Türlü Kaç Kalori

Türlü kaç kalori, Türk mutfağı oldukça zengin çeşitliliğe sahiptir. Bu nedenle her bölgede yaşayan kişiler kendi bölgelerinin özelliklerine göre farklı sebzeler kullanarak farklı türlü tarifleri oluşturmuşlardır. En güzel ve lezzetli olan türlü sebzelerinin kendi mevsiminde ve taze olanıdır. Bu nedenle yaz aylarında yapılan türlü yemekleri daha lezzetli olmaktadır. Türlüye girecek malzemelerden patates, biber, domates, patlıcan ve kabak gibi sebzeler yaz aylarında daha lezzetli olmaktadır. Bu malzemelerin aynıları ile kış ayında türlü yaptığınızda aynı lezzeti bulamazsınız. Kış aylarında da kış sebzelerinden türlü yapılmakta ama yaz türlüsünün tadını hiçbiri vermiyor.


Türlü Kaç Kaloridir?


Türlünün malzemelerine göre kalori miktarı değişmektedir. Kimi türlüye et korken kimi sadece sebzeyi tercih eder. Standart sebze yemeklerinden oluşan bir türlünün malzemelerini ve tarifini aşağıda verdik. Bu malzemelerden yapılan 100 gram türlü 48 kalori içermektedir. Bir tabak türlü yediğinizde ortalama 100 kalori alacaksınız.


100 Gram Türlü Yemeğinin Besin Değerleri

  • Enerji: 48 kalori
  • Protein: 1.19 gram
  • Toplam yağ: 1.88 gram
  • Doymamış yağ asidi: 1.47 gram
  • Doymuş yağ asidi:0.27 gram
  • Kolesterol: 0 mg
  • Karbonhidrat: 6.95 gram
  • Tuz: 11.61 mg
  • Lif: 2.29 gram
  • Toplam şeker: 3 gram

Türlü Yemeğinin Malzemeleri

  • 2 adet kabak
  • 2 adet patlıcan
  • 2 adet patlıcan
  • 1 adet havuç
  • 1 adet kuru soğan
  • 1 çorba kaşığı domates salçası
  • Yarım çay kaşığı karabiber
  • Yarım çay kaşığı kuru nane
  • 1 çay kaşığı toz şeker
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ

Türlü Yemeğinin Tarifi

Şimdi hazırlayacağımız türlünün kalori değeri oldukça düşüktür. 1.5 su bardağı suyu ilk olarak ısıtın. Tüm malzemeleri yıkadıktan sonra küçük küp şeklinde doğrayın. Büyük bir tencereye sıvıyağı koyun ve ocağın altını açarak ince kıyılmış soğanı ekleyerek kavurun. Ardından patlıcanı atıp bir süre daha kavurduktan sonra kabağı atıp biraz daha kavurun. En son olarak patatesleri ilave edip susuz yakmadan kavurun. Tüm malzemeler kavrulduktan sonra salçayı, baharatı, tuzu ve şekeri ekleyerek karıştırdıktan sonra ısıtmış olduğunuz suyu ilave edin. Beş dakika kaynattıktan sonra ocağın altını kapatın. Yemeğiniz hazır olmuştur.

