Cacık Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Cacık Kaç Kalori?

Cacık kaç kalori, cacık birçok yemeğin yanında lezzetle tüketilen bir garnitür türüdür. Yoğurt, sarımsak ve salatalık ile hazırlanan eşsiz tada sahip cacık, daha çok yaz aylarında serinlemek amacı ile tüketilmektedir. Sağlık için de çok faydalı olan cacık yemeklerin yanında tüketildiğinde sindirim sistemini rahatlatıcı bir etki sağlamaktadır. Bu özelliği ile uzmanlar özellikle diyet listelerinde cacığa sıkça yer vermektedir.

Cacığın ana malzemesi yoğurt ve salatalıktır. Salatalık yoğurdun içine rendelenir. Üzerine birkaç diş sarımsak rendesi eklenerek sulandırılır. Kıvamı ayrandan daha koyu olur. Üzeri kırmızı pul biber, kekik, nane ve çok az zeytinyağı ile süslenebilir. Kilo kontrolü yapılıyorsa ve bu anlamda diyet uygulanıyorsa cacığa yağ ilavesi yapılmamalıdır. Aperatif bir besin maddesi olan cacık, kalsiyum, fosfor, A ve B vitaminleri, protein bakımından oldukça iyi bir kaynaktır. 1 kâse cacık yaklaşık 94 kalori içermektedir.


1 Kâse Cacığın Besin Değerleri Nelerdir?

  • Karbonhidrat: 11.8 gram
  • Yağ: 6.9 gram
  • Protein: 6.9 gram
  • Kolesterol: 23.7 miligram
  • Sodyum: 1560 miligram
  • Potasyum: 484 miligram
  • Kalsiyum: 269.7
  • A vitamini: 149.1
  • C vitamini: 13
  • Demir: 3.8

Cacık Faydaları Nelerdir?

  • Cacık sulu bir besin kaynağı olduğu için vücudun su ihtiyacını karşılamak amacı ile tüketilebilir.
  • İçerisinde kullanılan salatalık lif bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir. Bu özelliği ile sindirim şikâyeti olan kişiler için iyi bir alternatiftir.
  • Yine içinde kullanılan sarımsağın bilindiği gibi antibiyotik etkisi vardır. Bu özelliği sayesinde vücutta var olan bakterilerin ölmesini sağlar.
  • Cacığın ana maddesi yoğurdun sindirim üzerinde olumlu etkileri vardır. Kalsiyum bakımından zengin olan yoğurt kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
  • 1 kâse cacığın kanı ve bağırsakları temizleyici etkisi vardır.
  • Cacık uyku problemi yaşayan kişiler için de faydalı bir besin kaynağıdır. Uyku problemi yaşayan kişiler gece yatmadan yarım saat önce bir kâse cacık tüketirse kaliteli bir uyku geçirebilir.
  • Diyet yapan kişiler için uygun bir besindir. Lifi bol ve kalorisi düşük olduğu için diyette gönül rahatlığı ile tüketilebilir.
  • Cacık midede doluluk hissi yaratarak daha çabuk doygunluk hissi verir. Bu sayede fazla yemek yenmez.

Cacık Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Tulumba Tatlısı Kaç Kalori?

Tulumba Tatlısı Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Ananas Kaç Kalori?

Ananas Kaç Kalori?

Ispanak Yemeği Kaç Kalori?

Ispanak Yemeği Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Oturmak Kaç Kalori?

Oturmak Kaç Kalori?

Yulaf Kaç Kalori?

Yulaf Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

1 Limon Kaç Kalori?

1 Limon Kaç Kalori?

Mayonez Kaç Kalori?

Mayonez Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Nar Kaç Kalori?

Nar Kaç Kalori?

Kumpir Kaç Kalori?

Kumpir Kaç Kalori?

1 Porsiyon İskender Kaç Kalori?

1 Porsiyon İskender Kaç Kalori?

Trileçe Kaç Kalori? Trileçe İçeriği

Trileçe Kaç Kalori? Trileçe İçeriği

Yoğurt Çorbası Kaç Kalori?

Yoğurt Çorbası Kaç Kalori?

Güncel

Çekirdek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Güncel

Kuruyemiş Kaç Kalori?

Kuruyemiş Kaç Kalori?

Güncel

Keşkek Kaç Kalori?

Keşkek Kaç Kalori?

Kazandibi Kaç Kalori?

Kazandibi Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Levrek Kaç Kalori?

Levrek Kaç Kalori?

Marul Kaç Kalori?

Marul Kaç Kalori?

Midye Dolma Kaç Kalori?

Midye Dolma Kaç Kalori?

Kıymalı Pide Kaç Kalori?

Kıymalı Pide Kaç Kalori?

Boyoz Kaç Kalori?

Boyoz Kaç Kalori?

Sandviç Kaç Kalori?

Sandviç Kaç Kalori?

Milföy Hamuru Kaç Kalori?

Milföy Hamuru Kaç Kalori?

Milföy hamuru kaç kalori, milföy hamuru pratik, lezzetli ve bir o kadar kolay börek yapılabilecek bir hamur türüdür. Milföy hamurunun yağ oranı oldukça fazla olduğu i�[...]

Börek Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Börek kaç kalori, acil durumlarda sık sık yapılan ve çeşitli tarifleri olan böreklerin kalori değerleri de birbirinden oldukça farklı olmaktadır. Özellikle tavada yap�[...]

Petibör Kaç Kalori?

Petibör Kaç Kalori?

Petibör kaç kalori? Bildiğiniz gibi pötibör en sevilen bisküvi türlerinden bir tanesidir. Özellikle çocukluğumuzda ve halen çaya bandırıp yemek ayrı bir tat katmaktad[...]

1 Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

1 Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

1 haşlanmış yumurta kaç kalori, kahvaltının vazgeçilmezi, sofraların baş tacı kekin, pastanın ve hamur işlerinin bir numaralı elemanı olan yumurta, mutfaklarda birço[...]

Ütü Yapmak Kaç Kalori?

Ütü Yapmak Kaç Kalori?

Ütü yapmak kaç kalori diye baktığımız zaman farklı kilolardaki kişilerin farklı değerlerde kalori yaktığını görebiliyoruz. 65 kilodaki bir kişinin 30 dakika boyunc[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6