1 Gr Karbonhidrat Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

1 Gr Karbonhidrat Kaç Kalori?

1 gram karbonhidrat kaç kalori, karbonhidrat, sağlıklı beslenmenin en önemli parçalarından biridir. Vücudun gerek duyduğu enerjiyi karşılamakta, beyin ve sinir sisteminin işlevlerini yerine getirmelerine yardımcı olmaktadır. Uzmanlar karbonhidratı iyi ve kötü olmak üzere iki grupta incelemektedir. İyi karbonhidratlar birden daha fazla şeker içermekte ve sindirimi daha yavaş olmaktadır. Kötü karbonhidratların içeriğindeki şeker kana daha çabuk karışarak kan şekerini yükseltebilmektedir.

İyi karbonhidratlar tahıllar, bakliyatlar, sebzeler ve meyvelerdir. Bu tür besinler sağlıklı bir sindirim sistemi içine gerekli olan lif bakımından en iyi kaynaklardır. Besin lifi yemeklerden sonra kan şekerinin seviyesini koruyabilmektedir. Ayrıca kalp-damar hastalıkları riskini azaltmakta, sindirim sistemini birçok hastalığa karşı koruyabilmektedir.

Karbonhidratsız diyet listeleri ile kısa sürede kilo vermek mümkündür. Ancak bu tür sağlıksız bir diyetin uzun süre devam ettirilmesi uzmanlar tarafından önerilmemektedir. Uzmanlar günlük vücuda alınması gereken kalorinin %45-65'inin iyi karbonhidratlar tarafından alınmasını önermektedir. 1 gram karbonhidrat yaklaşık 4 kaloridir

1 Gr Karbonhidrat Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Mücver Kaç Kalori?

Mücver Kaç Kalori?

1 Kaşık Bal Kaç Kalori?

1 Kaşık Bal Kaç Kalori?

Tarçın Kaç Kalori?

Tarçın Kaç Kalori?

1 Gevrek Kaç Kalori?

1 Gevrek Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Çeri Domates Kaç Kalori?

Çeri Domates Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Öpüşmek Kaç Kalori?

Öpüşmek Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Müsli Kaç Kalori?

Müsli Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Gofret Kaç Kalori?

Gofret Kaç Kalori?

1 Dilim Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

1 Dilim Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

Sandviç Kaç Kalori?

Sandviç Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Aşure Kaç Kalori?

Aşure Kaç Kalori?

Güncel

Nescafe Kaç Kalori?

Nescafe Kaç Kalori?

Güncel

Patates Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

Güncel

Yer Fıstığı Kaç Kalori?

Yer Fıstığı Kaç Kalori?

İp Atlamak Kaç Kalori?

İp Atlamak Kaç Kalori?

Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

Patates Püresi Kaç Kalori?

Patates Püresi Kaç Kalori?

Araba Kullanmak Kaç Kalori?

Araba Kullanmak Kaç Kalori?

1 Limon Kaç Kalori?

1 Limon Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Salça Kaç Kalori?

Salça Kaç Kalori?

Turp Kaç Kalori?

Turp Kaç Kalori?

Turp kaç kalori diye baktığımız zaman kırmızı turp, beyaz turp ve yaban turpu arasında farklılık olduğunu görebilmek mümkündür. Bu sebeple de kalori değerlerine ba[...]

Yeşil Erik Kaç Kalori?

Yeşil Erik Kaç Kalori?

Yeşil erik kaç kalori, Eriğin pek çok farklı türü bulunmaktadır. Bilinen 200'den farklı çeşidi olan erik besin lifi bakımından en zengin meyve olarak biliniyor. Yükse[...]

Kereviz Kaç Kalori?

Kereviz Kaç Kalori?

Kereviz kaç kalori, sorusu bu sebzeyi seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kereviz oldukça düşük kalorili bir bes[...]

1 Kilo Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

1 kilo kaç kalori eder diye baktığımız zaman aslında pek çok kişinin kilo ile kaloriyi bir tutarak büyük bir yanlış yaptıklarını görüyoruz. Genel olarak baktığı[...]

1 Porsiyon İskender Kaç Kalori?

1 Porsiyon İskender Kaç Kalori?

Bir porsiyon İskender kaç kalori, spor yapanlar, iskender sevenler ve diyet yapanlar için oldukça önemidir. İskender kebap Türk mutfağı için oldukça önemli ve ünlü ye[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6