1 Kase Sütlaç Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

1 Kase Sütlaç Kaç Kalori?

1 kâse sütlaç kaç kalori, sütlacın ana malzemeleri süt, pirinç ve toz şekerdir. Ancak farklı sütlaç tariflerinde ulaşmak mümkündür. Örneğin bazı tariflerde sütlaca yumurta, pirinç unu ya da nişasta ilave edilebilmektedir. Sütlaç kalori bakımından oldukça zengin bir tatlıdır ve kalorinin büyük kısmı kullanılan toz şekerden gelmektedir. 6 kişilik bir sütlaç için yaklaşık 2-2,5 su bardağı toz şeker kullanılmaktadır. 2,5 su bardağı toz şeker ortalama 1400 kalori kadardır.

Aynı zamanda sütlaç için kullanılan diğer malzemeler de göz önünde bulundurulduğunda 1 kâse sütlaç ortalama 350-380 kaloriye denk gelmektedir

Sütlaç hazırlarken kullanılan şeker miktarı mümkün olduğunca kısıtlı tutulmalıdır. Örneğin şeker 2,5 su bardağı yerine 1,5 su bardağı kullanıldığında 1 kâse sütlaç 250 kaloriye kadar indirilebilir.

6 kişilik sütlaç tarifi için 1 litre yağlı süt kullanılmaktadır. 1 litre yağlı süt yaklaşık 600 kalori içermektedir.

Yaklaşık yarım su bardağı pirinç kullanıldığında kullanılan pirinç 200 kalori kadardır. Pirinç unu kullanmak isteniyorsa 30 gram kadar pirinç unu 100 kalori, 2,5 su bardağı toz şeker 1400 kalori civarındadır. Yani kaselere bölündüğünde 1 kâse sütlaç yaklaşık 350 kalori olacaktır.

Bu kadar kalorisi yüksek bir tatlı ile kilo almamak ya da kilo kontrolü sağlamak oldukça zordur. Sütlaçtan vazgeçemeyenler içeriğinde kullandıkları sütü yağlı süt yerine yağsız tercih etmelidir. Aynı şekilde toz şeker de mümkün olduğunca sınırlı kullanılmalıdır.

Aslında toz şeker yerine tatlandırıcı da kullanılabilir. Fakat tatlandırıcı sütlacın tadını olumsuz yönde etkileyebileceğinden dolayı toz şekerin verdiği lezzet yakalanamayabilir.

1 Kase Sütlaç Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ayvalık Tostu Kaç Kalori?

Ayvalık Tostu Kaç Kalori?

1 Dilim Börek Kaç Kalori?

1 Dilim Börek Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Kaşar Kaç Kalori?

1 Dilim Kaşar Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

1 Gr Protein Kaç Kalori?

1 Gr Protein Kaç Kalori?

Keçiboynuzu Kaç Kalori?

Keçiboynuzu Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Ciğer Kaç Kalori?

Ciğer Kaç Kalori?

Kaymak Kaç Kalori?

Kaymak Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Salatalık Kaç Kalori?

Salatalık Kaç Kalori?

Keşkek Kaç Kalori?

Keşkek Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bir Kase Puding Kaç Kalori?

Bir Kase Puding Kaç Kalori?

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Karnıbahar Kaç Kalori?

Karnıbahar Kaç Kalori?

Çokoprens Kaç Kalori?

Çokoprens Kaç Kalori?

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Güncel

1 Kilo Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

Güncel

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Güncel

Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

Limon Kaç Kalori?

Limon Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Profiterol Kaç Kalori?

Profiterol Kaç Kalori?

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Etli Nohut Kaç Kalori?

Etli Nohut Kaç Kalori?

Yeşil Zeytin Kaç Kalori?

Yeşil Zeytin Kaç Kalori?

Yeşil Salata Kaç Kalori?

Yeşil Salata Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Enginar Kaç Kalori?

Enginar Kaç Kalori?

İçli Köfte Kaç Kalori?

İçli Köfte Kaç Kalori?

Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Kavurma Kaç Kalori?

Kavurma Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

1 Bardak Kola Kaç Kalori?

1 Bardak Kola Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

Pide Kaç Kalori?

Pide Kaç Kalori?

Kabak Yemeği Kaç Kalori?

Kabak Yemeği Kaç Kalori?

Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori?

Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori?

İkram Kaç Kalori?

İkram Kaç Kalori?

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Bezelye Kaç Kalori?

Bezelye Kaç Kalori?

Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori?

Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori?

Oturmak Kaç Kalori?

Oturmak Kaç Kalori?

1 Porsiyon İskender Kaç Kalori?

1 Porsiyon İskender Kaç Kalori?

Kek Kaç Kalori?

Kek Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?