Mısır Patlağı Kaç Kalori?
21 Haziran 2024

Mısır Patlağı Kaç Kalori?

Mısır patlağı, akşam çay saatlerinde, televizyon izlerken ya da sinemalarda vazgeçilmez bir atıştırmalıktır. Patlamış mısırın hazırlanışı oldukça pratik olduğu için herkes tarafından kolaylıkla hazırlanarak tüketilebilir. Bir miktar yağ ve tuz ilavesi ile sadece beş dakikada hazırlanabilir. Patlamış mısırın yararları ve zararları hakkında birçok söylenti bulunmaktadır.

Mısır Patlağının Besin Değerleri Nelerdir?

100 gram patlamış mısır yaklaşık 450 kalori içermektedir.
  • Karbonhidrat: 56.98 gram
  • Protein: 10.76 gram
  • Yağ: 16.08 gram
  • Kolesterol: 0
  • Sodyum: 1320.00 miligram
  • Potasyum: 204.00 miligram
  • Kalsiyum: 18.00 miligram
  • A vitamini: 68.00 IU
  • Demir: 1.45 miligram

Mısır Patlağı Kilo Aldırır mı?

Mısır patlağının kilo aldırıp aldırmadığını öğrenebilmek için kalori hesabı yapılması gerekir. 100 gram kadar mısır patlağı yaklaşık 450 kalori içermektedir. Dolayısıyla patlamış mısır kilo alımına neden olabilir. Özellikle kilo problemi yaşayan kişiler fazla tüketmemeye özen göstermelidir. Patlamış mısırı kalori bakımından daha düşük hale getirebilmek ve gönül rahatlığı ile tüketmek için yağ ve tuz ilavesi yapmadan patlatmak gerekir. Mikrodalga fırınlarda ya da mısır patlatma makineleri ile patlatıldığında kalori bakımından daha düşük patlamış mısır elde edilebilir.

Mısır patlatma makinelerinde ya da mikrodalga fırında patlatılan mısır, diyet yapanlar için oldukça faydalı olabilir. Çünkü mısırın tok tutucu özelliği vardır. Ayrıca sindirimi de oldukça kolay bir besindir. Özellikle akşamları hafif bir yemeğin ardından ölçülü bir şekilde patlamış mısır tüketilirse hem tok kalmayı sağlar hem de bağırsakların daha aktif çalışmasına yardımcı olur.

Mısır Patlağının Faydaları Nelerdir?

Yapılan araştırmalara göre patlamış mısır, antioksidan bakımından zengin bir içeriğe sahip olan bir besin maddesidir. Sağlık açısından antioksidanların faydası oldukça fazladır. Bu özelliği ile özellikle vücudu kansere karşı koruyucu etki sağlamaktadır. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği vardır. Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren mısır, vücudu birçok hastalığa karşı korur. Mısır işlenmediği için doğal bir ürün olarak sağlığa olumlu katkılar sağlar.

Mısır Patlağının Zararları Nelerdir?

Mısır patlatılırken yağ ve tuz kullanıldığı için kalori değeri oldukça yükselir. Dolayısıyla son yıllarda iyice yaygınlaşan obezite riskini arttırmaktadır. Çocuklar için harika bir eğlencelik olan mısırın aşırı tüketilmesine izin verilmemelidir.

Mısır Patlağı Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Künefe Kaç Kalori?

Künefe Kaç Kalori?

Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Hazır Çorba Kaç Kalori?

Hazır Çorba Kaç Kalori?

Un Kurabiyesi Kaç Kalori?

Un Kurabiyesi Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

100 Gr Et Kaç Kalori?

100 Gr Et Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Pasta Kaç Kalori?

Pasta Kaç Kalori?

1 Kivi Kaç Kalori?

1 Kivi Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Hamsi Kaç Kalori?

Hamsi Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yarım Ekmek Kaç Kalori?

Yarım Ekmek Kaç Kalori?

Levrek Kaç Kalori?

Levrek Kaç Kalori?

Sıcak Çikolata Kaç Kalori?

Sıcak Çikolata Kaç Kalori?

Kaymak Kaç Kalori?

Kaymak Kaç Kalori?

Mayonez Kaç Kalori?

Mayonez Kaç Kalori?

Güncel

Kalamar Kaç Kalori?

Kalamar Kaç Kalori?

Güncel

Cola Kaç Kalori?

Cola Kaç Kalori?

Güncel

Öpüşmek Kaç Kalori?

Öpüşmek Kaç Kalori?

Cennet Elması Kaç Kalori?

Cennet Elması Kaç Kalori?

Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

Yaban Mersini Kaç Kalori?

Yaban Mersini Kaç Kalori?

Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Cezerye Kaç Kalori?

Cezerye Kaç Kalori?

Adana Kebap Kaç Kalori?

Adana Kebap Kaç Kalori?

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

Mandalina Kaç Kalori?

Mandalina Kaç Kalori?

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori?

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori?

Mantı Kaç Kalori?

Mantı Kaç Kalori?

Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori?

Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori?

Patates Püresi Kaç Kalori?

Patates Püresi Kaç Kalori?

Galeta Kaç Kalori?

Galeta Kaç Kalori?

Kuru İncir Kaç Kalori?

Kuru İncir Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Kuzu Şiş Kaç Kalori?

Kuzu Şiş Kaç Kalori?

Piyaz Kaç Kalori?

Piyaz Kaç Kalori?

Tahin Helvası Kaç Kalori?

Tahin Helvası Kaç Kalori?

Keşkül Kaç Kalori?

Keşkül Kaç Kalori?

Çikolatalı Pasta Kaç Kalori?

Çikolatalı Pasta Kaç Kalori?

1 Dilim Kaşar Kaç Kalori?

1 Dilim Kaşar Kaç Kalori?

Kahve Kaç Kalori?

Kahve Kaç Kalori?

Nohut Kaç Kalori?

Nohut Kaç Kalori?

Ayvalık Tostu Kaç Kalori?

Ayvalık Tostu Kaç Kalori?

Buğday Kepeği Kaç Kalori?

Buğday Kepeği Kaç Kalori?

Mürdüm Eriği Kaç Kalori?

Mürdüm Eriği Kaç Kalori?

Bitter Çikolata Kaç Kalori?

Bitter Çikolata Kaç Kalori?