Galeta Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Galeta Kaç Kalori?

Galeta kaç kalori, Galeta, genellikle kilo almak isteyenlerin tercih ettiği sert, gevrek ve uzun bir kraker türüdür. Değişik şekillerde üretimi yapılsa da en sık 2 cm kalınlığında ve 20 cm uzunluğunda olarak üretilmektedir. Galeta üretilirken fırında iyice kıtır kıtır olana kadar pişirilen bir çeşit peksimettir. Genellikle midesi ağrıyan kişiler ve kilo almak isteyenler tercih eder. Çünkü galetanın hem mideye faydası vardır ve mide dostu olarak bilinir hem de galetanın kalori miktarı yüksektir ve aynı zamanda besleyici etkenler bakımından zengindir. 100 gram galeta 407 kalori içermektedir.

Pasta ve börek gibi hamur işlerinde kullandığımız galeta unu ise bu galetaların kolaylıkla un haline getirilmiş halidir. Marketlerden alınarak robottan çekilen galetalardan galeta unu elde edilebilir. Alternatif bir galeta unu ise kızartılmış ekmeklerin çekilmesiyle un haline getirilmesidir. Bayat ekmekleri biriktirip fırına sürerek kızartıp sonra da robottan çekerek galeta unu elde edebilirsiniz. Bu şekilde elde ettiğiniz galeta unu size daha ekonomik olacaktır.

Galeta Unu Kaç Kaloridir?
Bir çay bardağı galeta unu 225 kalori içermektedir. Böreklerin çıtır çıtır olması için galeta unu kullandığınızda böreğin kalori miktarını yükseltmiş olursunuz. Galeta unu ile daha lezzetli börekler veya yemekler hazırlamanız mümkün olsa da kalorisi o oranda artmaktadır.

100 Gram Galetanın Besin Değerleri Nelerdir?
  • Su: 5.5 gram
  • Enerji: 407 kalori
  • Protein: 13.5 gram
  • Toplam yağ: 7.2 gram
  • Kül: 1.2 gram
  • Karbonhidrat: 72.30 gram
100 Gram Galetanın Mineral Değerleri
  • Kalsiyum: 27 mg
  • Demir: 2.72 mg
  • Magnezyum: 36 mg
  • Fosfor: 153 mg
  • Potasyum: 245 mg
  • Sodyum: 253 mg
  • Çinko: 1.1 mg
  • Bakır: 0.245 mg
  • Mangan: 0.439 mg
  • Selenyum: 20 µg
100 Gram Galetanın Vitamin Değerleri
  • Tiamin: 0.4 mg
  • Riboflavin: 0.3 mg
  • Niasin: 4.6 mg
  • Pantotonik asit: 0.6 mg
  • B6 vitamini: 0.046 mg
  • Toplam folat: 87 µg
  • Folik asit: 23 µg
  • B12 vitamini: 0.12 mg
  • A vitamini RAM: 12 µg
  • Retinol: 12 µg
  • A vitamini IU: 41 IU
100 Gram Galetanın Yağ Değerleri
  • Toplam doymuş yağ asitleri: 1.37 gram
  • Çoklu doymamış yağ asitleri: 2.32 gram
  • Tekli doymamış yağ asitleri: 2.75 gram
  • Kolesterol: 78 mg

Galeta Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Elma Kurusu Kaç Kalori?

Elma Kurusu Kaç Kalori?

Patates Püresi Kaç Kalori?

Patates Püresi Kaç Kalori?

Limon Kaç Kalori?

Limon Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Künefe Kaç Kalori?

Künefe Kaç Kalori?

Cola Kaç Kalori?

Cola Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Ekmek Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

Salatalık Kaç Kalori?

Salatalık Kaç Kalori?

Şeftali Kaç Kalori?

Şeftali Kaç Kalori?

1 Kivi Kaç Kalori?

1 Kivi Kaç Kalori?

Güncel

1 Hamburger Kaç Kalori?

1 Hamburger Kaç Kalori?

Güncel

Cacık Kaç Kalori?

Cacık Kaç Kalori?

Güncel

Siyah Erik Kaç Kalori?

Siyah Erik Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Muhallebi Kaç Kalori?

Muhallebi Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Çipura Kaç Kalori?

Çipura Kaç Kalori?

Petibör Kaç Kalori?

Petibör Kaç Kalori?

Trileçe Kaç Kalori? Trileçe İçeriği

Trileçe Kaç Kalori? Trileçe İçeriği

1 Çay Kaşığı Şeker Kaç Kalori?

1 Çay Kaşığı Şeker Kaç Kalori?

Mısır Kaç Kalori?

Mısır Kaç Kalori?

1 Porsiyon Makarna Kaç Kalori?

1 Porsiyon Makarna Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Halley Kaç Kalori?

Halley Kaç Kalori?

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori?

Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Gevrek Kaç Kalori?

Gevrek Kaç Kalori?

Patates Yemeği Kaç Kalori?

Patates Yemeği Kaç Kalori?

Nar Ekşisi Kaç Kalori?

Nar Ekşisi Kaç Kalori?

Hamburger Kaç Kalori?

Hamburger Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori?

Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Pasta Kaç Kalori?

Pasta Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

Havuç Kaç Kalori?

Havuç Kaç Kalori?

1 Bardak Portakal Suyu Kaç Kalori?

1 Bardak Portakal Suyu Kaç Kalori?

Tahin Helvası Kaç Kalori?

Tahin Helvası Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?