Cennet Elması Kaç Kalori

Cennet elması kaç kalori, Cennet elması; Cennet hurması, Trabzon hurması, Akdeniz hurması veya yöresel ismiyle Ambe olarak bilinir. Abanozgiller ailesinden olup Akdeniz iklimi tarzı iklim kuşağında yetişen bir ağacın meyvesidir. Bu ağaç, kışın yaprağını döken geniş tepeli ve seyrek dallı bir ağaç türü olup gövdesinin kabuğu çatlak şeklindedir. Sarımsı beyaz çiçekleri haziran ayında açar ve meyvesi sonbaharda olgunlaşır. Portakal rengindeki meyveleri oldukça sulu ve şekerli olup anavatanı Çin ve Japonya'dır. Türkiye'de Akdeniz ve Karadeniz kıyılarında üretimi yapılmaktadır.


Cennet Elması Kaç Kaloridir?


Cennet elmasının bir tanesi ortalama 25 gram olup 62 kalori içermektedir. 100 gram cennet elması 248 kalori içerir. Besin değeri oldukça yüksek olan cennet elması aynı zamanda büyük oranda lif içerdiği için oldukça sağlıklı bir bitki olup diyetlerde mutlaka kullanılması gereken bir meyve türüdür. Bilindiği gibi diyet lifi metabolizmayı çalıştırarak sindirim sistemini rahatlatıyor. Sadece Cennet elması tüketerek uzun süre hayatta kalınabilmektedir. Faydaları saymakla bitmeyen bu meyvende insan vücudunun yaşamı için gerekli her türlü protein, mineral, vitamin ve yağ çeşidini barındırması açısından eşi bulunmaz tek meyvedir.


100 Gram Cennet Elmasının Besin Değerleri

  • Enerji: 248 kalori
  • Su: 20.53 gram
  • Protein: 2.45 gram
  • Yağ: 0.39 gram
  • Karbonhidrat: 75.03 gram
  • Diyet lifi: 8 gram
  • Şeker: 63.35 gram

100 Gram Cennet Elmasının Mineral Değerleri

  • Kalsiyum:39 mg
  • Demir: 1.02 mg
  • Magnezyum: 43 mg
  • Fosfor: 62 mg
  • Potasyum: 656 mg
  • Tuz: 2 mg
  • Çinko: 0.29 mg

100 Gram Cennet Elmasının Vitamin Değerleri

  • C vitamini: 0.4 mg
  • Tiyamin: 0.052 mg
  • Riboflavin: 0.066 mg
  • Niasin: 1.274 mg
  • B6 vitamini: 0.165 mg
  • Folik asit: 19 µg
  • A vitamini IU: 12 IU
  • K vitamini: 2.7 µg

100 Gram Cennet Elmasının Yağ Değerleri

  • Toplam doymuş yağ asidi: 0.032 gram
  • Tekli doymamış yağ asidi: 0.036 gram
  • Çoklu doymamış yağ asidi: 0.019 gram
  • Kolesterol: 0 mg

Cennet Elmasının Tespit Edilmiş Faydaları

Protein, şeker, lif, A, B,K ve C vitaminlerinin dışında 15 farklı mineral içeren Cennet elması kanseri önleyen selenyum ve diş çürümesine engel olan flor barındırmaktadır. Hurmanın bu zengin çeşitliliğini inceleyen bilim adamları sadece cennet hurması ve su ile uzun süre hayatta kalınabileceğine dikkat çekiyorlar. Bilim adamları bir adet hurma ve bir bardak sütün bir insanın günlük tüm ihtiyaçlarını karşılayacağını savunuyorlar.

  • Hafızaya iyi geliyor: Cennet elması, bir A vitamini türü olan Retinal'e dönüşebilen 15,6 mg beta karoten içerir. Yapılan araştırmalar beta karotenin hafızayı güçlendirdiği göstermiştir.
  • Kanser önleyicidir. Cennet hurması yüksek oranda lif içermektedir. Yapılan araştırmalara göre yüksek oranda lifli beslenen kişilerin rahim, kolon ve göğüs kanserine yakalanma oranının düşük olduğu tespit edilmiştir. Aynı zamanda hurmada betakaroten de bulunmaktadır. Bu maddenin hücrelere saldıran molekülleri kontrol altına alarak kanser oluşumunun önüne geçtiği bilinmektedir.
  • Antioksidan kaynağıdır: Cennet elması yüksek oranda antioksidan içermektedir. Antioksidanlar; kanser, yaşlanmanın geciktirilmesi, damar tıkanıklığı, enfeksiyonlara karşı mücadele ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi açısından son derece önemlidir. Diğer meyveler soğukta gün geçtikçe bozulurken cennet elması soğukta muhafaza edildiğinde antioksidan yoğunluğu artmaktadır.
  • Kalp ilacıdır: İçerdiği besinlerle kalp hastalığına karşı faydalıdır. Kolesterolü düşürür ve damarları yumuşatarak tıkanıklığı giderir.
  • Kısırlık ilacıdır: İçeriğinde bol miktarda fosfor içerdiği için kısırlığa karşı faydalıdır.
  • Diyette kullanılır: 1 Cennet hurması 62 kalori içerir. Bu kalori oranı içerdiği besinlere göre oldukça düşüktür ve yüksek oranda diyet lifi içerdiği için sindirimi kolaylaştırarak zayıflamaya karşı faydalıdır.
  • Diyabete karşı ilaçtır: Cennet elması kolesterolü düzenleyip kan basıncını normale çeker. Bu yönüyle yüksek tansiyon hastaları için de faydalıdır.
  • Kemiklere faydalıdır: İçerdiği yüksek orandaki kalsiyum ve fosfor ile dişleri ve kemikleri güçlendirir. Kemik erimesine karşı doğal bir ilaçtır.
  • Sinirlere etkilidir: İçerdiği B vitaminleri ile sinir sistemine direk etkide bulunarak sinirleri yumuşatır, rahat ve huzur verir.
  • Kansızlığa karşı etkilidir: Yüksek oranda folik asit ve demir vitamini bulundurduğu için kan hücreleri yapımında etkilidir. Anemi hastaları için bir nevi ilaçtır.

