Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori?

Bıldırcın yumurtası kaç kalori, Bıldırcın yumurtası tavuk yumurtasının ortalama 1/4 oranında küçüklüğünde olup Avrupa ve Kuzey Amerika bölgelerinin lezzetli ve değişmez mutfak besinleri arasındadır. Her türlü yumurtada olduğu gibi protein ve yağ bakımından oldukça zengin bir besindir. Karbonhidrat içermediği için şeker hastalarının da tüketebileceği bir besindir. Görüntü olarak tavuk yumurtasına benzer ve sarı kısmı, tavuk yumurtasına göre beyazından daha fazladır. Sülfür içermediği için aşırı kaynatıldığında besin değeri düşmez. Peki, bıldırcın yumurtası kaç kaloridir? Ortalama büyüklükte olan bir bıldırcın yumurtası 9-12 gram arasıdır. Bundan çok nadiren 1-2 gram büyüğü veya küçüğü olabilmektedir. 10 gram olan bir bıldırcın yumurtası 14 kaloridir


10 Gram Bıldırcın Yumurtasındaki Temel Besinler

  • Su: 7.4 gram
  • Kalori: 14 kal
  • Protein: 1.3 gram
  • Toplam Lipit: 1.1 gram
  • Kül: 1.1 gram
  • Karbonhidrat: 0.04 gram
  • Şekerler toplamı: 0.04 gram

10 Gram Bıldırcın Yumurtasındaki Mineraller

  • Kalsiyum: 6.4 mg
  • Demir:0.06 mg
  • Magnezyum: 1.3 mg
  • Fosfor: 22.6 mg
  • Potasyum: 13.2 mg
  • Sodyum:14.1 mg
  • Çinko: 0.15 mg
  • Mangan: 0.0038 mg
  • Selenyum: 3.2 µg
B>10 Gram Bıldırcın Yumurtasındaki Vitaminler
  • Tiamin: 0.013 mg
  • Riboflamin: 0.08 mg
  • Niasin: 0.015 mg
  • Pantotenik asit 0.17 mg
  • B6 bitamini. 0.015 mg
  • Folat: 6.6 µg
  • B12 vitamini: 0.158 µg
  • A vitamini: 156 µg
  • Retinol: 155 µg
  • Karoten: 11 µg
  • A vitamini IU: 54 IU
  • E vitamini: 0.1 gram
  • D vitamini: 55 IU
  • D3 vitamini: 0.14 µg
  • K vitamini. 0.03 µg

10 Gram Bıldırcın Yumurtasındaki Lipitler

  • Doymuş yağ asitler: 0.35 gram
  • Tekli doymamış yağ asitler:0.43 gram
  • Çoklu doymamış yağ asitler: 0.13 gram
14 kalori olan bir bıldırcın yumurtası tavuk yumurtası gibi alerjiye neden olmaz. Bıldırcın yumurtasının 100 gramındaki protein kısmı %13 olurken tavuk yumurtasında bu oran %10 olmaktadır. Birçok vitamin bakımından tavuk yumurtasına göre 5-6 kat daha zengindir. İyi huylu kolesterol bakımından zengin olan bıldırcın yumurtası kalorinin %64'lük oranını yağlardan alır. Bir bıldırcın yumurtasında 70 mg kolesterol bulunurken tavuk yumurtasında 200 mg kolesterol bulunmaktadır. Kolesterol her çeşit yumurtanın sarı kısmında bulunurken beyaz kısmında bulunmamaktadır. Bıldırcın yumurtasını böbrek hastaları tüketmemelidirler.

Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Mayonez Kaç Kalori?

Mayonez Kaç Kalori?

Turşu Kaç Kalori?

Turşu Kaç Kalori?

Tahin Pekmez Kaç Kalori?

Tahin Pekmez Kaç Kalori?

İkram Kaç Kalori?

İkram Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

1 Adet Zeytin Kaç Kalori?

1 Adet Zeytin Kaç Kalori?

Uyumak Kaç Kalori?

Uyumak Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Marul Kaç Kalori?

Marul Kaç Kalori?

Petibör Kaç Kalori?

Petibör Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Kavun Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

Kuru Hurma Kaç Kalori?

Kuru Hurma Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Biskrem Kaç Kalori?

Biskrem Kaç Kalori?

Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?

Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?

Badem Kaç Kalori?

Badem Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Güncel

Mandalina Kaç Kalori?

Mandalina Kaç Kalori?

Güncel

1 Avuç Çekirdek Kaç Kalori?

1 Avuç Çekirdek Kaç Kalori?

Güncel

Yürümek Kaç Kalori?

Yürümek Kaç Kalori?

Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Lavaş Kaç Kalori?

Lavaş Kaç Kalori?

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

Limon Kaç Kalori?

Limon Kaç Kalori?

İp Atlamak Kaç Kalori?

İp Atlamak Kaç Kalori?

Tulumba Kaç Kalori?

Tulumba Kaç Kalori?

Kiraz Kaç Kalori?

Kiraz Kaç Kalori?

Dil Peyniri Kaç Kalori?

Dil Peyniri Kaç Kalori?

Un Helvası Kaç Kalori?

Un Helvası Kaç Kalori?

Un helvası kaç kalori, tatlı tüketimi özellikle diyet yapan kişilerde ya da formunu korumak isteyen kişilerde oldukça önemsenen bir konudur. Genellikle insanlar bu durumda[...]

Mısır Patlağı Kaç Kalori?

Mısır Patlağı Kaç Kalori?

Mısır patlağı kaç kalori, Akşam çay saatlerinde, Tv izlerken ya da sinemaların vazgeçilmez arkadaşlarından biridir mısır. Patlamış mısırın hazırlanışı oldukç[...]

Yeşil Salata Kaç Kalori?

Yeşil Salata Kaç Kalori?

Yeşil salata kaç kalori, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin her türlü etli olsun, sebze yemeği olsun hepsinin olmazsa olmazı çok faydalı bir gıdadır. Yeşil [...]

Çubuk Kraker Kaç Kalori?

Çubuk Kraker Kaç Kalori?

Çubuk kraker kaç kalori, peynirli, acılı ya da sade birçok çeşidi mevcut olan çubuk kraker çok tüketilen bir atıştırmalıktır. Özellikle mide bulantısı yaşayanlar[...]

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Süt kaç kalori, Doğum anından itibaren ölüm gününe kadar sürekli alınabilen tek besin olma özelliğine sahip olan süt insan vücudu için hayati önem taşımaktadır. [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6