Susamlı Simit Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Susamlı Simit Kaç Kalori?

Susamlı simit kaç kalori, kilo vermek isteyen ve simidi hayatından çıkaramayan kişilerin merak ettiği sorulardan biri simidin kalori değeridir. Simit kalori bakımından oldukça zengindir. 1 tane susamlı simit ortalama 350 kalori içermektedir. Sokak simidi olarak tabir edilen ve gramı biraz daha düşük olan simit ise ortalama 250 kalori içermektedir. Simit 1 paket krem peynir ile tüketildiğinde üzerine 35 kalori daha eklenir. 1 adet 21 gramlık krem peynir ortalama 35 kalori içermektedir.

Susamlı simit, un, toz şeker, sıvıyağ, maya ve susam ile hazırlanan bir besin maddesidir. Simit üzerinde kullanılan susam neden ile kalori fazla olan bir besin maddesidir. Çünkü susam oldukça yağlı bir içeriğe sahiptir. İçeriğinde kullanılan malzemeler sayesinde kalori değeri de artmaktadır. Simit yapımında sıvıyağ yerine margarin kullanıldığında simidin kalorisi daha da artmaktadır. 1 tane susamlı simit ve 1 adet krem peynir, 1 tane sahanda yumurta ve 4 dilim ekmek ile eş değerdedir.

Kilo vermek isteyenler ve bu amaçla diyet yapan kişiler simidi beslenme listesinden mümkün olduğunca uzak tutmalıdır. Eğer simitten vazgeçilemiyorsa ve simit kahvaltıda tüketilmişse öğle yemeği mümkün olduğunca hafif ve kalori bakımından düşük yiyeceklerden oluşmalıdır.


Yarım Susamlı Simidin Besin Değerleri Nelerdir?

  • Karbonhidrat: 34 gram
  • Protein: 0.4 gram
  • Yağ: 8.5 gram
  • Kolesterol: 0
  • Sodyum: 153.5 miligram
  • Potasyum: 16 miligram
  • Kalsiyum: 9.5
  • A vitamini: 0.5
  • Demir: 0.1

Susamlı Simidin Faydaları Nelerdir?


Ülkemizin milli besinleri arasında yer alan simit aslında faydalı bir besindir. Üzerinde kullanılan susam sağlık açısından oldukça faydalıdır. İçeriğinde beden sağlığı için yararlı vitamin ve mineraller bulunmaktadır. Bu özelliği ile bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesini, vücudun daha dinç olmasını sağlar. Özellikle bağırsaklarda oluşabilecek enfeksiyonu engelleyici etkisi vardır. Bağırsakları mikroplara karşı koruyarak beyin ve sinir hastalıklarında fayda sağlar. İçerisinde yer alan demir kansızlık hastalığına karşı fayda sağlar. Simidin faydalarından yararlanmak için tamamen beslenme listelerinden çıkarmak yerine fazla abartmadan tüketmek sağlık için yararlı olacaktır.


Susamlı Simidin Zararları Nelerdir?


Simidin yararları olduğu gibi aşırı tüketiminde bazı zararları da olmaktadır. Hamurlu bir besin maddesi olduğu için ve fazla tüketildiğinde Kalp ve damar hastalığı riskini arttırabilir. Aynı zamanda kalorili bir besin olduğundan sürekli simit tüketmek doğru olmaz. Simit bazı bedenlerde alerjik reaksiyona yol açabilir. Örneğin bazı bedenlerde hızlı bir şekilde kurdeşene neden olabilir.

Susamlı Simit Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Elmalı Kurabiye Kaç Kalori?

Elmalı Kurabiye Kaç Kalori?

Izgara Tavuk Kaç Kalori?

Izgara Tavuk Kaç Kalori?

Kazandibi Kaç Kalori?

Kazandibi Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

Hamburger Kaç Kalori?

Hamburger Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Ceviz Kaç Kalori?

Ceviz Kaç Kalori?

Kefir Kaç Kalori?

Kefir Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Mercimek Kaç Kalori?

Mercimek Kaç Kalori?

Erik Kaç Kalori?

Erik Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Sıcak Çikolata Kaç Kalori?

Sıcak Çikolata Kaç Kalori?

Zeytinyağı Kaç Kalori?

Zeytinyağı Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Semizotu Kaç Kalori?

Semizotu Kaç Kalori?

Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

Güncel

Kereviz Kaç Kalori?

Kereviz Kaç Kalori?

Güncel

1 Açma Kaç Kalori?

1 Açma Kaç Kalori?

Güncel

Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

Nar Kaç Kalori?

Nar Kaç Kalori?

Izgara Köfte Kaç Kalori?

Izgara Köfte Kaç Kalori?

Hurma Kaç Kalori?

Hurma Kaç Kalori?

Kuzu Şiş Kaç Kalori?

Kuzu Şiş Kaç Kalori?

Keşkül Kaç Kalori?

Keşkül Kaç Kalori?

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?

Gofret Kaç Kalori?

Gofret Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Kabak Yemeği Kaç Kalori?

Kabak Yemeği Kaç Kalori?

Kabak yemeği kaç kalori, lezzetli ve sağlıklı yemek çeşitlerinden biri olan kabak yemeğinin kalorisi içinde kullanılan malzemelere göre değişim gösterebilir. Salça, [...]

1 Adım Kaç Kalori?

1 Adım Kaç Kalori?

1 adım kaç kalori hesabını yapabilmek için bir insanın yakması gereken günlük enerji miktarını aşağı yukarı bir ifade ile belirlemek gerekmektedir. Neden 1 adım ka�[...]

Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori?

Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori?

Kaşarlı poğaça kaç kalori, öncelikle poğaça bir hamur işi olduğu için kalori değerinin düşük olması beklenemez. Ancak kalorisini azaltmak için kaşarı az kullanma[...]

İp Atlamak Kaç Kalori?

İp Atlamak Kaç Kalori?

İp atlamak kaç kalori, yalnızca diyet yaparak arzulanan kiloya çabuk bir şekilde ulaşmak her zaman mümkün olmayabilir. İdeal kiloya ulaşmak ya da kilo vermek için dengel[...]

Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?

Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?

Yarım yağlı süt kaç kalori: Yarım yağlı süt protein, kalsiyum ve fosfor içeriğinde barındırmaktadır. Yarım yağlı süt kaç kalori diye düşünüyorsanız süt bes[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6