Türlü Kaç Kalori?
19 Haziran 2024

Türlü Kaç Kalori?

Türk mutfağı oldukça zengin çeşitliliğe sahiptir. Bu nedenle her bölgede yaşayan kişiler kendi bölgelerinin özelliklerine göre farklı sebzeler kullanarak farklı türlü tarifleri oluşturmuşlardır. En güzel ve lezzetli olan türlü sebzelerinin kendi mevsiminde ve taze olanıdır. Bu nedenle yaz aylarında yapılan türlü yemekleri daha lezzetli olmaktadır. Türlüye girecek malzemelerden patates, biber, domates, patlıcan ve kabak gibi sebzeler yaz aylarında daha lezzetli olmaktadır. Bu malzemelerin aynıları ile kış ayında türlü yaptığınızda aynı lezzeti bulamazsınız. Kış aylarında da kış sebzelerinden türlü yapılmakta ama yaz türlüsünün tadını hiçbiri vermiyor.

Türlü Kaç Kaloridir?

Türlünün malzemelerine göre kalori miktarı değişmektedir. Kimi türlüye et eklerken kimi sadece sebzeyi tercih eder. Standart sebze yemeklerinden oluşan bir türlünün malzemelerini ve tarifini aşağıda verdik. Bu malzemelerden yapılan 100 gram türlü 48 kalori içermektedir. Bir tabak türlü yediğinizde ortalama 100 kalori alacaksınız.

100 Gram Türlü Yemeğinin Besin Değerleri Nelerdir?
  • Enerji: 48 kalori
  • Protein: 1.19 gram
  • Toplam yağ: 1.88 gram
  • Doymamış yağ asidi: 1.47 gram
  • Doymuş yağ asidi: 0.27 gram
  • Kolesterol: 0 mg
  • Karbonhidrat: 6.95 gram
  • Tuz: 11.61 mg
  • Lif: 2.29 gram
  • Toplam şeker: 3 gram
Türlü Yemeğinin Malzemeleri
  • 2 adet kabak
  • 2 adet patlıcan
  • 1 adet havuç
  • 1 adet kuru soğan
  • 1 çorba kaşığı domates salçası
  • Yarım çay kaşığı karabiber
  • Yarım çay kaşığı kuru nane
  • 1 çay kaşığı toz şeker
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ
Türlü Yemeğinin Tarifi

Şimdi hazırlayacağımız türlünün kalori değeri oldukça düşüktür. 1.5 su bardağı suyu ilk olarak ısıtın. Tüm malzemeleri yıkadıktan sonra küçük küp şeklinde doğrayın. Büyük bir tencereye sıvıyağı koyun ve ocağın altını açarak ince kıyılmış soğanı ekleyerek kavurun. Ardından patlıcanı atıp bir süre daha kavurduktan sonra kabağı atıp biraz daha kavurun. En son olarak patatesleri ilave edip susuz yakmadan kavurun. Tüm malzemeler kavrulduktan sonra salçayı, baharatı, tuzu ve şekeri ekleyerek karıştırdıktan sonra ısıtmış olduğunuz suyu ilave edin. Beş dakika kaynattıktan sonra ocağın altını kapatın. Yemeğiniz hazır olmuştur.

Türlü Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Levrek Kaç Kalori?

Levrek Kaç Kalori?

Kiraz Kaç Kalori?

Kiraz Kaç Kalori?

Çeçil Peyniri Kaç Kalori?

Çeçil Peyniri Kaç Kalori?

Turp Kaç Kalori?

Turp Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Yarım Ekmek Kaç Kalori?

Yarım Ekmek Kaç Kalori?

1 Dilim Pizza Kaç Kalori?

1 Dilim Pizza Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Ciğer Kaç Kalori?

Ciğer Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

1 Joule Kaç Kalori?

1 Joule Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bazlama Kaç Kalori?

Bazlama Kaç Kalori?

Siyah Üzüm Kaç Kalori?

Siyah Üzüm Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Patlıcan Kaç Kalori?

Patlıcan Kaç Kalori?

Mürdüm Eriği Kaç Kalori?

Mürdüm Eriği Kaç Kalori?

Güncel

Pilav Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Güncel

Emzirmek Kaç Kalori?

Emzirmek Kaç Kalori?

Güncel

1 Avuç Çekirdek Kaç Kalori?

1 Avuç Çekirdek Kaç Kalori?

Kuru Hurma Kaç Kalori?

Kuru Hurma Kaç Kalori?

Sezar Salata Kaç Kalori?

Sezar Salata Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Merdiven Çıkmak Kaç Kalori?

Merdiven Çıkmak Kaç Kalori?

Karnabahar Kaç Kalori?

Karnabahar Kaç Kalori?

1 Bardak Süt Kaç Kalori?

1 Bardak Süt Kaç Kalori?

Sufle Kaç Kalori?

Sufle Kaç Kalori?

Karışık Tost Kaç Kalori?

Karışık Tost Kaç Kalori?

Kaymak Kaç Kalori?

Kaymak Kaç Kalori?

Cennet Hurması Kaç Kalori?

Cennet Hurması Kaç Kalori?

Künefe Kaç Kalori?

Künefe Kaç Kalori?

Etimek Kaç Kalori?

Etimek Kaç Kalori?

Zeytinyağı Kaç Kalori?

Zeytinyağı Kaç Kalori?

Boza Kaç Kalori?

Boza Kaç Kalori?

Hazır Çorba Kaç Kalori?

Hazır Çorba Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Duş Almak Kaç Kalori?

Duş Almak Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

Cevizli Sucuk Kaç Kalori?

Cevizli Sucuk Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

Mercimek Köftesi Kaç Kalori?

Mercimek Köftesi Kaç Kalori?

Milföy Kaç Kalori?

Milföy Kaç Kalori?

Bezelye Kaç Kalori?

Bezelye Kaç Kalori?

Yeşil Erik Kaç Kalori?

Yeşil Erik Kaç Kalori?

Kola Kaç Kalori?

Kola Kaç Kalori?

Revani Kaç Kalori?

Revani Kaç Kalori?

Sıcak Çikolata Kaç Kalori?

Sıcak Çikolata Kaç Kalori?