Uyku Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Uyku Kaç Kalori?

Uyku kaç kalori, Uyurken vücut hiçbir şey yapmıyor gibi görünebilir, birey böyle düşünebilir. İnsanlar sadece aktivite halinde olduklarında kalori harcayacaklarını zanneder. Ancak uyku halindeyken nefes alıp verme, organların işlemesi, beynin çalışması gibi hayati fonksiyonların gerçeklemesi ile de az da olsa kalori yakılır. Vücut uyurken oturup televizyon izlerken harcanılan kalori kadar kalori yakar. 80 kiloya sahip bir erkek birey gün içinde hiçbir şey yapmasa dahi 2000 kalori harcar. Yakılan kalori miktarı bireyin kilosuna ve metabolizma hızına göre farklılık gösterir. Kilonun artması demek yakılan kilo miktarının artması demektir.

Uyku kaç kalori, Uzmanlar 72 kiloya sahip bir bireyin 1 saatte 69, 8 saatte ise 552 kalori yaktığını söyler. Her yakılan kalori miktarı kiloya göre değişiklik gösterir. Böylelikle 54 kiloya sahip bir birey uyuyarak 1 saatte 51 kalori, 8 saatte 408 kalori yakarken, 90 kiloya sahip bir birey ise 1 saatte 86 kalori, 8 saatte 688 kalori yakar. 80 kiloya sahip bir birey 1 saatte 96 kalori, 7 saatte 672 kalori, 8 saatte 768 kalori, 24 saatte ise 2304 kalori yakar.

Uyku, yürümek, koşmak, yüzmek gibi diğer yaşamsal faaliyetlere göre daha düşük kalori yakar. Örneğin; 72 kiloya sahip bir birey uyurken 1 saatte 69 kalori yakar ancak fakat aynı birey yavaş tempoda 1 saat yürür ise 183 kalori yakar. Aynı birey çok hızlı tempoda koşarsa 986 kalori yakar. Çok fazla uyumak kilo aldırırken, çok az uyumakta kilo aldırır. En doğrusu ve sağlıklı olanı yeteri kadar uyumaktır Uyku az da olsa kalori yakımına yardımcı olur. Uyku kaç kalori eder diyorsanız, yazımızda verdiğimiz kilo ve uyku saatleri oranlarından yola çıkarak kendi kalori hesaplamanızı tahminen bulabilirsiniz.

Uyku Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

İçli Köfte Kaç Kalori?

İçli Köfte Kaç Kalori?

Dans Etmek Kaç Kalori?

Dans Etmek Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

1 Adet Zeytin Kaç Kalori?

1 Adet Zeytin Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Şınav Kaç Kalori?

Şınav Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Kumru Kaç Kalori?

Kumru Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Balık Kaç Kalori?

Balık Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Mücver Kaç Kalori?

Mücver Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Maydonoz Kaç Kalori?

Maydonoz Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Güncel

1 Armut Kaç Kalori?

1 Armut Kaç Kalori?

Güncel

Yağsız Süt Kaç Kalori?

Yağsız Süt Kaç Kalori?

Güncel

Tavuklu Salata Kaç Kalori?

Tavuklu Salata Kaç Kalori?

Mandalina Kaç Kalori?

Mandalina Kaç Kalori?

1 Adet Baklava Kaç Kalori?

1 Adet Baklava Kaç Kalori?

Kırmızı Elma Kaç Kalori?

Kırmızı Elma Kaç Kalori?

Nar Ekşisi Kaç Kalori?

Nar Ekşisi Kaç Kalori?

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Cips Kaç Kalori?

Cips Kaç Kalori?

Boza Kaç Kalori?

Boza Kaç Kalori?

Antep Fıstığı Kaç Kalori?

Antep Fıstığı Kaç Kalori?

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

Şekerpare Kaç Kalori?

Şekerpare Kaç Kalori?

Şekerpare kaç kalori, Şekerpare un ve irmikten yapılan ve çoğu kişi tarafından beğenilerek tüketilen bir şerbetli tatlı türüdür. Özellikle Ramazan ayında iftar sof[...]

Emzirmek Kaç Kalori?

Emzirmek Kaç Kalori?

Emzirmek kaç kalori, Uzmanlarca yapılan araştırmalara göre emzirme ile kilo verme arasında doğru orantı vardır. Bu şu anlama geliyor. Düzenli olarak ne kadar fazla emzir[...]

1 Adet Küp Şeker Kaç Kalori?

1 Adet Küp Şeker Kaç Kalori?

1 adet küp şeker kaç kalori diye son zamanlarda oldukça fazla makale yazılmaktadır. Bunun nedeni ülkemizde genel olarak obezitenin artması ve kişilerin diyete yönelmesidi[...]

Lokum Kaç Kalori?

Lokum Kaç Kalori?

Lokum kaç kalori, Lokum, yaklaşık 15 yüzyıldır bilinmekte ve boğaz rahatlatan anlamına gelmektedir. Doğal ve sağlıklı bir besin olduğu bilinmekte olup sağlık açıs�[...]

Lor Peyniri Kaç Kalori?

Lor Peyniri Kaç Kalori?

Lor peyniri kaç kalori, peynir çeşitleri arasında en az yağ ve kalori oranına sahip olan peynirdir. Yağı ve tuzu olması gerekenin çok altında olduğu için oldulça sağ[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6