Menemen Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Menemen Kaç Kalori?

Menemen kaç kalori, Menemen özellikle yaz aylarının harika bir kahvaltı yemeğidir. Türk kültüründe hemen hemen her yörede bilinir ve sevilerek tüketilir. Ana malzemesi biber, domates ve yumurta olan menemene çok değişik besinler katılarak tadı çeşitlendirilebilir. Ufku açık olan Türk insan 100 çeşidin üzerinde menemen tarifi hazırlamıştır. Tabi ki çeşitlilik arttıkça kalori miktarı da o oranda artmaktadır. Bu nedenle menemen için genel bir kalori hesabı vermek yanlış bilgilendirmek olur. Bu nedenle bazı menemen çeşitlerinin kalori miktarını ayrı ayrı hesaplayarak bu makalemizin konusu haline getirdik. Standart malzemelerle yapılmış menemen fazla kalori içermemektedir. Standart bir menemenin 100 gramı 115 kalori içerir.


Standart Bir Menemenin Malzemeleri

  • Yumurta
  • Domates
  • Biber
  • Soğan
  • Sıvıyağ
  • Tuz ve karabiber

Menemen Kilo Yapar mı?


Bir karışımın kilo yapıp yapmamasını anlamak için öncelikle karışımda bulunan besinleri tek tek ele almak gerekmektedir. İçeriğindeki ana maddeler olan soğan, domates, biber ve yumurta çok aşırıya kaçılmadığı sürece kilo yapmaz. Hatta zayıflamak isteyenlerin diyet listesine önerilir. İçindeki en kritik besin sıvıyağdır. Yağı az katıp menemen yapıldığı taktirde kilo aldırmaz. Hatta içerikteki besin lifi sayesinde metabolizmayı çalıştırarak kilo vermeyi sağlar.


Menemen Çeşitlerinin Kalori Değerleri

  • Tofulu ve sebzeli menemen kaç kaloridir? 100 gram tofulu sebzeli menemen 160 kalori, bir porsiyonu ise 320 kaloridir.
  • Mantarlı menemen kaç kaloridir? 100 gram mantarlı menemen 120 kalori, bir porsiyonu ise 240 kalori içerir.
  • Pastırmalı menemen kaç kaloridir? 100 gram pastırmalı menemen 180 kalori, bir porsiyonu 360 kaloridir.
  • Fırında menemen kaç kaloridir? 100 gram fırında menemen 120 kalori, bir porsiyonu 240 kaloridir.
  • Patlıcanlı menemen kaç kaloridir? 100 gram patlıcanlı menemen 115 kalori, bir porsiyonu 230 kaloridir.
  • Sucuklu menemen kaç kaloridir? 100 gram sucuklu menemen 165 kalori, bir porsiyonu 330 kaloridir.
  • Kavurmalı menemen kaç kaloridir? 100 gram kavurmalı menemen 170, bir porsiyonu 340 kaloridir.
  • Sarımsaklı menemen kaç kaloridir? 100 gram sarımsaklı menemen 125 kalori, bir porsiyonu 250 kaloridir.
  • Sosisli menemen kaç kaloridir? 100 gram sosisli menemen 160 kalori: bir porsiyonu 320 kaloridir.
  • Patatesli menemen kaç kaloridir? 100 gram patatesli menemen 145 kalori, bir porsiyonu 290 kaloridir.
  • Soğanlı menemen kaç kaloridir? 100 gram soğanlı menemen 135 kalori, bir porsiyonu 270 kaloridir.
  • Salçalı menemen kaç kaloridir? 100 gram salçalı menemen 145 kalori, bir porsiyonu 290 kaloridir.

100 Gram Menemenin Besin Değerleri
  • Enerji: 115 kalori
  • Protein: 7.63 gram
  • Karbonhidrat: 8.4 gram
  • Toplam şeker: 2.58 gram
  • Toplam yağ: 11.36 gram
  • Toplam doymuş yağ asidi: 3.36 gram
  • Tekli doymamış yağ asidi:5.45 gram
  • Çoklu doymamış yağ asidi: 1.4 gram
  • Kolesterol: 193 mg
  • Diyet lifi: 1.7 gram
  • Sodyum: 310 mg
  • Potasyum: 302 mg

100 Gram Menemenin Kalori Dağılımı
  • Yağ: %61
  • Protein: %19
  • Karbonhidrat: %20

Menemen Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

1 Hamburger Kaç Kalori?

1 Hamburger Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

Ispanak Yemeği Kaç Kalori?

Ispanak Yemeği Kaç Kalori?

Bamya Kaç Kalori?

Bamya Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Kısır Kaç Kalori?

Kısır Kaç Kalori?

İkram Kaç Kalori?

İkram Kaç Kalori?

Poğaça Kaç Kalori?

Poğaça Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

1 Domates Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Sandviç Kaç Kalori?

Sandviç Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kiraz Kaç Kalori?

Kiraz Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Kalamar Kaç Kalori?

Kalamar Kaç Kalori?

Yürümek Kaç Kalori?

Yürümek Kaç Kalori?

Güncel

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

Güncel

Pilates Kaç Kalori?

Pilates Kaç Kalori?

Güncel

Şinitzel Kaç Kalori?

Şinitzel Kaç Kalori?

Siyah Erik Kaç Kalori?

Siyah Erik Kaç Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Sıcak Çikolata Kaç Kalori?

Sıcak Çikolata Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Araba Kullanmak Kaç Kalori?

Araba Kullanmak Kaç Kalori?

Yaprak Sarma Kaç Kalori?

Yaprak Sarma Kaç Kalori?

Ay Çöreği Kaç Kalori?

Ay Çöreği Kaç Kalori?

Karides Kaç Kalori?

Karides Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Et kaç kalori, İnsanlarda ve hayvanlarda deri ile kemik arasında kalan kas ve yağlardan meydana gelen kısma, kasaplar arasında ise hayvanlardan elde edilen yalnızca kaslarda[...]

İğde Kaç Kalori?

İğde Kaç Kalori?

İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyveni[...]

Pırasa Kaç Kalori?

Pırasa Kaç Kalori?

Pırasa kaç kalori, Pırasada bulunan bol miktarda vitaminler, mineraller ve çeşitli nitritlerle tam bir şifa kaynağıdır. Özellikle kış günlerinde daha fazla C vitaminin[...]

Limonlu Soda Kaç Kalori?

Limonlu Soda Kaç Kalori?

Limonlu soda kaç kalori, kilo vermek isteyen kişilerin en sık başvurduğu meyvelerden biri limondur. Limon özellikle sabahları kahvaltıdan önce ılık suyun içine sıkıla[...]

Mücver Kaç Kalori?

Mücver Kaç Kalori?

Mücver kaç kalori dediğimiz zaman çoğunlukla yüksek kalorili olduğu yönünde bir inanç taşıyabildiğimizi görebiliyoruz. Ancak günlük hayatta tükettiğiniz pek çok [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6