Türlü Kaç Kalori Yorumları

şifre  Kırmızı sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Türlü Kaç Kalori"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 adet ceviz kaç kalori, sorusu kuruyemişi seven kişilerin, cevizi seven ve sürekli tüketen kişilerin, kilo vermek için diyet yapan kişilerin sorduğu ve merak ettiği soruların arasında ilk sıralarda almaktadır. Cevizin bir çok fay...
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 adet zeytin kaç kalori, kahvaltıların vazgeçilmez ürünü olan zeytin tam bir besin deposudur. Akdeniz Bölgesinde yetiştirilen zeytin yeşil ve siyah olmak üzere ikiye ayrılır. Siyah zeytinin yağ oranı yeşil zeytine oranla daha faz...
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana dü...
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır...
Tost Kaç Kalori
Tost kaç kalori, tost, sabah kahvaltıları ve ara öğünlerin vazgeçilmez bir parçası olan, besleyici değeri yüksek bir besin maddesidir. Kaliteli bir yaşam için tüketilen ve yakılan kalori arasında bir denge kurmak gerekir. Bu denge...
1 Adet Kuru Kayısı Kaç Kalori
1 adet kuru kayısı kaç kalori, diyet listelerinin vazgeçilmez elemanı olan kuru kayısı yazın toplanarak kurutulmaktadır. Kayısının vücutta bulunan toksinlerin atılmasına yardımcı olan bir özelliği vardır. Ayrıca kan dolaşımını hız...
İğde Kaç Kalori
İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kur...
1 Açma Kaç Kalori
1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkanı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının...
Yağsız Makarna Kaç Kalori
Yağsız makarna kaç kalori, Makarna toplum genelinde hep un ve sudan yapılan sağlıksız bir besin olarak bilinir. Ama işin aslı öyle değil. Protein bakımından zengin durum buğdayından yapılmakta olup kan şekerini hızla çıkarmadan uz...
1 Dilim Baklava Kaç Kalori
1 dilim baklava kaç kalori, Baklavanın şerbetindeki şeker oranı ve iç harcının ne kadar kullanıldığını bilmek gerekmektedir. Ama standart ve her malzemesinin normal şartlarda kullanıldığını düşünürsek genel bir bilgi vermek mümkün...
1 Bardak Nescafe Kaç Kalori
1 bardak nescafe kaç kalori; sorusu tüm nescafe severler tarafından merak edilen bir sorudur. Nescafe, hazır kahve sınıfına girmektedir. Nescafenin fayda ve zararlı birbiri ile eşit orandadır. Bazı uzmanlara göre nescafenin içeriğ...
Pestil Kaç Kalori
Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde bir çok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut, ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin...

1 Adet Ceviz Kaç Kalori

1 adet ceviz kaç kalori, sorusu kuruyemişi seven kişilerin, cevizi seven ve sürekli tüketen kişilerin, kilo vermek için diyet yapan kişilerin sorduğu ve merak ettiği soruların arasında ilk sıralarda almaktadır. Cevizin bir çok faydası bulunmak...

1 Adet Zeytin Kaç Kalori

1 adet zeytin kaç kalori, kahvaltıların vazgeçilmez ürünü olan zeytin tam bir besin deposudur. Akdeniz Bölgesinde yetiştirilen zeytin yeşil ve siyah olmak üzere ikiye ayrılır. Siyah zeytinin yağ oranı yeşil zeytine oranla daha faz...

1 Bardak Ayran Kaç Kalori

1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına...

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori

1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içer...

Tost Kaç Kalori

Tost kaç kalori, tost, sabah kahvaltıları ve ara öğünlerin vazgeçilmez bir parçası olan, besleyici değeri yüksek bir besin maddesidir. Kaliteli bir yaşam için tüketilen ve yakılan kalori arasında bir denge kurmak gerekir. Bu denge...

1 Adet Kuru Kayısı Kaç Kalori

1 adet kuru kayısı kaç kalori, diyet listelerinin vazgeçilmez elemanı olan kuru kayısı yazın toplanarak kurutulmaktadır. Kayısının vücutta bulunan toksinlerin atılmasına yardımcı olan bir özelliği vardır. Ayrıca kan dolaşımını hız...

İğde Kaç Kalori

İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup ger...

1 Açma Kaç Kalori

1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkanı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının...

Yağsız Makarna Kaç Kalori

Yağsız makarna kaç kalori, Makarna toplum genelinde hep un ve sudan yapılan sağlıksız bir besin olarak bilinir. Ama işin aslı öyle değil. Protein bakımından zengin durum buğdayından yapılmakta olup kan şekerini hızla çıkarmadan uzun süre tok t...

