1 Porsiyon İskender Kaç Kalori?
12 Temmuz 2024

1 Porsiyon İskender Kaç Kalori?

Bir Porsiyon İskender Kaç Kalori?

İskender kebap, Türk mutfağının önemli ve ünlü yemeklerinden biridir. Etin ince ince dilimler halinde kesilmesi ile hazırlanan bu lezzet, spor yapanlar, İskender sevenler ve diyet yapanlar için kalori değeri açısından oldukça önemlidir. Hazır bulunan paket dönerler ile evde de rahatlıkla hazırlanabilmektedir.

İskender Kebap Nasıl Hazırlanır?

İskender kebabın hazırlık süreci oldukça özen ister. En alt tabana soslu ekmek konulur ve orta kısma ise ince dilimlenmiş et yerleştirilir. Üzerine domates sosu ve tereyağı eklenerek hazırlık tamamlanır. Bu şekilde hazırlanan İskender kebap, besin ve kalori değeri açısından oldukça yüksek bir besin kaynağıdır. Üzerine ilave edilen soslar ve tereyağı, kalori değerini arttırarak, yemeği daha yağlı bir hale getirir. Diyet yapan kişilerin ve kilo problemi olan bireylerin bu besinden uzak durmaları önerilmektedir.

Bir Porsiyon İskender Kalorisi ve Besin Değerleri Nedir?

Bir porsiyon İskender kebap yaklaşık olarak 300 gramdır. İskender kebaptan alınan kalori ise yaklaşık olarak 453 kaloridir. Eğer bir porsiyon yani yaklaşık olarak 300 gramlık İskender kebap tereyağı ile tüketilirse, bu besinden alınan kalori yaklaşık olarak 579 kaloridir. 100 gramda ve bir porsiyondaki besin değerleri ise şu şekildedir:
  • Karbonhidrat: 15.54g / 77.7g
  • Protein: 9.65g / 48.3g
  • Yağ: 5.36g / 26.8g
  • Kolesterol: 24.00mg / 120mg
  • Sodyum: 152.00mg / 760mg
  • Potasyum: 199.00mg / 995mg
  • Kalsiyum: 47.00mg / 235mg
  • Vitamin A: 44.00IU / 220IU
  • Vitamin C: 12.65mg / 63.3mg
  • Demir: 1.20mg / 6mg

Ekstra Bilgiler

İskender kebap gibi yüksek kalorili yiyeceklerin sık tüketimi, kilo alımına ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, sağlıklı bir diyet planı oluştururken bu tür yiyeceklerin tüketim sıklığını ve miktarını dikkatlice ayarlamak gerekmektedir. Sağlıklı yaşam ve dengeli beslenme için, İskender kebap gibi yiyeceklerin yanında bol sebze ve salata tüketilmesi de önerilmektedir. Ayrıca, bu tür yüksek kalorili yiyeceklerin spor ve fiziksel aktivitelerle dengelenmesi, kilo kontrolünü sağlamak açısından önemlidir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Çay Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Bir Dilim Baklava Kaç Kalori?

Bir Dilim Baklava Kaç Kalori?

Fıstık Kaç Kalori?

Fıstık Kaç Kalori?

Halley Kaç Kalori?

Halley Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

İkram Kaç Kalori?

İkram Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Kestane Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Greyfurt Kaç Kalori?

Greyfurt Kaç Kalori?

1 Kase Puding Kaç Kalori?

1 Kase Puding Kaç Kalori?

Sıcak Çikolata Kaç Kalori?

Sıcak Çikolata Kaç Kalori?

Domates Çorbası Kaç Kalori?

Domates Çorbası Kaç Kalori?

Kahve Kaç Kalori?

Kahve Kaç Kalori?

Güncel

Menemen Kaç Kalori?

Menemen Kaç Kalori?

Güncel

1 Gevrek Kaç Kalori?

1 Gevrek Kaç Kalori?

Güncel

Mayonez Kaç Kalori?

Mayonez Kaç Kalori?

Kabak Yemeği Kaç Kalori?

Kabak Yemeği Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

Emzirmek Kaç Kalori?

Emzirmek Kaç Kalori?

Alıç Kaç Kalori?

Alıç Kaç Kalori?

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

1 Avuç Fındık Kaç Kalori?

1 Avuç Fındık Kaç Kalori?

Merdiven Çıkmak Kaç Kalori?

Merdiven Çıkmak Kaç Kalori?

Kokoreç Kaç Kalori?

Kokoreç Kaç Kalori?

Pekmez Kaç Kalori?

Pekmez Kaç Kalori?

1 Adet Poğaça Kaç Kalori?

1 Adet Poğaça Kaç Kalori?

Bazlama Kaç Kalori?

Bazlama Kaç Kalori?

Çilek Kaç Kalori?

Çilek Kaç Kalori?

Peynirli Börek Kaç Kalori?

Peynirli Börek Kaç Kalori?

Kestane Şekeri Kaç Kalori?

Kestane Şekeri Kaç Kalori?

Yaban Mersini Kaç Kalori?

Yaban Mersini Kaç Kalori?

Trileçe Kaç Kalori? Trileçe İçeriği

Trileçe Kaç Kalori? Trileçe İçeriği

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Beyaz Leblebi Kaç Kalori?

Beyaz Leblebi Kaç Kalori?

1 Dilim Börek Kaç Kalori?

1 Dilim Börek Kaç Kalori?

Türlü Kaç Kalori?

Türlü Kaç Kalori?

Biber Kızartması Kaç Kalori?

Biber Kızartması Kaç Kalori?

Piyaz Kaç Kalori?

Piyaz Kaç Kalori?

Dondurma Kaç Kalori?

Dondurma Kaç Kalori?

Şalgam Kaç Kalori?

Şalgam Kaç Kalori?

Karışık Tost Kaç Kalori?

Karışık Tost Kaç Kalori?