Cola Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Cola Kaç Kalori?

Cola kaç kalori, Tüm dünya ülkelerinde en fazla tüketilen içecek türü olan Cola kilo aldırır mı? Colan'Nın zararları ve besin değerleri nelerdir? Şimdi Cola hakkında yapmış olduğum araştırmalar sonucuna göre bu soruların cevabını yazacağım. Tüm dünyanın kabul ettiği ortak görüş Cola'nın sağlık sorunlarına neden olduğudur. Özellikle kilo sorunu olan kişiler mutlaka Cola'dan uzak durmalıdırlar. Diyet kola içiyorum demeyin. Çünkü diyet kolada sadece şeker oranı biraz düşürülüyor ama bu oran da diyetinizi bozmaya yeter. Üstelik bunun dışında Cola'nın birçok zararı vardır.
Cola'nın kalori değeri ne kadardır?
  • Bir kutu Cola 330 gram gelmekte olup 149 kalori içermektedir. 7,5 adet küp şeker 150 kalori gelmektedir.
  • 200 gram gelen bir su bardağında ise 90 kalori vardır. Bu da 4,5 kaloriye denk gelmektedir.
  • Bir litre Cola 450 kalori içermekte olup 22,5 adet küp şekere denk gelmektedir.
Yukarıda da gördüğünüz üzere bir litrelik bir kolayı bir günde tükettiğiniz taktirde 450 kalori almaktasınız. Bu da bir öğün yemekten alınan kaloriye eşdeğerdir. Üstelik alınan kalorinin içeriği hiç de faydalı içeriklerden oluşmamaktadır. Çoğunluğu şekerden oluşmaktadır. 450 kaloriyi yakmanız için iki saat yürümeniz gerekmektedir.

100 Gram Kolanın Besin Değerleri Nelerdir?
  • Su: 90.31 gram
  • Enerji: 45 kalori
  • Protein: 0.07 gram
  • Toplam yağ: 0.02 gram
  • Kül: 0.04 gram
  • Karbonhidrat: 9.56 gram
  • Toplam şeker: 8.97 gram
100 Gram Kolanın Mineral Değerleri
  • Kalsiyum: 2 mg
  • Demir: 0.11 mg
  • Fosfor: 10 mg
  • Potasyum: 2 mg
  • Sodyum: 4 mg
  • Çinko: 0.02 mg
  • Bakır: 0.001 mg
  • Mangan: 0.002 mg
  • Selenyum: 0.1 µg
Kola İçince Vücudunuzda Neler Olur?

İlk 10 dakika: Kanınıza 10 çak kaşığı şeker kanınıza girer. Bu aşırı bir oran olmamasına rağmen bulantı yapmamasının nedeni içeriğindeki fosforik asittir.

İlk 20 dakika: Kan şekeriniz aşırı şekilde yükselir. Bu nedenle pankreastan aşırı şekilde insülin salgılanır ve kan şekerinin fazlası karaciğerinizde yağ olarak depolanır.

İlk 40 dakika: Cola'da bulunan kafeinin tamamı vücudunuza girmiş olur. Kan basıncınız yükselir ve karaciğerde daha fazla şeker yapılarak kandaki şeker miktarınız artar.

İlk 50 dakika: Beyinde dopamin miktarı artar ve mutluluk hissi başlar. Eroinin etkisi gibi etki yapar.

İlk 60 dakika: Aniden açlık hissi oluşur ve kolaya veya tatlıya saldırırsınız. Vücut tekrar kola içme isteği duyar.

Cola Kaç Kalori? Yorumları

soru

Şahin

03 Mayıs 2024 Cuma

İyi günler kolayı çok seviyorum fakat sağlıksız olduğunu ve kilo aldırdığını düşündüğüm için çocuklarım görmesin diye eve sokmak istemiyorum. Acaba doğru mu yapıyorum kola kaç kaloridir? Lütfen bu konuda yardımcı olursanız çok sevinirim.

Cevap yaz
cevap

Esener

03 Mayıs 2024 Cuma

Merhaba Şahin Bey, kolanın zararları çok fazladır. Özellikle çocuklarda mide ve diğer organlar daha hassas olduğu için ciddi zararlara neden olabilmektedir. Eve sokmamanız bu açıdan çok iyidir. Bir kutu kolada 149 kalori bulunmakta ve 7.5 adet küp şeker değerinde şeker bulunmaktadır. Bu açıdan da oldukça zararlı olmaktadır.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Muz Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Kumpir Kaç Kalori?

Kumpir Kaç Kalori?

Cacık Kaç Kalori?

Cacık Kaç Kalori?

Antep Fıstığı Kaç Kalori?

Antep Fıstığı Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Baklava Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Piyaz Kaç Kalori?

Piyaz Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Waffle Kaç Kalori?

Waffle Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Salep Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Öpüşmek Kaç Kalori?

Öpüşmek Kaç Kalori?

Sütlü Kahve Kaç Kalori?

Sütlü Kahve Kaç Kalori?

Bitter Çikolata Kaç Kalori?

Bitter Çikolata Kaç Kalori?

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Güncel

1 Kase Puding Kaç Kalori?

1 Kase Puding Kaç Kalori?

Güncel

Kazandibi Kaç Kalori?

Kazandibi Kaç Kalori?

Güncel

Kaşarlı Tost Kaç Kalori?

Kaşarlı Tost Kaç Kalori?

Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Kuru Dut Kaç Kalori?

Kuru Dut Kaç Kalori?

Mücver Kaç Kalori?

Mücver Kaç Kalori?

Sakız Kaç Kalori?

Sakız Kaç Kalori?

1 Kaşık Bal Kaç Kalori?

1 Kaşık Bal Kaç Kalori?

1 Açma Kaç Kalori?

1 Açma Kaç Kalori?

Nescafe Kaç Kalori?

Nescafe Kaç Kalori?

Elma Kaç Kalori?

Elma Kaç Kalori?

Altın Çörek Kaç Kalori?

Altın Çörek Kaç Kalori?

Enginar Kaç Kalori?

Enginar Kaç Kalori?

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

Pirinç Kaç Kalori?

Pirinç Kaç Kalori?

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?

1 Dilim Kaşar Kaç Kalori?

1 Dilim Kaşar Kaç Kalori?

Patates Püresi Kaç Kalori?

Patates Püresi Kaç Kalori?

Sigara Böreği Kaç Kalori?

Sigara Böreği Kaç Kalori?

1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?

1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Maden Suyu Kaç Kalori?

Maden Suyu Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Alabalık Kaç Kalori?

Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori?

Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori?

Çilek Kaç Kalori?

Çilek Kaç Kalori?

Patates Yemeği Kaç Kalori?

Patates Yemeği Kaç Kalori?

Ispanak Kaç Kalori?

Ispanak Kaç Kalori?

Benim O Kaç Kalori?

Benim O Kaç Kalori?

Kahve Kaç Kalori?

Kahve Kaç Kalori?