Kuru Hurma Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Kuru Hurma Kaç Kalori?

Kuru hurma kaç kalori: Kuru hurma besin değeri yüksek herkes tarafından sevilen vücuda olan faydaları ile bilinen bire besindir. Kuru hurmanın bünyesinde barındırdığı folik asit, potasyum, demir, kalsiyum ve lif vücuda birçok faydası olan değerlerdir. Kuru hurma ülkemizde kutsal olarak bilinen ve vücuda manevi olarak da birçok faydası olduğu düşünülen bir besindir. Fakat maneviyatın yanı sıra içerdiği etken maddeler ile birçok hastalığın riskini azaltmaya ve vücutta bulunan küçük sorunların giderilmesine fayda sağlamaktadır. 3 tane kuru hurma 1 meyve yerine geçmektedir. 100 gram kuru hurmanın içerdiği kalori ile kişinin günlük ortalama 1500-2000 arası kalori ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılamaktadır.

Kuru hurma sağlıklı bir insanda günlük kalori ihtiyacının büyük bir kısmını kişiye sağlamaktadır. Yapılan araştırmalara göre bir kadının günlük kalori ihtiyacı 1500 kaloridir. Erkeklerde ise bu oran 2000 kaloridir. Kuru hurmada bulunan karbonhidrat gün boyu enerji ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olmaktadır. Ayrıca kuru hurma vücuda sağlamış olduğu enerji ile vücudun kış aylarında üşümesine engel olmaktadır. Vücudun soğuk havalara karşı dirençli olmasına katkı sağlayan kuru hurma kişiye enerji vererek vücudu zinde tutmaktadır. Ayrıca kişide bulunan kabızlık rahatsızlığı için kişiyi doğal olarak tedavi etmektedir. İçerdiği lif sayesinde bağırsakların daha hızlı çalışmasını sağlayarak kişinin ilaca ihtiyaç duymadan kabızlık probleminin ortadan kalkmasına fayda sağlamaktadır. Sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasına fayda sağlayan ve bağırsakları düzenleyen kuru hurma tüm bu özelliklerinin yanı sıra kişide bulunan anemi yani kansızlık hastalığının da tedavisini destekleyici olarak tüketilmektedir. Kuru hurma içerdiği demir sayesinde kansızlık tedavisinde oldukça güzel sonuçlar vermektedir. Şimdi sizde kuru hurma kaç kalori öğrenmek istiyorsanız gram hesabına göre kuru hurma kalorisini inceleyelim.


Gram ayarlarına göre kuru hurma kaç kalori

  • 20 gram kuru hurma 55 kaloridir.
  • 50 gram kuru hurma 132,5 kaloridir.
  • 100 gram kuru hurma 265 kaloridir.

Kuru Hurma Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Salça Kaç Kalori?

Salça Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

İskender Kaç Kalori?

İskender Kaç Kalori?

Karnabahar Kaç Kalori?

Karnabahar Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Kaymak Kaç Kalori?

Kaymak Kaç Kalori?

Cola Kaç Kalori?

Cola Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Balık Kaç Kalori?

Balık Kaç Kalori?

Muhallebi Kaç Kalori?

Muhallebi Kaç Kalori?

Kek Kaç Kalori?

Kek Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Semizotu Kaç Kalori?

Semizotu Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Türlü Kaç Kalori?

Türlü Kaç Kalori?

Peynirli Börek Kaç Kalori?

Peynirli Börek Kaç Kalori?

Salatalık Kaç Kalori?

Salatalık Kaç Kalori?

Trileçe Kaç Kalori? Trileçe İçeriği

Trileçe Kaç Kalori? Trileçe İçeriği

Mürdüm Eriği Kaç Kalori?

Mürdüm Eriği Kaç Kalori?

Güncel

Bisiklet Sürmek Kaç Kalori?

Bisiklet Sürmek Kaç Kalori?

Güncel

Müsli Kaç Kalori?

Müsli Kaç Kalori?

Güncel

Mevsim Salata Kaç Kalori?

Mevsim Salata Kaç Kalori?

Ayva Kaç Kalori?

Ayva Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori?

Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori?

Kuru İncir Kaç Kalori?

Kuru İncir Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Sakız Kaç Kalori?

Sakız Kaç Kalori?

Turşu Kaç Kalori?

Turşu Kaç Kalori?

Galeta Kaç Kalori?

Galeta Kaç Kalori?

Galeta kaç kalori, Galeta, genellikle kilo almak isteyenlerin tercih ettiği sert, gevrek ve uzun bir kraker türüdür. Değişik şekillerde üretimi yapılsa da en sık 2 cm ka[...]

Kefir Kaç Kalori?

Kefir Kaç Kalori?

Kefir kaç kalori, kefir içerdiği yüksek oranda kalori nedeniyle aşırı tüketildiği zaman kilo artışına yol açan bir besindir. 1 su bardağı kefir yaklaşık 150 kalori[...]

1 Adet Yumurta Kaç Kalori?

1 Adet Yumurta Kaç Kalori?

1 adet yumurta kaç kalori; Bir adet yumurtanın kaç kalori olduğu oldukça önemlidir. Yumurta hem sağlıklı bir besin hem lezzetli hem de hazırlanması kolay bir yiyecektir.[...]

İncir Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

İncir kaç kalori, İncir dutgiller familyasından bir bitki olup tropikal iklim kuşağında yetişen ve 750 civarı çeşidi olan bir bitkidir. Türkiye'de üretilen incir çeş[...]

1 Adım Kaç Kalori?

1 Adım Kaç Kalori?

1 adım kaç kalori hesabını yapabilmek için bir insanın yakması gereken günlük enerji miktarını aşağı yukarı bir ifade ile belirlemek gerekmektedir. Neden 1 adım ka�[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6