Kavurma Kaç Kalori?
12 Temmuz 2024

Kavurma Kaç Kalori?


Kavurma, Türk mutfağında hem bir et yemeği hem de et saklama yöntemi olarak bilinir. Bu teknikle saklanan kırmızı etlere de kavurma adı verilir. Etler kuşbaşı şeklinde doğranır ve öncelikle suda kaynatılır. İyice haşlandıktan sonra suyu süzülür. Diğer bir tencerede ise et yağları kızdırılır. Haşlanan etlere bolca tuz katılarak on beş ile yirmi dakika kadar bu yağ ile pişirilir. Soğuduktan sonra büyük tencere ya da küplerde muhafaza edilir.

Kavurmanın Kullanım Alanları

Kavurma, ihtiyaç duyuldukça çıkarılır ve çoğunlukla etli yemeklere katılmak amacıyla tüketilir. Kavurma, pidelerde iç malzeme olarak da kullanılır. Türk Kurban Bayramı alışkanlıklarının bir parçası olan kavurma, özellikle bayramın ilk günü olmak üzere bayram boyunca, kurban etinin taze şekilde kavrulması ile yapılan yemeğe de denir.

Kavurma Yapılışı

Kavurma tenceresine 2-3 çorba kaşığı sıvı yağ koyduktan sonra yağın kızmasını beklenir ve sonrasında kuşbaşı doğranan et tencereye atılarak 4-5 dakika kavrulur. Et suyunu salmaya başladığı anda ısı "en kısık" seviyeye getirilmelidir ve tencerenin kapağı kapatılmalıdır. 15 dakikalık aralarla et karıştırılır ve kapak vakit kaybetmeden yeniden kapatılır. 1 saat sonra tuz, karabiber ve kekik ilave edilerek 15-20 dakika daha pişirilir. Bu şekilde 80-90 dakika aralığında ağır ateşte, kendi suyunun lezzetiyle pişmiş ve daha yumuşak bir kavurma haline gelir.

Çoban Kavurma

Kavurmadan yapılan en ünlü yemeklerden biri de Çoban Kavurma’dır. Kuşbaşı etler tencereye atılarak suyunu salıp hafif çekinceye kadar kısık ateşte pişmeye bırakılır. Yağ ve soğan ekleyip karıştırılır. Domatesler soyulup küçük şekilde doğranır. Aynı şekilde biberler de küçük parçalar halinde kesilir. Önce sarımsak ve biber ilave edilerek etlerle birlikte kavrulur. Tuz ve baharat ilave edilerek karıştırılır. Doğranmış domates ilave edilerek kapağı kapatılır ve 20 dakika kısık ateşte pişirilir.

Kavurmanın Besin Değerleri ve Kalori İçeriği

Kavurma, protein, çinko ve demir içeriği bakımından zengindir. Bununla birlikte doymuş yağ, sodyum ve kolesterol yüksek seviyede içerdiğinden sağlık açısından dikkat edilmelidir. Özellikle kalp hastalığı olanların tüketmekten kaçınması önerilir. Orta büyüklükteki bir porsiyon kavurmanın kalori değeri ise yaklaşık 345 kaloridir.

Ekstra Bilgiler

  • Kavurma, genellikle dayanıklı olduğu için uzun süre muhafaza edilebilir ve bu nedenle seyahatlerde veya kış hazırlıklarında tercih edilir.
  • Kavurmanın lezzeti, kullanılan etin kalitesi ve pişirme tekniklerine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
  • Sağlıklı bir diyet için kavurma tüketiminde ölçülü olmak önemlidir, çünkü yüksek kalori ve yağ içeriği kilo kontrolünü zorlaştırabilir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kandil Simidi Kaç Kalori?

Kandil Simidi Kaç Kalori?

Peynirli Sandviç Kaç Kalori?

Peynirli Sandviç Kaç Kalori?

Şeker Kaç Kalori?

Şeker Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

100 Gr Et Kaç Kalori?

100 Gr Et Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Omlet Kaç Kalori?

Omlet Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Künefe Kaç Kalori?

Künefe Kaç Kalori?

Duş Almak Kaç Kalori?

Duş Almak Kaç Kalori?

Sezar Salata Kaç Kalori?

Sezar Salata Kaç Kalori?

Badem Kaç Kalori?

Badem Kaç Kalori?

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Güncel

Dolma Kaç Kalori?

Dolma Kaç Kalori?

Güncel

Cheesecake Kaç Kalori?

Cheesecake Kaç Kalori?

Güncel

Patates Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Patatesli Börek Kaç Kalori?

Patatesli Börek Kaç Kalori?

Kıymalı Pide Kaç Kalori?

Kıymalı Pide Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Alıç Kaç Kalori?

Alıç Kaç Kalori?

Trileçe Kaç Kalori? Trileçe İçeriği

Trileçe Kaç Kalori? Trileçe İçeriği

Poğaça Kaç Kalori?

Poğaça Kaç Kalori?

Cezerye Kaç Kalori?

Cezerye Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

1 Adım Kaç Kalori?

1 Adım Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Bisküvi Kaç Kalori?

Bisküvi Kaç Kalori?

Un Kurabiyesi Kaç Kalori?

Un Kurabiyesi Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Nar Ekşisi Kaç Kalori?

Nar Ekşisi Kaç Kalori?

Kokoreç Kaç Kalori?

Kokoreç Kaç Kalori?

Hurma Kaç Kalori?

Hurma Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Karnıyarık Kaç Kalori?

Karnıyarık Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Hamsi Kaç Kalori?

Hamsi Kaç Kalori?

Yağsız Süt Kaç Kalori?

Yağsız Süt Kaç Kalori?

Somon Kaç Kalori?

Somon Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Mercimek Çorbası Kaç Kalori?