1 Avuç Fındık Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

1 Avuç Fındık Kaç Kalori?

1 avuç fındık kaç kalori, Fındık ülkemizde yetişen ve besin açısından oldukça zengin bir yiyecek olmasından dolayı birçok insanın sıklıkla tüketmesi gerekmektedir. Fındığın içerisinde folik asit, C vitamini ve içerisinde bol miktarda demir bulunmaktadır. Bu yüzden sizler de günde bir avuç fındık tüketmeniz durumunda folik asit, C vitamini ve demir ihtiyaçlarınızı karşılamış olacaksınız. Fındıktan yapılan yağ oldukça besleyici ve yağlar içerisinde en zararsız olanıdır.

Fındık birçok uzmana göre kalorisi aşırı yüksek olduğu için, tüketildiği zaman sürekli olarak yürüyüş yapılması gerekmektedir. Eğer sizler de bir avuç fındığı tükettiğiniz zaman, 286 kalori almış olacaksınız. Bu kalorileri yakmak için en az 2 saat boyunca yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

1 avuç fındık kaç kalori, kendi avucunuzla alacağınız bir avucunuzu dolduracak fındık yaklaşık olarak 42 gram olmaktadır ve yaklaşık olarak 22 tane olacaktır. Kalp rahatsızlığı olanlar ve kolesterolü yüksek olanların genellikle uzmanlar tarafından her gün tüketilmesi gerektiği söylenmektedir. Fındık yaklaşık olarak yüzde altmışı yağ içermektedir.

Yağ bakımından çok yüksek olduğu için fazla tüketmemeniz gerekmektedir. Birçoğu insan diyetisyene gittiği zaman, diyetisyenlerin diyet listesinde vermiş olduğu yiyecekler içerisinde mutlaka fındıkta bulunmaktadır.

Hem tok tutmasından kaynaklı olarak hem de besin değerlerinin çok fazla olmasından kaynaklı olarak tüketilmesi gerektiği söylenmektedir. Kalsiyum içerdiği için sindirim sistemine çok faydalı olacaktır. Sodyum içeriği ise çok düşüktür. Bu yüzden hipertansiyonu olan insanlar rahatlıkla tüketebilecektir.

1 Avuç Fındık Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ispanak Kaç Kalori?

Ispanak Kaç Kalori?

Patlıcan Kaç Kalori?

Patlıcan Kaç Kalori?

Beyaz Leblebi Kaç Kalori?

Beyaz Leblebi Kaç Kalori?

Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Dil Peyniri Kaç Kalori?

Dil Peyniri Kaç Kalori?

Biskrem Kaç Kalori?

Biskrem Kaç Kalori?

1 Joule Kaç Kalori?

1 Joule Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Lavaş Kaç Kalori?

Lavaş Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Alabalık Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Koşmak Kaç Kalori?

Koşmak Kaç Kalori?

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?

Kola Kaç Kalori?

Kola Kaç Kalori?

Balkabağı Kaç Kalori?

Balkabağı Kaç Kalori?

Araba Kullanmak Kaç Kalori?

Araba Kullanmak Kaç Kalori?

Güncel

Balık Kaç Kalori?

Balık Kaç Kalori?

Güncel

Zeytinyağı Kaç Kalori?

Zeytinyağı Kaç Kalori?

Güncel

1 Dilim Börek Kaç Kalori?

1 Dilim Börek Kaç Kalori?

Kapuska Kaç Kalori?

Kapuska Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Kalamar Kaç Kalori?

Kalamar Kaç Kalori?

Yeşil Çay Kaç Kalori?

Yeşil Çay Kaç Kalori?

Tatlı Kaç Kalori?

Tatlı Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

Hurma Kaç Kalori?

Hurma Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Sufle Kaç Kalori?

Sufle Kaç Kalori?

Mercimek Köftesi Kaç Kalori?

Mercimek Köftesi Kaç Kalori?

Profiterol Kaç Kalori?

Profiterol Kaç Kalori?

Karnıbahar Kaç Kalori?

Karnıbahar Kaç Kalori?

Milföy Kaç Kalori?

Milföy Kaç Kalori?

Nar Kaç Kalori?

Nar Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

Türk Kahvesi Kaç Kalori?

Türk Kahvesi Kaç Kalori?

Trileçe Kaç Kalori? Trileçe İçeriği

Trileçe Kaç Kalori? Trileçe İçeriği

Çikolatalı Pasta Kaç Kalori?

Çikolatalı Pasta Kaç Kalori?

Alkol Kaç Kalori?

Alkol Kaç Kalori?

Şalgam Kaç Kalori?

Şalgam Kaç Kalori?

İkram Kaç Kalori?

İkram Kaç Kalori?

Sahanda Yumurta Kaç Kalori?

Sahanda Yumurta Kaç Kalori?

Mantı Kaç Kalori?

Mantı Kaç Kalori?

Kaşar Kaç Kalori?

Kaşar Kaç Kalori?

Şınav Kaç Kalori?

Şınav Kaç Kalori?