Emzirmek Kaç Kalori?
22 Haziran 2024

Emzirmek Kaç Kalori?

Emzirmek Kaç Kalori Yakılır?

Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, emzirme ve kilo verme arasında doğru bir orantı bulunmaktadır. Bu, düzenli olarak ne kadar fazla emzirirseniz doğum öncesi ideal kilonuza o kadar çabuk ulaşacağınız anlamına gelir. Hamilelik döneminde vücudunuz ileride kullanılmak üzere yedek kilo depolar. Bu kilo emzirme döneminde size lazım olacaktır. Doğumdan sonra emzirerek yüksek miktarda kalori yaktığınızdan, bu yedeklediğiniz kilodan kaybedersiniz. Eğer doğum esnasında bu kiloyu yedeklemezseniz, doğumdan sonra emzirdikçe bitkin düşebilir ve vücudunuzdan mineral, vitamin, protein ve yağ kaybı yaşayabilirsiniz. Bu da sağlığınızı tehdit edebilir. Hamilelik döneminde kilo almak ve emzirerek kilo vermek, Allah'ın insanlara bahşettiği en büyük lütuflardan biridir.

Ancak bu mantığı bilmeyen kişiler hamilelikte kilo almalarını sorun ederler. Normal seyreden bir hamilelik döneminde alınan kilonun tamamı, ilk yıl içinde emzirerek verilir. Ancak, vücutlarının bozulmaması için emzirmeyi istemeyen anneler bilmelidir ki emzirmedikleri sürece aldıkları kiloyu veremeyecekler ve bu vücutlarının bozulmasına neden olacaktır.

Emzirmek Günlük Kaç Kalori Yakar?

Düzenli olarak emziren bir anne, günde ortalama bünyesine göre 300-500 kalori arasında bir değer yakmaktadır. Sağlıklı beslenme alışkanlığına devam eden kişi, günlük 300-500 kalori yakarak en geç bir sene içinde almış olduğu kiloları verir. Nadiren bu süre iki seneyi bulabilir. Bu da kişinin metabolik faaliyetlerinden kaynaklanmaktadır.

Anne sütü, çocuğun bağışıklık sistemini güçlendiren ve bebek için gerekli mineral, protein ve vitaminleri bulunduran sağlıklı bir karışımdır. Anne sütü, tek başına bebeği hayatta tutan mucizevi bir besindir. Bu besinle birlikte emzirme döneminde almış olduğunuz kalori miktarının bir bölümünü süt yoluyla bebeğe verirsiniz. Bu nedenle bu dönemde aldığınız kalorinin bir miktarını bebeğe verdiğiniz için, aldığınız kalorinin daha azı vücudunuzda kalacaktır.

Emzirmeden de kalori yakacağınız için zayıflamanız kaçınılmaz olacaktır. Şayet "emziriyorum, kaloriye ihtiyacım var" diye düşünerek ekstradan haplar kullanırsanız, hamilelik döneminde aldığınız kiloyu veremezsiniz. İlk senede verilemeyen kilolar da genellikle bir daha çok zor verilebilmektedir.

Emzirmenin Faydaları

  • Emzirme, annenin rahminin daha hızlı toparlanmasına yardımcı olur.
  • Anne sütü, bebek için en ideal besindir ve hastalıklara karşı koruyucu etkisi vardır.
  • Emzirme, anne ve bebek arasındaki bağı güçlendirir.
  • Emziren annelerde meme kanseri riski daha düşüktür.

Emzirmek sadece bebek için değil, anne için de birçok fayda sağlar. Bu nedenle, emzirmenin önemini ve faydalarını göz ardı etmemek gerekmektedir.

Emzirmek Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Çekirdek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Galeta Kaç Kalori?

Galeta Kaç Kalori?

Ayvalık Tostu Kaç Kalori?

Ayvalık Tostu Kaç Kalori?

Ispanak Yemeği Kaç Kalori?

Ispanak Yemeği Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Lahana Kaç Kalori?

Lahana Kaç Kalori?

Benim O Kaç Kalori?

Benim O Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

1 Gevrek Kaç Kalori?

1 Gevrek Kaç Kalori?

Kumru Kaç Kalori?

Kumru Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Somon Kaç Kalori?

Somon Kaç Kalori?

Etli Nohut Kaç Kalori?

Etli Nohut Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Sahanda Yumurta Kaç Kalori?

Sahanda Yumurta Kaç Kalori?

1 Bardak Kola Kaç Kalori?

1 Bardak Kola Kaç Kalori?

1 Yumurta Kaç Kalori?

1 Yumurta Kaç Kalori?

Kumpir Kaç Kalori?

Kumpir Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

Güncel

Öpüşmek Kaç Kalori?

Öpüşmek Kaç Kalori?

Güncel

Peynir Kaç Kalori?

Peynir Kaç Kalori?

Güncel

Patates Yemeği Kaç Kalori?

Patates Yemeği Kaç Kalori?

Poğaça Kaç Kalori?

Poğaça Kaç Kalori?

1 Joule Kaç Kalori?

1 Joule Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Salça Kaç Kalori?

Salça Kaç Kalori?

Sütlaç Kaç Kalori?

Sütlaç Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Kek Kaç Kalori?

Kek Kaç Kalori?

Mısır Kaç Kalori?

Mısır Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

1 Kivi Kaç Kalori?

1 Kivi Kaç Kalori?

Çubuk Kraker Kaç Kalori?

Çubuk Kraker Kaç Kalori?

Barbunya Kaç Kalori?

Barbunya Kaç Kalori?

Muhallebi Kaç Kalori?

Muhallebi Kaç Kalori?

Pirinç Kaç Kalori?

Pirinç Kaç Kalori?

Çokoprens Kaç Kalori?

Çokoprens Kaç Kalori?

Dil Peyniri Kaç Kalori?

Dil Peyniri Kaç Kalori?

Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Kuzu Şiş Kaç Kalori?

Kuzu Şiş Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kemalpaşa Kaç Kalori?

Kemalpaşa Kaç Kalori?

Sarma Kaç Kalori?

Sarma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

Kokoreç Kaç Kalori?

Kokoreç Kaç Kalori?

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Beyaz Peynir Kaç Kalori?