Cennet Elması Kaç Kalori Yorumları

şifre  Kırmızı sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Cennet Elması Kaç Kalori"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 adet ceviz kaç kalori, sorusu kuruyemişi seven kişilerin, cevizi seven ve sürekli tüketen kişilerin, kilo vermek için diyet yapan kişilerin sorduğu ve merak ettiği soruların arasında ilk sıralarda almaktadır. Cevizin bir çok fay...
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 adet zeytin kaç kalori, kahvaltıların vazgeçilmez ürünü olan zeytin tam bir besin deposudur. Akdeniz Bölgesinde yetiştirilen zeytin yeşil ve siyah olmak üzere ikiye ayrılır. Siyah zeytinin yağ oranı yeşil zeytine oranla daha faz...
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana dü...
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır...
Tost Kaç Kalori
Tost kaç kalori, tost, sabah kahvaltıları ve ara öğünlerin vazgeçilmez bir parçası olan, besleyici değeri yüksek bir besin maddesidir. Kaliteli bir yaşam için tüketilen ve yakılan kalori arasında bir denge kurmak gerekir. Bu denge...
1 Adet Kuru Kayısı Kaç Kalori
1 adet kuru kayısı kaç kalori, diyet listelerinin vazgeçilmez elemanı olan kuru kayısı yazın toplanarak kurutulmaktadır. Kayısının vücutta bulunan toksinlerin atılmasına yardımcı olan bir özelliği vardır. Ayrıca kan dolaşımını hız...
İğde Kaç Kalori
İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kur...
1 Açma Kaç Kalori
1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkanı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının...
Yağsız Makarna Kaç Kalori
Yağsız makarna kaç kalori, Makarna toplum genelinde hep un ve sudan yapılan sağlıksız bir besin olarak bilinir. Ama işin aslı öyle değil. Protein bakımından zengin durum buğdayından yapılmakta olup kan şekerini hızla çıkarmadan uz...
1 Dilim Baklava Kaç Kalori
1 dilim baklava kaç kalori, Baklavanın şerbetindeki şeker oranı ve iç harcının ne kadar kullanıldığını bilmek gerekmektedir. Ama standart ve her malzemesinin normal şartlarda kullanıldığını düşünürsek genel bir bilgi vermek mümkün...
1 Bardak Nescafe Kaç Kalori
1 bardak nescafe kaç kalori; sorusu tüm nescafe severler tarafından merak edilen bir sorudur. Nescafe, hazır kahve sınıfına girmektedir. Nescafenin fayda ve zararlı birbiri ile eşit orandadır. Bazı uzmanlara göre nescafenin içeriğ...
Pestil Kaç Kalori
Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde bir çok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut, ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin...

1 Adet Ceviz Kaç Kalori

1 adet ceviz kaç kalori, sorusu kuruyemişi seven kişilerin, cevizi seven ve sürekli tüketen kişilerin, kilo vermek için diyet yapan kişilerin sorduğu ve merak ettiği soruların arasında ilk sıralarda almaktadır. Cevizin bir çok faydası bulunmak...

1 Adet Zeytin Kaç Kalori

1 adet zeytin kaç kalori, kahvaltıların vazgeçilmez ürünü olan zeytin tam bir besin deposudur. Akdeniz Bölgesinde yetiştirilen zeytin yeşil ve siyah olmak üzere ikiye ayrılır. Siyah zeytinin yağ oranı yeşil zeytine oranla daha faz...

1 Bardak Ayran Kaç Kalori

1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına...

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori

1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içer...

Tost Kaç Kalori

Tost kaç kalori, tost, sabah kahvaltıları ve ara öğünlerin vazgeçilmez bir parçası olan, besleyici değeri yüksek bir besin maddesidir. Kaliteli bir yaşam için tüketilen ve yakılan kalori arasında bir denge kurmak gerekir. Bu denge...

