İrmik Helvası Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

İrmik Helvası Kaç Kalori?

İrmik helvası kaç kalori, irmik helvası kalori bakımından zengin bir içeriğe sahip olan ve vazgeçilemeyen bir tatlı türüdür. Diyet yapan kişiler için kalorisinin yüksek olması nedeni ile pek tavsiye edilmemektedir. 1 tatlı kaşığı irmik helvası yaklaşık 27 kalori içerirken, 1 yemek kaşığı irmik helvası 54 kalori içermektedir. Orta boy bir porsiyon irmik helvası ise 180 kaloriye kadar ulaşabilir.


İrmik Helvasının Besin Değerleri

  • 100 gram irmik helvası 26.69 gram karbonhidrat
  • 100 gram irmik helvası 1.06 gram protein
  • 100 gram irmik helvası 7.65 gram yağ içermektedir.

İrmik Helvası Kilo Yapar mı?


İrmik helvasının kilo yapıp yapmadığı içinde kullanılan malzemelerin yoğunluğuna göre değişim gösterebilir. Ana malzeme olarak, irmik, yağ ve şeker kullanılarak hazırlanan irmik helvası kalori bakımından oldukça yüksektir. Şeker hastaları ve kilo kontrolü için diyet yapanlar için sağlıksız bir tatlı olarak nitelendirilebilir. Fakat tüketiminden vazgeçilemiyorsa çok az tüketmeye dikkat edilmelidir.

Özellikle kilo kontrolü için diyet yapan kişiler irmik helvası gibi muhteşem tatlılardan mahrum kalabilmektedir. Ancak bu tür tatlıları da diyete uygun bir şekilde hazırlayarak tüketmek mümkündür. Örneğin toz şeker yerine granül tatlandırıcılar kullanılmalıdır. Aynı zamanda kullanılan yağ miktarı da mümkün olduğunca azaltılmalıdır. Bu şekilde diyette irmik helvası ile hafif kaçamaklar yapılabilir.


Diyet İrmik Helvası



Malzemeleri
  • 1 su bardağı irmik
  • 1 su bardağı esmer şeker ya da bir bardağa denk gelecek tatlandırıcı
  • 1 su bardağı light süt
  • Yarım su bardağı su
  • 1 kahve kaşığı zencefil
  • 1 kahve kaşığı toz tarçın
  • 50 gram tereyağı+5 yemek kaşığı sıvıyağ
Hazırlanışı: Tereyağını tavaya alarak eritin. Üzerine sıvıyağı ekleyip karıştırın. İrmiği ekleyerek irmiğin rengi değişinceye kadar kavurun. Kavrulan irmiğe toz tarçın ve zencefili ilave edin. Üzerine su, süt ve şekeri ekleyerek tahta kaşık yardımı ile suyu çekene kadar karıştırın. İrmik suyunu ve sütünü tamamen çektikten sonra tavanın kapağını kapatarak demlenmeye bırakın. 15 dakika kadar demlenen helvayı isteğe göre şekillendirerek servise sunun.

Afiyet olsun.

İrmik Helvası Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Tulumba Kaç Kalori?

Tulumba Kaç Kalori?

Tarhana Kaç Kalori?

Tarhana Kaç Kalori?

Cola Kaç Kalori?

Cola Kaç Kalori?

Kurabiye Kaç Kalori?

Kurabiye Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Sezar Salata Kaç Kalori?

Sezar Salata Kaç Kalori?

Dil Peyniri Kaç Kalori?

Dil Peyniri Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Gözleme Kaç Kalori?

Gözleme Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Petibör Kaç Kalori?

Petibör Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Zeytinyağı Kaç Kalori?

Zeytinyağı Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Hazır Çorba Kaç Kalori?

Hazır Çorba Kaç Kalori?

Barbunya Kaç Kalori?

Barbunya Kaç Kalori?

Alıç Kaç Kalori?

Alıç Kaç Kalori?

Güncel

Karışık Tost Kaç Kalori?

Karışık Tost Kaç Kalori?

Güncel

Köfte Kaç Kalori?

Köfte Kaç Kalori?

Güncel

Badem Kaç Kalori?

Badem Kaç Kalori?

Poğaça Kaç Kalori?

Poğaça Kaç Kalori?

Pekmez Kaç Kalori?

Pekmez Kaç Kalori?

Çöp Şiş Kaç Kalori?

Çöp Şiş Kaç Kalori?

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?

Yeşil Çay Kaç Kalori?

Yeşil Çay Kaç Kalori?

1 Çay Kaşığı Şeker Kaç Kalori?

1 Çay Kaşığı Şeker Kaç Kalori?

Tahin Kaç Kalori?

Tahin Kaç Kalori?

Buğday Kepeği Kaç Kalori?

Buğday Kepeği Kaç Kalori?

Kemalpaşa Kaç Kalori?

Kemalpaşa Kaç Kalori?

Milföy Hamuru Kaç Kalori?

Milföy Hamuru Kaç Kalori?

Milföy hamuru kaç kalori, milföy hamuru pratik, lezzetli ve bir o kadar kolay börek yapılabilecek bir hamur türüdür. Milföy hamurunun yağ oranı oldukça fazla olduğu i�[...]

İçli Köfte Kaç Kalori?

İçli Köfte Kaç Kalori?

İçli Köfte Kaç Kalori, İç malzemesi ve dış malzemesi ayrı olarak iki kısımda hazırlanıp pişirilir. İç malzemesinde kıyma, ceviz, soğan ve baharatlar bulunmaktadı[...]

1 Adet Küp Şeker Kaç Kalori?

1 Adet Küp Şeker Kaç Kalori?

1 adet küp şeker kaç kalori diye son zamanlarda oldukça fazla makale yazılmaktadır. Bunun nedeni ülkemizde genel olarak obezitenin artması ve kişilerin diyete yönelmesidi[...]

Açma Kaç Kalori?

Açma Kaç Kalori?

Açma Kaç Kalori, genellikle küçük büyük herkes tarafından büyük bir keyifle tüketilen ve kahvaltıların vazgeçilmezi olarak kahvaltı sofralarımızı şenlendiren anc[...]

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Kuru kayısı kaç kalori, Kayısı insanlar için tam bir şifa kaynağı olup dünyada en kaliteli kayısı ülkemizde yetişmektedir. Yaz ortasında sofralarımıza taze kayıs�[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6