayesinde mideyi kuvvetlendirici etkisi vardır. Midenin sağlıklı ve düzen içinde fonksiyonlarını yerine getirmesine yardımcı olarak mideyi birçok hastalığa karşı korumaktadır. Antioksidan etkisi ile bağırsaklarda enfeksiyon oluşumunu engeller ve bağırsak kanseri riskini azaltır.

İshal: Sindirim sistemi için çok faydalı olan keçiboynuzu sindirim sistemine bağlı olarak gelişebilecek bazı problemlere karşı da iyi gelir. Bu problemlerden en sık karşılaşılanı ishaldir ve keçiboynuzunun ishali önleyici etkisi vardır. İshale yakalanan çocuk ya da yetişkinler keçiboynuzunu gönül rahatlığı ile ishal tedavisinde kullanabilir.

Akciğer Kanseri: Keçiboynuzunun vücut için en önemli etkisi vücudu özellikle akciğer kanserine karşı korumasıdır. Keçiboynuzu vücutta kansere yol açabilecek faktörleri en aza indidir. Sigara ya da alkol tüketimi nedeni ile vücuda alınan zararlı maddeleri yok etmeye yardım eder ve akciğeri hastalıklara karşı korur.

Alerjik Hastalıklar: Keçiboynuzunun antibakteriyel ve analerjik etkisi vardır. Çok amaçlı bir antioksidan olması nedeni ile özellikle solunum yolunda oluşan zararlı bakterileri yok edici özellik sağlar. Dolayısı ile zararlı bakteriler nedeni ile oluşabilecek hastalıklara karşı vücudu korur. Alerjik astım başta olmak üzere birçok alerjik rahatsızlıklara karşı doğal bir şifa kaynağıdır.

Astım ve Bronşit: Keçiboynuzunun astım nöbetlerini yatıştırıcı etkisi vardır. Aynı zamanda bronşite karşı da iyi geldiği bilinmektedir. Solunum yollarında oluşabilecek tıkanıklığın giderilmesi için kullanılabilir. Çocuklarda solunum yolu hastalıkları için kullanıldığında yetişkinlere oranla daha çabuk sonuç alınabilir.

Grip: Keçiboynuzu antioksidan yönünden iyi bir kaynak olduğu için doğal bir antibiyotik olarak kullanılabilir. Özellikle kış aylarında daha çok oluşum gösteren ve bulaşıcı özelliği olan grip rahatsızlığına karşı çok faydalıdır. Gribe yol açabilecek virüsleri yok ederek vücudu grip benzeri hastalıklara karşı koruyucu görev üstlenir.

Öksürük: Keçiboynuzu özellikle şiddetli öksürüklere karşı kullanıldığında öksürüğün hafiflemesine yardımcı olur. Öksürüğe yol açan serbest radikalleri ve enfeksiyonları yok edici özelliği vardır.

Cinsel İstek: Keçiboynuzu muhteşem bir enerji kaynağıdır. Cinsel arzuyu arttırıcı etkisi vardır. Aynı zamanda iktidarsızlığa karşı da etkili olduğu düşünülmektedir. Sperm sayısının az olduğu vakalara keçiboynuzu kürü önerilmektedir.

Keçiboynuzu Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Merdiven Çıkmak Kaç Kalori?

Merdiven Çıkmak Kaç Kalori?

Un Helvası Kaç Kalori?

Un Helvası Kaç Kalori?

Tatlı Kaç Kalori?

Tatlı Kaç Kalori?

1 Açma Kaç Kalori?

1 Açma Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Marul Kaç Kalori?

Marul Kaç Kalori?

1 Havuç Kaç Kalori?

1 Havuç Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Profiterol Kaç Kalori?

Profiterol Kaç Kalori?

1 Limon Kaç Kalori?

1 Limon Kaç Kalori?

Alıç Kaç Kalori?

Alıç Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Kiraz Kaç Kalori?

Kiraz Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

Pide Kaç Kalori?

Pide Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Çay Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Kek Kaç Kalori?

Kek Kaç Kalori?

Tulumba Kaç Kalori?

Tulumba Kaç Kalori?

Un Kurabiyesi Kaç Kalori?

Un Kurabiyesi Kaç Kalori?

Kuzu Şiş Kaç Kalori?

Kuzu Şiş Kaç Kalori?

Güncel

Ciğer Kaç Kalori?

Ciğer Kaç Kalori?

Güncel

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

Güncel

Mandalina Kaç Kalori?

Mandalina Kaç Kalori?

Bir Dilim Su Böreği Kaç Kalori?

Bir Dilim Su Böreği Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Mısır Kaç Kalori?

Mısır Kaç Kalori?

Limonlu Soda Kaç Kalori?

Limonlu Soda Kaç Kalori?

Çorba Kaç Kalori?

Çorba Kaç Kalori?

Patates Yemeği Kaç Kalori?

Patates Yemeği Kaç Kalori?

Banyo Yapmak Kaç Kalori?

Banyo Yapmak Kaç Kalori?

Kurabiye Kaç Kalori?

Kurabiye Kaç Kalori?

Lokum Kaç Kalori?

Lokum Kaç Kalori?

Lokum kaç kalori, Lokum, yaklaşık 15 yüzyıldır bilinmekte ve boğaz rahatlatan anlamına gelmektedir. Doğal ve sağlıklı bir besin olduğu bilinmekte olup sağlık açıs�[...]

Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Tarhana çorbası kaç kalori, yaz aylarında hazırlanan ve kış aylarında tüketime sunulan tarhana çorbasının sayısız faydası bulunmaktadır. Bu çorbayı hazır olarak [...]

Domates Çorbası Kaç Kalori?

Domates Çorbası Kaç Kalori?

Domates çorbası kaç kalori, Domates çorbası taze domatesten veya salçadan yapılan lezzetli bir çorbadır. Genellikle çorba deyince akla kış günü gelir. Çünkü soğuk[...]

1 Bardak Ayran Kaç Kalori?

1 Bardak Ayran Kaç Kalori?

1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı ol[...]

Kavun Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

Kavun kaç kalori, Kabakgiller familyasının bir üyesi olan kavun, yerde yetişen, sulu ve lezzetli bir bitki olup hemen hemen herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bi[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6