1 Adet Kuru Kayısı Kaç Kalori

1 adet kuru kayısı kaç kalori, diyet listelerinin vazgeçilmez elemanı olan kuru kayısı yazın toplanarak kurutulmaktadır. Kayısının vücutta bulunan toksinlerin atılmasına yardımcı olan bir özelliği vardır. Ayrıca kan dolaşımını hız...

İğde Kaç Kalori

İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup ger...

1 Açma Kaç Kalori

1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkanı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının...

Yağsız Makarna Kaç Kalori

Yağsız makarna kaç kalori, Makarna toplum genelinde hep un ve sudan yapılan sağlıksız bir besin olarak bilinir. Ama işin aslı öyle değil. Protein bakımından zengin durum buğdayından yapılmakta olup kan şekerini hızla çıkarmadan uzun süre tok t...

1 Dilim Baklava Kaç Kalori

1 dilim baklava kaç kalori, Baklavanın şerbetindeki şeker oranı ve iç harcının ne kadar kullanıldığını bilmek gerekmektedir. Ama standart ve her malzemesinin normal şartlarda kullanıldığını düşünürsek genel bir bilgi vermek mümkün ol...

1 Bardak Nescafe Kaç Kalori

1 bardak nescafe kaç kalori; sorusu tüm nescafe severler tarafından merak edilen bir sorudur. Nescafe, hazır kahve sınıfına girmektedir. Nescafenin fayda ve zararlı birbiri ile eşit orandadır. Bazı uzmanlara göre nescafenin içeriğinde bulunan ...

Pestil Kaç Kalori

Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde bir çok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut, ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve...

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori

1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uza...

1 Adet Elma Kaç Kalori

1 adet elma kaç kalori, Diyette her yenen besinin kalori değerini bilmek oldukça önemlidir. Elma her rengiyle herkesin beğenerek yediği ve oldukça lezzetli bir meyvedir. Özellikle diyet tapan kişilerin ara öğünlerde ve gece yatmadan önce bir t...

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği bir çok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında...

1 Kase Puding Kaç Kalori

1 kase pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının d...

Limonlu Soda Kaç Kalori

Limonlu soda kaç kalori, kilo vermek isteyen kişilerin en sık başvurduğu meyvelerden biri limondur. Limon özellikle sabahları kahvaltıdan önce ılık suyun içine sıkılarak tüketilmektedir. Bu yöntem zayıflamak isteyen kişiler için u...

50 Mekik Kaç Kalori Yakar

50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için; Bel etrafındaki...

Kuru Dut Kaç Kalori

Kuru dut kaç kalori,  Kuru dut, dut ağacından toplanarak kurutulmasıyla elde edilen ve besin değeri açısından oldukça zengin bir meyvedir. İçerdiği lif ve vitaminler bakımından sindirim sistemini çalıştırarak hazımsızlığın önüne geçer. Aynı za...

Bazlama Kaç Kalori

Bazlama  kalori, Türkiye de özellikle iç Anadolu bölgesinin kırsal kesimlerinde, ev hanımları tarafından yapılan bir tür ekmek çeşididir. Bu çok özel Anadolu ekmeği çok sevilmesi sebebiyle olsa gerek, diğer ekmek çeşitleri gibi fabrikasyon ola...

 

1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
Tost Kaç Kalori
1 Adet Kuru Kayısı Kaç Kalori
İğde Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
Yağsız Makarna Kaç Kalori
1 Dilim Baklava Kaç Kalori
1 Bardak Nescafe Kaç Kalori
Pestil Kaç Kalori
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 Adet Elma Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
Limonlu Soda Kaç Kalori
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
Kuru Dut Kaç Kalori
Bazlama Kaç Kalori
Kıymalı Pide Kaç Kalori
Cornetto Kaç Kalori
Hazır Çorba Kaç Kalori
Yürümek Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
Döner Kaç Kalori
Yumurta Kaç Kalori
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
Tavuk Sote Kaç Kalori
1 Dilim Salam Kaç Kalori
Popüler İçerik
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yapark...
1 Adet Elma Kaç Kalori
1 adet elma kaç kalori, Diyette her yenen besinin kalori değerini bilmek oldukça önemlidir. Elma her rengiyle herkesin beğenerek yediği ve oldukça lez...
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği bir çok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis e...
1 Kase Puding Kaç Kalori
1 kase pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak e...
Limonlu Soda Kaç Kalori
Limonlu soda kaç kalori, kilo vermek isteyen kişilerin en sık başvurduğu meyvelerden biri limondur. Limon özellikle sabahları kahvaltıdan önce ılık su...
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak ...
Kuru Dut Kaç Kalori
Kuru dut kaç kalori,  Kuru dut, dut ağacından toplanarak kurutulmasıyla elde edilen ve besin değeri açısından oldukça zengin bir meyvedir. İçerdiği li...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
Tost Kaç Kalori
Kalori
Gizlilik İlkeleri 
Güvenlik İlkeleri
Kaloriler Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook 
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram 
Son Forum Konuları
Kalori
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri 
Güvenlik İlkeleri
Kaloriler Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook 
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Mayıs - 2018