Kırmızı Biber Kaç Kalori?

Kırmızıbiber kaç kalori, Kırmızıbiber sadece yemeklere tat vermez aynı zamanda vücudumuz için tam bir ecza deposu görevi görür. Yapılan araştırmalara göre kırmızıbiber, yeşil biberden daha fazla besleyici öğelere sahip olup vücudumuz için daha fazla faydası vardır. Sağlığımız için böyle faydası olan bir kırmızbiber kaç kalori içermektedir? Kırmızıbiberin büyüklüğü sabit olmadığı için gram üzerinden araştırma yaptık. 100 gram kırmızıbiber 31 kalori içermektedir. Kırmızıbiber çiğ olarak tüketilebileceği gibi közlenerek de tüketilebilir. 100 gram közlenmiş kırmızıbiber 28 kalori içerir. Bu şu anlama geliyor közleme ile yaklaşık 100 gramda 3 kalori kaybetmektedir. Türk mutfağında kırmızıbiberin kurutulmuş halinin yeri bir başkadır. Hemen hemen her evde kurutulmuş kırmızıbiber kullanılır. Kurutulmuş kırmızıbiberin 100 gramı ise 318 kalori içermektedir.

100 Gram Kırmızıbiberin Besin Değerleri Nelerdir?

Su: 92.21 gram

Enerji: 31 kalori

Protein: 0.99 gram

Yağ: 0.33 gram

Karbonhidrat: 6.03 gram

Diyet lifi: 2.1 gram

Şeker: 4.2 gram

100 Gram Kırmızıbiberin Mineral Değerleri

Kalsiyum: 7 mg

Demir: 0.43 mg

Magnezyum: 12 mg

Fosfor: 26 mg

Potasyum: 211 mg

Tuz: 4 mg

Çinko: 0.25 mg

100 Gram Kırmızıbiberin Vitamin Değerleri

C vitamini: 127.7 mg

Tiyamin: 0.054 mg

Riboflavin: 0.085 mg

Niyasin: 0.979 mg

B6 vitamini: 0.291 mg

Folik asit: 46 µg

A vitamini RAE: 157 µg

A vitamini IU: 3131 IU

E vitamini: 1.58 mg

K vitamini: 4.9 µg

100 Gram Kırmızıbiberin Yağ Değerleri

Doymuş yağ: 0.027 mg

Tekil doymamış yağ asidi: 0.003 gram

Çoklu doymamış yağ asidi: 0.070 gram

Kolesterol: 0 mg

Kırmızıbiberin Faydaları Nelerdir?

Kırmızıbiberin kalori değeri düşük olduğu için diyetlerde rahatlıkla tüketilebilir. Üstelik lif içerdiğinden dolayı sindirim sistemini çalıştırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu özelliği ile diyet listelerinin vazgeçilmez besini olmalıdır.

Mide özsuyunun salgılanmasını uyarır. Böylece hazımsızlığın önüne geçmiş olur.

Baş ağrılarına karşı ağrı kesici özelliği gösterir.

Yüksek oranda vitamin içermesinden dolayı soğuk algınlığına ve gribal enfeksiyonlara karşı faydalıdır.

Damar tıkanıklığını giderdiği için kalp damar sistemine faydalıdır.

Kolesterolün düşürülmesinde faydası vardır.

İltihaplanmalara karşı savaş vererek iltihap kurutucu özelliği vardır.

Kanser hücrelerini yok ettiği bilimsel olarak ispatlanmıştır.

İdrar söktürücü etkisi vardır. Aynı zamanda kabızlığı giderir.

Yüksek kan basıncına etki ederek kan basıncının düşmesini sağlar.

Gastrit ülserin iyileşme sürecini hızlandırır.

Son Güncelleme : 21.01.2024 11:19:50

Kırmızı Biber Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

50 Mekik Kaç Kalori? Yakar

50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için;Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketleri...

Pestil Kaç Kalori?

Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde birçok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalitesi...

1 Kase Puding Kaç Kalori?

1 kâse pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...

Kaymak Kaç Kalori?

Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...

1 Açma Kaç Kalori?

1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkânı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?

1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?

1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...

İğde Kaç Kalori?

İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori?

Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği birçok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlası...

1 Bardak Ayran Kaç Kalori?

1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...