1 Dilim Baklava Kaç Kalori

1 dilim baklava kaç kalori, Baklavanın şerbetindeki şeker oranı ve iç harcının ne kadar kullanıldığını bilmek gerekmektedir. Ama standart ve her malzemesinin normal şartlarda kullanıldığını düşünürsek genel bir bilgi vermek mümkün ol...

1 Bardak Nescafe Kaç Kalori

1 bardak nescafe kaç kalori; sorusu tüm nescafe severler tarafından merak edilen bir sorudur. Nescafe, hazır kahve sınıfına girmektedir. Nescafenin fayda ve zararlı birbiri ile eşit orandadır. Bazı uzmanlara göre nescafenin içeriğinde bulunan ...

Pestil Kaç Kalori

Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde bir çok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut, ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve...

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori

1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uza...

1 Adet Elma Kaç Kalori

1 adet elma kaç kalori, Diyette her yenen besinin kalori değerini bilmek oldukça önemlidir. Elma her rengiyle herkesin beğenerek yediği ve oldukça lezzetli bir meyvedir. Özellikle diyet tapan kişilerin ara öğünlerde ve gece yatmadan önce bir t...

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği bir çok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında...

1 Kase Puding Kaç Kalori

1 kase pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının d...

Limonlu Soda Kaç Kalori

Limonlu soda kaç kalori, kilo vermek isteyen kişilerin en sık başvurduğu meyvelerden biri limondur. Limon özellikle sabahları kahvaltıdan önce ılık suyun içine sıkılarak tüketilmektedir. Bu yöntem zayıflamak isteyen kişiler için u...

50 Mekik Kaç Kalori Yakar

50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için; Bel etrafındaki...

Kuru Dut Kaç Kalori

Kuru dut kaç kalori,  Kuru dut, dut ağacından toplanarak kurutulmasıyla elde edilen ve besin değeri açısından oldukça zengin bir meyvedir. İçerdiği lif ve vitaminler bakımından sindirim sistemini çalıştırarak hazımsızlığın önüne geçer. Aynı za...

Bazlama Kaç Kalori

Bazlama  kalori, Türkiye de özellikle iç Anadolu bölgesinin kırsal kesimlerinde, ev hanımları tarafından yapılan bir tür ekmek çeşididir. Bu çok özel Anadolu ekmeği çok sevilmesi sebebiyle olsa gerek, diğer ekmek çeşitleri gibi fabrikasyon ola...

 

1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
Tost Kaç Kalori
1 Adet Kuru Kayısı Kaç Kalori
İğde Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
Yağsız Makarna Kaç Kalori
1 Dilim Baklava Kaç Kalori
1 Bardak Nescafe Kaç Kalori
Pestil Kaç Kalori
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 Adet Elma Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
Limonlu Soda Kaç Kalori
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
Kuru Dut Kaç Kalori
Bazlama Kaç Kalori
Kıymalı Pide Kaç Kalori
Cornetto Kaç Kalori
Hazır Çorba Kaç Kalori
Yürümek Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
Döner Kaç Kalori
Yumurta Kaç Kalori
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
Tavuk Sote Kaç Kalori
1 Dilim Salam Kaç Kalori
Popüler İçerik
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yapark...
1 Adet Elma Kaç Kalori
1 adet elma kaç kalori, Diyette her yenen besinin kalori değerini bilmek oldukça önemlidir. Elma her rengiyle herkesin beğenerek yediği ve oldukça lez...
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği bir çok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis e...
1 Kase Puding Kaç Kalori
1 kase pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak e...
Limonlu Soda Kaç Kalori
Limonlu soda kaç kalori, kilo vermek isteyen kişilerin en sık başvurduğu meyvelerden biri limondur. Limon özellikle sabahları kahvaltıdan önce ılık su...
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
Tost Kaç Kalori
Kalori
Gizlilik İlkeleri 
Güvenlik İlkeleri
Kaloriler Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook 
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram 
Son Forum Konuları
Kalori
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri 
Güvenlik İlkeleri
Kaloriler Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook 
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Mayıs - 2018