Pekmez Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Pekmez Kaç Kalori?

Pekmez kaç kalori diye baktığımız zaman pekmezin özellikle reçel gibi işlenmiş şeker olarak değerlendiriliyor olduğunu görebiliyoruz. Büyük bir bölümü şeker olan ve tatlılar arasında değerlendirilen pekmezin porsiyon olarak değerlendirilmesine baktığımız zaman porsiyonlarının diğer yemek gruplarına nazaran daha küçük olduğunu görebilmemiz mümkün. Bu yüzden de porsiyon değerlendirmesi yaparken buna göre bir değerlendirme yapabilmek mümkün olacaktır.

Söz konusu pekmezin normal porsiyonlarına göre daha küçük olan ve tahinle karıştırılarak elde edilen porsiyonları olduğunda bu porsiyonun kalori değerine baktığımız zaman 6 gramının 16 kalori değerine sahip olduğunu görebiliyoruz. Bu bakımdan da aldığınız kalori miktarı konusunda hassas bir dönemden geçiyorsanız pekmez kullanımına dikkat etmenizde fayda vardır. Bu sayede kilo vermek için uğraştığınız dönemde yoğun şeker tadı olan pekmezin kalori değeri sebebi ile amacınızdan uzaklaşmamanız mümkün olacaktır.

Pekmez kaç kalori diye bakarken porsiyonlarınızın büyüklüğünün önemini unutmamanız ve bir porsiyonu 6 gram olarak değerlendirerek sabah kahvaltılarınızda tüketeceğiniz zaman bu miktarın üzerine çıkmamanız daha doğru olacaktır. Ayrıca pekmezi kan şekeriniz düştüğünde günü daha dinamik olarak tamamlamak için 1 kaşık olarak tüketmeniz de doğru bir tercih olacaktır.

Kullandığınız diyet programının içerisine düzenli olarak pekmezi almıyor olsanız da zaman zaman kahvaltılarınızda ya da öğle yemeği ile akşam yemeği arasındaki ara öğünlerinizde pekmez tüketmeniz hem şeker ihtiyacınızı bastıracaktır hem de diyet programının sıkı olması sebebi ile rahatsız olduğunuz durumun içinden çıkmanıza olanak sağlayacaktır. Yani pekmezi kendinize besleyici birkaçamak olarak rahatlıkla seçebilirsiniz.

Pekmez Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Karnıbahar Kaç Kalori?

Karnıbahar Kaç Kalori?

Aşure Kaç Kalori?

Aşure Kaç Kalori?

Browni Kaç Kalori?

Browni Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Salça Kaç Kalori?

Salça Kaç Kalori?

Ütü Yapmak Kaç Kalori?

Ütü Yapmak Kaç Kalori?

Şeftali Kaç Kalori?

Şeftali Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Tatlı Kaç Kalori?

Tatlı Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Yulaf Kaç Kalori?

Yulaf Kaç Kalori?

Lahana Kaç Kalori?

Lahana Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Salatalık Kaç Kalori?

Salatalık Kaç Kalori?

Kestane Şekeri Kaç Kalori?

Kestane Şekeri Kaç Kalori?

Bir Dilim Baklava Kaç Kalori?

Bir Dilim Baklava Kaç Kalori?

1 Kase Sütlaç Kaç Kalori?

1 Kase Sütlaç Kaç Kalori?

Ayvalık Tostu Kaç Kalori?

Ayvalık Tostu Kaç Kalori?

Güncel

Ay Çöreği Kaç Kalori?

Ay Çöreği Kaç Kalori?

Güncel

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Güncel

Karışık Tost Kaç Kalori?

Karışık Tost Kaç Kalori?

1 Saat Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

1 Saat Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

Çorba Kaç Kalori?

Çorba Kaç Kalori?

Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Pişmaniye Kaç Kalori?

Pişmaniye Kaç Kalori?

Biber Kızartması Kaç Kalori?

Biber Kızartması Kaç Kalori?

Şekerpare Kaç Kalori?

Şekerpare Kaç Kalori?

Kuru Erik Kaç Kalori?

Kuru Erik Kaç Kalori?

Balkabağı Kaç Kalori?

Balkabağı Kaç Kalori?

Omlet Kaç Kalori?

Omlet Kaç Kalori?

Omlet kaç kalori özellikle sabah kahvaltılarında omleti vazgeçilmez olarak gören kişilerin en çok merak ettikleri konular arasında yer alıyor. Özellikle de formunu korum[...]

Sahlep Kaç Kalori?

Sahlep Kaç Kalori?

Sahlep kaç kalori, Sahlep, orkide köklerinin toz haline getirilmesi ile oluşan ve özellikle kış aylarında sıklıkla tüketilen ve kalori miktarı oldukça yüksek bir içec[...]

Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori?

Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori?

Kaşarlı poğaça kaç kalori, öncelikle poğaça bir hamur işi olduğu için kalori değerinin düşük olması beklenemez. Ancak kalorisini azaltmak için kaşarı az kullanma[...]

1 Avuç Çekirdek Kaç Kalori?

1 Avuç Çekirdek Kaç Kalori?

1 avuç çekirdek kaç kalori, Çekirdek türlerinin protein, E vitamini, B vitamini, çinko, bakır, magnezyum, selenyum, mangan ve mineral içeriğinin fazla olmasının yanı s�[...]

1 Porsiyon Makarna Kaç Kalori?

1 Porsiyon Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon makarna kaç kalori, makarna uzun süre tok tutan oldukça besleyici, sağlıklı ve büyük küçük herkesin severek tükettiği bir gıda maddesidir. Makarna tüketen[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6