Kereviz Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Kereviz Kaç Kalori?

Kereviz kaç kalori, sorusu bu sebzeyi seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kereviz oldukça düşük kalorili bir besin ve aynı zamanda da birçok faydası bulunmaktadır. Kerevizin kendine özgü tadı ve aroması bulunmaktadır. Düşük kalorili olan sebzeler arasında oldukça önemli bir yere sahip olan kereviz sağlığa faydaları ile de ön plana çıkmaktadır.

Kerevizin faydalarının arasında ilk olarak bilinen kerevizin K vitamini bakımından çok iyi bir kaynak olmasıdır. Kereviz aynı zamanda antioksidan bakımından da oldukça önemlidir. İçeriğinde bulunan K vitamini ve antioksidanlar sayesinde vücudun direncini arttırmada oldukça yararlı bir besindir. Diyet yapan kişilerin rahatlıkla tüketebileceği lezzetli bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Kereviz yüksek tansiyonu düşürmek için oldukça yararlı besin kaynağıdır. Özellikle kerevizin sapında bulunan ve kerevize ait o aromayı veren phthalide adlı bileşen damarlar ve aynı zamanda kasları da gevşeterek kan akışını kolaylaştırmaktadır.

Kerevizin içinde bulunan bu bileşen aynı zamanda stres hormonunun da azalmasına yardımcı olmaktadır. Yine kerevizin içeriğinde bulunan bu bileşen stres hormonunun azalmasına yardımcı olarak bu hormonun damarla yaratacağı büzülmeyi önlemektedir. Günde tüketilen 4 tane kerevizin sapı kan basıncını önemli oranda düşürmektedir. Kerevizin içinde bol miktarda bulunan apigenin ve luteolin adı verilen flavonoidler tüm kanserli hücrelere iyi geldiği gibi özellikle pankreas kanserine iyi gelmektedir. Kanserli hücrelerin üremesinin durdurulması ve oluşan tümörün küçülmesine yardımcı olmaktadır. Kereviz aynı zamanda vücutta bulunan yüksek kolesterolü düşürmeye yardımcı olmaktadır. Kereviz yüksek kan basıncını düşürme bakımından da oldukça önemlidir. Kereviz yüksek miktarda suda çözünebilen lif içermektedir.

İçeriğinde bulunan liften dolayı sindirime bağlı sindirim sitemi sorunları yaşayan ve kabızlık çeken kişilerin bu sorunlarına karşılık iyi gelmesi için kullanılabilir. Kerevizin kabızlık için kullanılması dışında eğer ishal gibi durumlara neden olunması istenmiyorsa tüketilen kereviz sapının miktarını azaltmak gerekmektedir. Kereviz aynı zamanda çok güçlü idrar sökücüdür. Kereviz vücudu toksinlerden temizleyerek fazla suyun vücuttan atılmasını sağlamayarak sıvı dengesini sağlamaya yardımcı olmaktadır. Kerevizin içinde bulunan bazı maddeler iltihabın azaltılmasına ve önlenmesine yardımcı olmaktadır. Bundan dolayı iltihap belirtilerinin ortaya çıktığı andan itibaren kereviz tüketilmesi istenilen sebzeler arasında gösterilmektedir.

Aynı zamanda kerevizin sakinleştirici etkisi bulunmaktadır. Uyku sorunu olan kişilerin kereviz suyunu tüketmesi uyku sorunun çözülmesinde oldukça etkilidir. Uyku sorununun çözümü dışında kereviz sapının ve kereviz suyunun adet sancılarına iyi geldiği bilinmektedir. Adet döneminde yaşanan sancıları, krampları ve ağrıları ciddin ölçüde azalttığı bilinmektedir. Kereviz havuç ve zencefil ile karıştırıldığında öksürme, gözlerin yaslanması ve hapşırma gibi alerjik belirtileri hafifletmektedir.

Kereviz Kaç Kaloridir?100 gram kereviz yaklaşık olarak 16 kaloridir. İçeriğinde 2 gram lif bulunmaktadır.

Kereviz Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Omlet Kaç Kalori?

Omlet Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Çokoprens Kaç Kalori?

Çokoprens Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Kavun Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

Elma Kaç Kalori?

Elma Kaç Kalori?

1 Yumurta Kaç Kalori?

1 Yumurta Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

İskender Kaç Kalori?

İskender Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Kiraz Kaç Kalori?

Kiraz Kaç Kalori?

Nutella Kaç Kalori?

Nutella Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kaşarlı Tost Kaç Kalori?

Kaşarlı Tost Kaç Kalori?

Müsli Kaç Kalori?

Müsli Kaç Kalori?

Kuru Erik Kaç Kalori?

Kuru Erik Kaç Kalori?

Boyoz Kaç Kalori?

Boyoz Kaç Kalori?

1 Adet Küp Şeker Kaç Kalori?

1 Adet Küp Şeker Kaç Kalori?

Güncel

1 Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

1 Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

Güncel

Tulumba Tatlısı Kaç Kalori?

Tulumba Tatlısı Kaç Kalori?

Güncel

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Bir Dilim Baklava Kaç Kalori?

Bir Dilim Baklava Kaç Kalori?

Milföy Hamuru Kaç Kalori?

Milföy Hamuru Kaç Kalori?

İçli Köfte Kaç Kalori?

İçli Köfte Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Biskrem Kaç Kalori?

Biskrem Kaç Kalori?

1 Bardak Portakal Suyu Kaç Kalori?

1 Bardak Portakal Suyu Kaç Kalori?

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?

Tarhana Kaç Kalori?

Tarhana Kaç Kalori?

Yulaf Kaç Kalori?

Yulaf Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz kaç kalori, karpuz yazın sıkça tüketilen meyvelerden biridir. Besleyici ve elektrolit açısından zengin olan karpuz sıvı ihtiyacını karşılamak için bolca tüke[...]

Gevrek Kaç Kalori?

Gevrek Kaç Kalori?

Gevrek Kaç Kalori, Gevrek yani diğer adıyla halkımız tarafından bilinen simittir. Gündelik hayatımızda büyük yeri olan bir besindir. Sabah kahvaltılarına, beş çaylar[...]

İşkembe Çorbası Kaç Kalori?

İşkembe Çorbası Kaç Kalori?

İşkembe Çorbası Kaç Kalori, tüketilen çorbalar içerisinde severek içilen ve oldukça leziz çorbalar arasında gelir. Ancak işkembe çorbasının içeriğinde yüksek ora[...]

Brokoli Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Brokoli kaç kalori, Brokoli besin değeri bakımından zengin bir sebze midir? Evet, yapılan araştırmalar sonucu brokoli en popüler sebzeler arasında olmasa da en faydalı se[...]

Mantı Kaç Kalori?

Mantı Kaç Kalori?

Mantı kaç kalori, mantı Tür mutfağının geleneksel ve vazgeçilmez yemeklerinden biridir. Beyaz un ve kıyma kullanılarak hazırlandığı için kilo aldırıcı özelliği [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6