Zeytin Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Zeytin Kaç Kalori?

Zeytin kaç kalori almanıza neden olur diye merak ediyorsanız kullandığınız zeytinin özelliklerine dikkat etmeniz gerekmektedir. Siyah zeytin olması, yeşil zeytin olması, tuzlu zeytin olması ya da tuzsuz zeytin olmasına bağlı olarak alacağınız kalori değerinin de farklı olacağını görebilirsiniz. Bu sebeple de kullanacağınız zeytinin özelliklerine göre de kalori değerleri hakkında bilgi sahibi olmanız ve zeytin tüketirken bu konulara ayrıca özen göstermeniz gerekmektedir.

Tuz kısıtlaması olan kişilerin özellikle tuzlu zeytinlerden uzak durması gerektiği düşünüldüğü zaman normal bir siyah zeytinin 1 orta porsiyonunun 53 kalori değerine sahip olduğunu söyleyebiliriz. Bu zeytinin tuzlu olması sebebi ile neredeyse en kalorili zeytin türü olduğunu söyleyebiliyoruz. Bu sebeple diyet yapmayı düşünen kişilerin bu tür bir siyah zeytinden uzak durması gerektiğini söyleyebiliriz. Bu da 1 adet zeytinin iriliğine göre 4 ile 12 kalori arasında değişebileceği anlamına geliyor.

Özellikle kahvaltıların vazgeçilmezi olan zeytinlerin bolca tüketilmesi ya da simit ve poğaça gibi ürünlerin içerisinde kullanılarak tüketilmesinin oldukça fazla kalori almanıza neden olacağı düşünüldüğü zaman bu ürünleri daha az tüketmeye özen göstermeniz faydanıza olacaktır. Bu sayede kahvaltı da zeytin tüketmekten hoşlanıyorsanız bile aşırıya kaçmamak için bu konuya ayrıca özen göstermeniz faydanıza olacaktır.

Yüksek kalori değerine sahip olmasa bile her bir tanesi ile kalori alımına devam edilecek olması sebebi ile zeytin kaç kalori diye baktığınızda karşınıza çıkan düşük kalori değerine aldanmamanız faydanıza olacaktır. Ancak zeytini çok seviyor ve zeytini kahvaltıda bolca tüketiyorsanız zeytin seçiminizi tuzsuz yeşil zeytinden yana kullanmanızın daha doğru olacağını söyleyebiliriz. Kendine has doğal yağı da bulunan zeytinin tuz ile harmanlanan ve artan kalorisinden kaçabilmeniz için tuzsuz olanlarını tercih etmeniz çok daha doğru bir seçim olacaktır.

Zeytin Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Çilek Kaç Kalori?

Çilek Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Kalamar Kaç Kalori?

Kalamar Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Limon Kaç Kalori?

Limon Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Kokoreç Kaç Kalori?

Kokoreç Kaç Kalori?

Kuruyemiş Kaç Kalori?

Kuruyemiş Kaç Kalori?

Türlü Kaç Kalori?

Türlü Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Patates Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

Pekmez Kaç Kalori?

Pekmez Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Un Kurabiyesi Kaç Kalori?

Un Kurabiyesi Kaç Kalori?

1 Bardak Süt Kaç Kalori?

1 Bardak Süt Kaç Kalori?

Yeşil Erik Kaç Kalori?

Yeşil Erik Kaç Kalori?

Biber Kızartması Kaç Kalori?

Biber Kızartması Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

Güncel

Kuru Erik Kaç Kalori?

Kuru Erik Kaç Kalori?

Güncel

Kırmızı Biber Kaç Kalori?

Kırmızı Biber Kaç Kalori?

Güncel

Mısır Kaç Kalori?

Mısır Kaç Kalori?

Hamburger Kaç Kalori?

Hamburger Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori?

Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori?

Cevizli Sucuk Kaç Kalori?

Cevizli Sucuk Kaç Kalori?

Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

Reçel Kaç Kalori?

Reçel Kaç Kalori?

Fıstık Kaç Kalori?

Fıstık Kaç Kalori?

Araba Kullanmak Kaç Kalori?

Araba Kullanmak Kaç Kalori?

Çeçil Peyniri Kaç Kalori?

Çeçil Peyniri Kaç Kalori?

Menemen Kaç Kalori?

Menemen Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Muhallebi Kaç Kalori?

Muhallebi Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Diyet Bisküvi Kaç Kalori?

Diyet Bisküvi Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Sütlü Kahve Kaç Kalori?

Sütlü Kahve Kaç Kalori?

Aşure Kaç Kalori?

Aşure Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Patates Yemeği Kaç Kalori?

Patates Yemeği Kaç Kalori?

Uyku Kaç Kalori?

Uyku Kaç Kalori?

Kemalpaşa Kaç Kalori?

Kemalpaşa Kaç Kalori?

Kek Kaç Kalori?

Kek Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

Müsli Kaç Kalori?

Müsli Kaç Kalori?

Bezelye Kaç Kalori?

Bezelye Kaç Kalori?