Tuz Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Tuz Kaç Kalori?

Tuz kaç kalori, tuz yemeklere lezzet katmak amacı ile kullanılmaktadır. Aşırı tuz tüketimi başta yüksek tansiyon olmak üzere birçok rahatsızlığa yol açabilir. Tuz tüketimi günlük 6 gramı geçmemelidir. 1 çay kaşığı kadar tuz 0 kalori içermektedir.


Tuzun Zararları Nelerdir?

  • Tuz, Kalp-damar ve yüksek tansiyon hastalarına neden olur. Yüksek tansiyonu tetikleyen en önemli etkenlerden biri tuzdur. Bazı kişilerde böbreklerin tuz atma kapasitesi sınırlı olabilir ve bu durum hipertansiyon yol açabilir. Hipertansiyon tedavisinde de fazla tuz tüketimi tedavinin başarısız olmasına yol açar.
  • Tuz nedeni ile oluşan hipertansiyon vücudun başka organlarında da hasar oluşumuna neden olabilir. Beyin, kalp ve göz sağlığı hipertansiyon nedeni ile bozulabilir.
  • Aşırı tuz tüketimi idrarda kalsiyum oranının artmasına yol açar. Dolayısı ile kemiklerde kalsiyum eksikliği yaşanabilir. Kemik kırılması ve kemik erimesi olasılığı artar.
  • Diyet yapan kişilerin tuzu kısıtlı kullanması gerekir. Aşırı tuz tüketimi vücutta ödem ve su tutumuna yol açabilir. Ayrıca tuz iştah açıcı bir etkiye sahiptir ve bu nedenle kilo kontrolü yapılan diyetlerde mümkün olduğunca az tüketilmelidir.
  • Aşırı tuz tüketimi gebelik döneminde bazı sıkıntılara yol açabilir. Gebelikte vücutta su toplanması ve hipertansiyona neden olan önemli faktörlerden biridir. Aşırı tuz özellikle gebeliğin 6. Ayından sonra anne karnındaki bebekte gelişimi duraklatarak bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Tuz her zaman zararları ile karşımıza çıkmaktadır ve tüketiminin mutlaka sınırlı olması gerektiği uzmanlar tarafından söylenmektedir. Ancak tuzun zararları olduğu gibi bazı faydaları da vardır.


Tuzun Faydaları Nelerdir?

  • Tuz hayatı sağlıklı bir şekilde geçirebilmek için oldukça önemlidir. Kan damarları ve hücreleri sağlığını tuz sayesinde korur.
  • Tuz birçok yiyeceğin saklanmasında kullanılabilir.
  • Diş ağrısına karşı iyi gelir. Tuzlu su ile gargara yapıldığında diş ağrısı hafifletilebilir.
  • Tuz ne kadar yüksek tansiyona yol açsa da normal oranlarda kullanıldığında böyle bir sorun yaşanmaz.
  • Yumurta haşlarken haşlama suyuna eklenen bir miktar tuz sayesinde yumurtanın kabuğu daha kolay soyulabilir.
  • Makarna haşlarken makarna suyuna eklenen tuz makarnaların birbirine yapışmasını önler.

Tuz Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?

Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?

Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

Tulumba Kaç Kalori?

Tulumba Kaç Kalori?

Boyoz Kaç Kalori?

Boyoz Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Kandil Simidi Kaç Kalori?

Kandil Simidi Kaç Kalori?

Çorba Kaç Kalori?

Çorba Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

1 Açma Kaç Kalori?

1 Açma Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Tantuni Kaç Kalori?

Tantuni Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Dolma Kaç Kalori?

Dolma Kaç Kalori?

Künefe Kaç Kalori?

Künefe Kaç Kalori?

Kazandibi Kaç Kalori?

Kazandibi Kaç Kalori?

Çipura Kaç Kalori?

Çipura Kaç Kalori?

Kesme Şeker Kaç Kalori?

Kesme Şeker Kaç Kalori?

Güncel

Limonlu Soda Kaç Kalori?

Limonlu Soda Kaç Kalori?

Güncel

1 Havuç Kaç Kalori?

1 Havuç Kaç Kalori?

Güncel

Köfte Kaç Kalori?

Köfte Kaç Kalori?

Sütlaç Kaç Kalori?

Sütlaç Kaç Kalori?

Pişmaniye Kaç Kalori?

Pişmaniye Kaç Kalori?

Bir Kase Puding Kaç Kalori?

Bir Kase Puding Kaç Kalori?

Mısır Kaç Kalori?

Mısır Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori? Yakar

Zıplamak Kaç Kalori? Yakar

Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

Şalgam Kaç Kalori?

Şalgam Kaç Kalori?

Turşu Kaç Kalori?

Turşu Kaç Kalori?

Mürdüm Eriği Kaç Kalori?

Mürdüm Eriği Kaç Kalori?

Etimek Kaç Kalori?

Etimek Kaç Kalori?

Etimek kaç kalori, Etimek yumurta kullanılarak yapılmaktadır. Etimek iki defa pişirilir. Ekmek bir defa pişirildikten sonra ikinci defa pişirilme işlemine alınır. Bu saye[...]

Aşure Kaç Kalori?

Aşure Kaç Kalori?

Aşure kaç kalori, aşure besin değeri ve kalori bakımından diğer tatlılardan biraz daha farklıdır. Aşure için kullanılan her malzeme birbirinden değerli ve bir o kadar[...]

Kaşar Kaç Kalori?

Kaşar Kaç Kalori?

Kaşar Kaç Kalori, İnek, keçi veya koyun gibi hayvanların sütünden yararlanılarak üretilen peynir çeşididir. Peynir çeşitleri arasında belki de kalorisi en yüksek ola[...]

Nutella Kaç Kalori?

Nutella Kaç Kalori?

Nutella kaç kalori, Nutella sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi, tatlı krizlerinin kurtarıcısıdır. Kilo problemi olan kişilerin kalorisi yüksek olduğu için uzak durmas[...]

Keşkül Kaç Kalori?

Keşkül Kaç Kalori?

Keşkül Kaç Kalori, Osmanlı zamanlarından günümüze kadar gelen bir tatlıdır. Bu kadar tarihe dayalı bir tatlı olduğu için herkesçe bilinmektedir. Herkesin damak lezze[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6