Ananas Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Ananas Kaç Kalori?

Ananas kaç kaloridir? Ananası A, B, C, vitaminleri, kalsiyum ve potasyum bakımından oldukça zengin bir bitki olup 16 değişik mineral içermektedir. İçeriğinde bulundurduğu protein mayası sayesinde besinlerdeki proteini çözer, enzimleri ile mide asidiniz düzenler ve kireçlenmeyi önler. İçerisinde bulunan lifler nedeniyle sindirim sistemine oldukça faydası vardır. Yeşil ve tam olgunlaşmamış olanlar tercih edilmemelidir. Olgunlaşmamış olanlar ağızda ekşimsi bir tat bırakır. Kan pıhtılaşması sorunu olanlar ve kan sulandırıcı kullananlar ananastan uzak durmalıdır.

Ananas kaç kaloridir sorusuna gelelim şimdi. 60 gram olan bir dilim ananas 35 kalori içermektedir. Ananasın kalorisi düşük ve lif bakımından zengin bir bitki olması nedeniyle diyet yapan kişilerin diyet listesine rahatlıkla ara öğün olarak girebilecek bir bitkidir. Çünkü ananas aynı zamanda yağ yakıcı olarak da bilinmektedir. Liflerin sindirim sistemini çalıştırdığı için zayıflamaya etkisinin olduğu tüm diyet uzmanları tarafından kabul edilmiş bir bilgidir. Aynı kaloriye sahip ve lif içermeyen bir besin tercih etmektense hem kalorisi düşük hem de lif bakımından zengin bir bitki olan ananas kilo vermek isteyen kişiler için ara öğün olarak tercih edilmelidir.

100 Gram Ananasın Besin Değeri
  • Enerji: 35 kalori
  • Su: 86 gram
  • Protein: 0.54 gram
  • Yağ: 0.12 gram
  • Karbonhidrat: 12.13 gram
  • Diyet lifi: 1.4 gram
  • Şeker: 9.85 gram
100 Gram Ananasın Mineral Değeri
  • Kalsiyum: 13 gram
  • Demir: 0.29 mg
  • Mağnezyum: 12 mg
  • Fosfor: 8 mg
  • Potasyum: 109 mg
  • Tuz: 1 mg
  • Çinko: 0.12 mg
100 Gram Ananasın Vitamin Değeri
  • C vitamini: 48.9 mg
  • Tiyamin (B1 vitamini): 0.079 mg
  • Riboflavin (B2 Vitamini): 0.032 mg
  • Niyasin (B3 vitamini): 0.500 mg
  • B6 vitamini: 0.112 mg
  • Folik Asit: 18 µg
  • A vitamini RAE: 3 µg
  • A vitamini IU: 58 IU
  • E vitamini: 0.02 mg
  • K vitamini: 0.7 µg
100 Gram Ananasın Yağ Değeri
  • Doymuş yağ: 0.009 gram
  • Tekil doymuş yağ: 0.013 gram
  • Çoğul doymamış yağ: 0.040
  • Kolesterol: 0 gram

Ananas Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Sıcak Çikolata Kaç Kalori?

Sıcak Çikolata Kaç Kalori?

Sigara Böreği Kaç Kalori?

Sigara Böreği Kaç Kalori?

Marul Kaç Kalori?

Marul Kaç Kalori?

Çipura Kaç Kalori?

Çipura Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Leblebi Kaç Kalori?

Leblebi Kaç Kalori?

Koşmak Kaç Kalori?

Koşmak Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Kivi Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Muhallebi Kaç Kalori?

Muhallebi Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Pırasa Kaç Kalori?

Pırasa Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yeşil Zeytin Kaç Kalori?

Yeşil Zeytin Kaç Kalori?

Barbunya Kaç Kalori?

Barbunya Kaç Kalori?

Halley Kaç Kalori?

Halley Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

Güncel

Kırmızı Elma Kaç Kalori?

Kırmızı Elma Kaç Kalori?

Güncel

Duş Almak Kaç Kalori?

Duş Almak Kaç Kalori?

Güncel

Cevizli Sucuk Kaç Kalori?

Cevizli Sucuk Kaç Kalori?

Ayvalık Tostu Kaç Kalori?

Ayvalık Tostu Kaç Kalori?

Emzirmek Kaç Kalori?

Emzirmek Kaç Kalori?

Patates Yemeği Kaç Kalori?

Patates Yemeği Kaç Kalori?

Türk Kahvesi Kaç Kalori?

Türk Kahvesi Kaç Kalori?

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?

Bazlama Kaç Kalori?

Bazlama Kaç Kalori?

Patatesli Börek Kaç Kalori?

Patatesli Börek Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori? Yakar

Zıplamak Kaç Kalori? Yakar

Kaymak Kaç Kalori?

Kaymak Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

Etli Nohut Kaç Kalori?

Etli Nohut Kaç Kalori?

Biber Kızartması Kaç Kalori?

Biber Kızartması Kaç Kalori?

Bir Dilim Su Böreği Kaç Kalori?

Bir Dilim Su Böreği Kaç Kalori?

Peksimet Kaç Kalori?

Peksimet Kaç Kalori?

Yüzme Kaç Kalori?

Yüzme Kaç Kalori?

Yeşil Çay Kaç Kalori?

Yeşil Çay Kaç Kalori?

Alkol Kaç Kalori?

Alkol Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

Sezar Salata Kaç Kalori?

Sezar Salata Kaç Kalori?

İp Atlamak Kaç Kalori?

İp Atlamak Kaç Kalori?

Kola Kaç Kalori?

Kola Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Mercimek Kaç Kalori?

Mercimek Kaç Kalori?

Yeşil Salata Kaç Kalori?

Yeşil Salata Kaç Kalori?

Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

Nar Ekşisi Kaç Kalori?

Nar Ekşisi Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?