Peynir Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Peynir Kaç Kalori?

Peynir kaç kalori, Peynir, enerji değeri yüksek olup B2 vitamini, kalsiyum ve protein bakımından oldukça zengin bir besindir. Protein değerini etle karşılaştıracak olursak 100 gram gravyer peynirinde 250 gram dana etinde bulunan protein kadar protein bulunmaktadır. Bu da iki buçuk katı anlamına geliyor. Sindirilmesi bakımından sütle karşılaştırıldığında sütten daha kolay sindirilen peynirin yağ oranı peynirin çeşidine göre değişiklik göstermektedir. Bu nedenle peynirin kalori değerini peynirdeki yağ oranı belirlemektedir.

En düşük kalori içeren peynir az yağlı sütten yapılmış beyaz peynirdir. Kalorisinin hiç de düşük olmadığı peynirin diyet listelerinde yerini bulmasının nedeni yüksek miktarda kaliteli besin içermesinden kaynaklanmaktadır. Yağ içeriği olsa da tüketilebilecek miktarı bilerek bilinçli tüketildiğinde vücudu zayıf düşmekten korumaktadır. Bu nedenle diyet listelerinde sabah kahvaltılarında kibrit kutusu kadar beyaz peynir tüketilmesi tavsiye edilmektedir.


Beyaz Peynir Kaç Kaloridir?

  • 100 gram az yağlı beyaz peynir 180 kalori içermektedir.
  • 100 gram normal yağlı beyaz peynir 238 kalori içermektedir.
  • 100 gram tam yağlı beyaz peynir 296 kalori içerir.

Peynirin Sağlık Açısından Faydaları Nelerdir?

  • İçerdiği yüksek miktardaki kalsiyum minerali ile kemik erimesinin önüne geçer, çocuklarda kemiklerin gelişimini sağlar, hamilelerde ise kaybedilen kalsiyum miktarını karşılayarak anne adayının diş ve kemik sorunları yaşamamasını sağlar.
  • Mikrobik enfeksiyonlarla mücadele eder.
  • Mide hastalığı olanların midesine iyi gelir
  • Sindirim sistemini düzene sokarak ishal olan kişilerin ishalini giderir.
  • Beyine oksijen gitmesi açısından son derece faydalıdır.
  • Kronik bronşite faydası vardır.
  • Hipertansiyon hastaları için son derece faydalıdır. Çünkü tansiyonu düzene sokar.
  • Kanser hücreleriyle savaşarak kanser hücrelerinin etkisini azaltır.

100 Gram Peynir Çeşitlerinin Kalori Değeri

  • Light dil peyniri: 220 kalori
  • Baharat otlu taze krem peynir: 250 kalori
  • Çeçil peynir: 324 kalori
  • Dil peyniri höşmerim: 370 kalori
  • Gravyer peyniri: 385 kalori
  • Karper az yağlı eritme peynir: 223 kalori
  • Karper yarım yağlı eritme peynir: 300 kalori
  • Karper tam yağlı eritme peynir: 330 kalori
  • Keçi peyniri: 270 kalori
  • Koyun peyniri: 238 kalori
  • Yağsız ve tuzsuz nor peyniri: 85 kalori
  • Taze krem labne peyniri: 335 kalori
  • Tulum peyniri: 370 kalori
  • Yağlı eritme peynir: 345 kalori
  • Yağsız eritme peynir: 295 kalori
  • Yarım yağlı kaşar peyniri: 243 kalori
  • Yağlı kaşar peyniri: 425 kalori

Peynir Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Pasta Kaç Kalori?

Pasta Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Uyku Kaç Kalori?

Uyku Kaç Kalori?

Yulaflı Bisküvi Kaç Kalori?

Yulaflı Bisküvi Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Müsli Kaç Kalori?

Müsli Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Limon Kaç Kalori?

Limon Kaç Kalori?

Marul Kaç Kalori?

Marul Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Salatalık Kaç Kalori?

Salatalık Kaç Kalori?

Öpüşmek Kaç Kalori?

Öpüşmek Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Midye Dolma Kaç Kalori?

Midye Dolma Kaç Kalori?

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Nohut Kaç Kalori?

Nohut Kaç Kalori?

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?

Güncel

Kaymak Kaç Kalori?

Kaymak Kaç Kalori?

Güncel

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

Güncel

Şınav Kaç Kalori?

Şınav Kaç Kalori?

Altın Çörek Kaç Kalori?

Altın Çörek Kaç Kalori?

Yeşil Çay Kaç Kalori?

Yeşil Çay Kaç Kalori?

Cornetto Kaç Kalori?

Cornetto Kaç Kalori?

Fındık Kaç Kalori?

Fındık Kaç Kalori?

1 Hamburger Kaç Kalori?

1 Hamburger Kaç Kalori?

Lokum Kaç Kalori?

Lokum Kaç Kalori?

Kuru Dut Kaç Kalori?

Kuru Dut Kaç Kalori?

Peynir Kaç Kalori?

Peynir Kaç Kalori?

Kahve Kaç Kalori?

Kahve Kaç Kalori?

Kıymalı Pide Kaç Kalori?

Kıymalı Pide Kaç Kalori?

Kıymalı pide kaç kalori, yiyecekleri hazırlarken içine ilave edilen malzemeler kalori değerini direkt olarak etkilemektedir. Herkes tarafından beğeniyle tüketilen pide çe[...]

Alkol Kaç Kalori?

Alkol Kaç Kalori?

Alkol kaç kalori, her ne kadar alkol tek içilse de kullanıldığı bazı sıvılarda kalori oranını değiştirmektedir.Hangi alkolde ne kadar kalori var inceleyeceğizBiradaki[...]

Su Kaç Kalori?

Su Kaç Kalori?

Su kaç kalori, Su, insan vücudu için hayati önem taşıyan en önemli bileşiklerden biridir. İnsan beyninin %75'ini, kasların %75'ini, kemiklerin %22'si ve kanın %92'si sud[...]

1 Dilim Pizza Kaç Kalori?

1 Dilim Pizza Kaç Kalori?

1 dilim pizza kaç kalori hemen tüm diyet yapan kişilerin merak ettikleri bir konudur. Özellikle pizza yemekten hoşlanan kişilerin bu konuda daha fazla meraklı olduklarını [...]

1 Çay Kaşığı Şeker Kaç Kalori?

1 Çay Kaşığı Şeker Kaç Kalori?

1 çay kaşığı toz şeker kalori, Şeker türleri arasında en çok kullanılan toz şekerin 1 çay kaşığı değeri yaklaşık 3 kalori gelmektedir. 100 gram toz şeker 88.80[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6