Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?

Yarım yağlı süt kaç kalori: Yarım yağlı süt protein, kalsiyum ve fosfor içeriğinde barındırmaktadır. Yarım yağlı süt kaç kalori diye düşünüyorsanız süt besin değeri yüksek kalorisi ise orta derecede olan bir besindir. Süt hayatımızda önemli bir yere sahiptir. Kişi doğduğu anda ilk besin olarak süt ile karşılaşmaktadır. Süt kemik gelişiminde vücut gelişiminde ve insan sağlığında önemli bir role sahiptir. Süt ilerleyen yaşlarda bile devamlı olarak tüketilmesi gereken bir besindir. Günde en az 1 bardak içilmesi tavsiye edilen süt kişi vücudunda birçok problemi gidermektedir. Fakat bilinmesi gereken unsurlar arasında diyet yapan kişilerin tam yağlı sütten uzak durması gerekmektedir. Tam yağlı süt tercihi yerine düşük yağlı sütleri tercih ederek sütün faydalarından yararlanmak gerekmektedir. Tam yağlı süt tercih etmemesi gereken bireyler arasında kolesterol hastalığında olan kişilerde vardır. Kötü kolesterol problemi yaşayan kişiler az yağlı süt tercih ederek kolesterollerini dengede tutabilirler. Özellikle çocukların büyüme döneminde süte verilen önem kişi yaşı ilerledikçe aynı önem gösterilmemektedir. Halbuki sütün içerdiği vitamin ve mineraller her yaştan insanın sağlığı için önemli katkılar sağlamaktadır.

Süt vücut için çok faydalı olan A vitamini ve C vitamini içermektedir. Ayrıca demir ve potasyum açısından da zengindir. Süt vücuda enerji vererek kişiyi zinde tutmaktadır. Kişinin yorgunluk ve halsizlik gibi şikâyetlerine süt içilmesi tavsiye edilmektedir. Düzenli olarak spor yapan ve sağlığına önem verenlerin vazgeçilmez besin kaynakları arasında yer alan sütün yarım yağlı olarak içilmesi en ideal seçim olmaktadır. Az yağlı veya tam yağlı süt seçimi yerine yarım yağlı süt seçimi daha doğru bir karar olacaktır. Yarım yağlı bir bardak sütte 299 miligram kalsiyum bulunmaktadır. Bu kalsiyum kişinin güçlü bir kemik yapısına sahip olmasını sağlamaktadır. Ayrıca süt vücutta kan basıncını da kontrol etmektedir. Kan basıncını sağlıklı seviyede tutmaya yardımcı olan süt kişide muhtemel oluşabilecek felç risklerini azaltmaktadır. Sağlıklı bir kalp için günlük olarak en az bir bardak süt içmekte fayda vardır.

Yarım yağlı süt kaç kalori diye merak ediyorsanız bardak ve gram ölçümlerine göre belirlenmektedir. Bardak ebadı büyüdükçe kalori oranı değişmektedir. Bunun için sütün gramına göre kalori değerlendirmesi yapmalısınız.

Bardak ve gram hesabı ile yarım yağlı süt kalorisi
  • 1 çay bardağı yani 100 gram yarım yağlı süt 47 kaloridir.
  • 1 su bardağı yani 200 gram yarım yağlı süt 97 kaloridir.
  • 1 duble bardak yani 400 gram yarım yağlı süt 194 kaloridir.

Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Sıcak Çikolata Kaç Kalori?

Sıcak Çikolata Kaç Kalori?

Çipura Kaç Kalori?

Çipura Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Oturmak Kaç Kalori?

Oturmak Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Profiterol Kaç Kalori?

Profiterol Kaç Kalori?

Kek Kaç Kalori?

Kek Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Domates Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

Turşu Kaç Kalori?

Turşu Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Erik Kaç Kalori?

Erik Kaç Kalori?

Bir Armut Kaç Kalori?

Bir Armut Kaç Kalori?

Diyet Bisküvi Kaç Kalori?

Diyet Bisküvi Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

1 Adet Poğaça Kaç Kalori?

1 Adet Poğaça Kaç Kalori?

Güncel

Pilates Kaç Kalori?

Pilates Kaç Kalori?

Güncel

Leblebi Kaç Kalori?

Leblebi Kaç Kalori?

Güncel

1 Hamburger Kaç Kalori?

1 Hamburger Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Ayran Kaç Kalori?

Ayran Kaç Kalori?

Un Kurabiyesi Kaç Kalori?

Un Kurabiyesi Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Kemalpaşa Kaç Kalori?

Kemalpaşa Kaç Kalori?

Etimek Kaç Kalori?

Etimek Kaç Kalori?

Havuç Kaç Kalori?

Havuç Kaç Kalori?

Yulaflı Bisküvi Kaç Kalori?

Yulaflı Bisküvi Kaç Kalori?

Aşure Kaç Kalori?

Aşure Kaç Kalori?

Hurma Kaç Kalori?

Hurma Kaç Kalori?

Öpüşmek Kaç Kalori?

Öpüşmek Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Lor Peyniri Kaç Kalori?

Lor Peyniri Kaç Kalori?

Peynirli Börek Kaç Kalori?

Peynirli Börek Kaç Kalori?

Tulumba Tatlısı Kaç Kalori?

Tulumba Tatlısı Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Enginar Kaç Kalori?

Enginar Kaç Kalori?

Izgara Tavuk Kaç Kalori?

Izgara Tavuk Kaç Kalori?

Cheesecake Kaç Kalori?

Cheesecake Kaç Kalori?

Lavaş Kaç Kalori?

Lavaş Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Nohut Kaç Kalori?

Nohut Kaç Kalori?

Kuru Hurma Kaç Kalori?

Kuru Hurma Kaç Kalori?

Bisküvi Kaç Kalori?

Bisküvi Kaç Kalori?

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?