Tavuk göğsü tatlısı, sütlü tatlılar arasında yer alır ve içeriğinde barındırdığı yağ, şeker ve un ile diyet yapan kişiler tarafından dikkatle tüketilmesi gereken bir tatlı olarak bilinir. Özellikle kilo sorunu olan bireyler ve şeker hastaları için tüketiminde dikkatli olunmalıdır. Ancak, sütlü tatlılar arasında nispeten masum bir tatlı olarak kabul edilen tavuk göğsü, birçok kişi tarafından keyifle tüketilmektedir. Orta boy bir porsiyon tavuk göğsü tatlısının kalori değeri yaklaşık 235 kaloridir. Bu tatlı, lezzetli ve hafif olması sebebiyle büyük küçük herkes tarafından sevilerek tüketilmektedir. Tavuk Göğsü Tatlısı Tarifi Tavuk Göğsü Tatlısı İçin Gerekli Malzemeler
Tavuk Göğsü Tatlısı Üzeri İçin
Tavuk Göğsü Tatlısı Nasıl Yapılır? İlk olarak uygun bir tencereye yarım paket margarini ilave ederek yağın erimesini sağlayalım. Eriyen yağın üzerine 4 kahve fincanı un ve 1 çorba kaşığı buğday nişastasını ekleyerek ocağın altını kısalım ve bir tahta kaşık yardımıyla sürekli karıştırarak unun kokusu çıkıp hafifçe sararıncaya kadar kavuralım. Kavrulmakta olan unun üzerine 1 litre soğuk sütü azar azar ilave ettikten sonra 1,5 su bardağı toz şekeri ekleyerek tel bir çırpıcı yardımıyla sürekli karıştırarak muhallebinin koyulaşmasını sağlayalım. Koyulaşarak kıvam alan tatlının üzerine 1 paket vanilya ekleyerek hızla çırpmaya devam edelim. Tatlımız göz göz kaynamaya başlayınca ocaktan alarak bir mikser yardımıyla yaklaşık 5-6 dakika çırpalım. Çırpılan tatlıyı tabanı ıslatılmış borcam tepsiye yayarak dökelim ve tatlı ılıdıktan sonra buzdolabına koyarak 2-3 saat kadar dinlendirelim. Verilen sürenin sonunda tatlı iyice soğuduktan ve dinlendikten sonra dolaptan alarak üzerini Hindistan cevizi veya tarçın serpiştirip süsledikten sonra dilimleyerek servis yapalım. Afiyet olsun. |
Ergül
20 Temmuz 2024 CumartesiTavuk göğsü tatlısının kalorisi yaklaşık 235 kalori mi? Bir porsiyon bu tatlıyı tüketirken diyetimi bozar mıyım? Şeker hastaları için ne kadar uygun olur?
Cevap yazAdmin
20 Temmuz 2024 CumartesiMerhaba Ergül,
Tavuk göğsü tatlısının kalorisi genellikle 235 kalori civarındadır, ancak bu miktar kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Diyet yapıyorsanız, bu tatlıyı tüketmek belirli bir kalori sınırınız varsa onu zorlayabilir. Ancak, dengeli bir diyetin parçası olarak ve porsiyon kontrolüne dikkat ederek zaman zaman tüketmek diyetinizi mutlaka bozmaz.
Şeker hastaları için ise tavuk göğsü tatlısı genellikle yüksek şeker içeriği nedeniyle uygun olmayabilir. Şeker hastasıysanız, bu tatlıyı tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışmanız en iyisi olacaktır. Alternatif olarak, tatlandırıcılar kullanılarak yapılan daha düşük şekerli versiyonlarını tercih edebilirsiniz.