Sigara Böreği Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Sigara Böreği Kaç Kalori?

Sigara böreği kaç kalori, Sigara böreği Türk mutfağının en fazla sevilerek tüketilen börek çeşitlerinden biridir. Genellikle kokteyllerde, toplantılarda ve ev hanımlarının misafir ağırlamalarında sigara böreği mutlaka yerini almaktadır. Sigara böreğinin yapılış tarifi aynı olmasına rağmen iç malzemelerinin farklılıklarına göre değişik türleri vardır. Peynirli sigara böreği, patatesli sigara böreği veya ıspanaklı sigara böreği yapılabilmektedir. İç malzemesini hamurun içerisine koymak suretiyle kızartılarak yapılan sigara böreği kaç kaloridir?

Sigara Böreği Kaç Kaloridir?

Kalori seviyesi hiç de azımsanacak kadar değildir. Yağda kızarılarak yapıldığı için kalori miktarı oldukça yüksek çıkmaktadır. 100 gram sigara böreği 360 kalori içermektedir. Bir porsiyon sigara böreğinde dört adet börek olup 100 gram gelmektedir. Bu peynirli sigara böreği için geçerli kalori miktarıdır. İç malzemesine göre sigara böreğinin kalori değeri değişmektedir.

Sigara Böreğinin Besin Değerleri Nelerdir?
  • 100 gram sigara böreği 38.64 gram karbonhidrat,
  • 100 gram sigara böreği 10.62 gram protein
  • 100 gram sigara böreği 17.01 gram yağ içerir.
Sigara Böreği Kilo Yapar mı?

Sigara böreği yağ ile kızartılan bir besin türü olup hamurdan yapıldığı için kalorisi miktarı yüksektir. Bu nedenle formunu korumak isteyenlerin, diyet yaparak zayıflamak isteyenlerin ve kolesterol hastalığı olanların sigara böreğinden uzak durmaları gerekmektedir.

Şayet sigara böreğini çok seviyorum ve yemeden yapamıyorum diye düşünüyorsanız iki haftada bir gün iştah geçirmek için diyet menünüzde yer verin ama diyet sigara böreği yapıp onu tüketin. Aşağıda diyet sigara böreği tarifini veriyorum. Bu tarife göre sigara böreğini yaptığınız taktirde sadece 253 kalori alacaksınız. Malzemelerden kısarak kaloriyi düşürdüğümüz için belki yavan gelecek ama iştahınızı geçirmeye yetecektir. Yine de 253 kalori az değildir. Bu öğünde yeşillik dışında başka bir şey tüketmeyin ve mutlaka bir saat spora zaman ayırın.

Diyet Sigara Böreğinin Malzemeleri
  • 3 adet yufka
  • 250 gram light beyaz peynir
  • Yarım demet maydanoz
  • 1 adet yumurta
  • Sıvıyağ
Diyet Sigara Böreğinin Tarifi

Kalorisi düşük sigara böreğini yapmak için her yufkayı 16 parçaya bölün. Beyaz peyniri bir kapta çatalla ezin ve maydanozu ince ince kıyarak peynire karıştırın. Ardından karışıma yumurtayı da ilave edip tekrar karıştırın. Üçgen şekilde kestiğiniz parçanın arasına yarım kaşık karışımdan koyun ve sigara gibi sarın. Tüm malzemeleri bu şekilde sigara gibi sardıktan sonra Fırın tepsisine dizin ve üzerine fırça ile çok az sıvıyağ sürün. Fırında kızarttıktan sonra sıcak sıcak servis edebilirsiniz.

Sigara Böreği Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Revani Kaç Kalori?

Revani Kaç Kalori?

Erik Kaç Kalori?

Erik Kaç Kalori?

Karnıbahar Kaç Kalori?

Karnıbahar Kaç Kalori?

Yeşil Erik Kaç Kalori?

Yeşil Erik Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Bisküvi Kaç Kalori?

Bisküvi Kaç Kalori?

Limon Suyu Kaç Kalori?

Limon Suyu Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Mısır Kaç Kalori?

Mısır Kaç Kalori?

Nar Kaç Kalori?

Nar Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Tantuni Kaç Kalori?

Tantuni Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bal Kaç Kalori?

Bal Kaç Kalori?

Susamlı Simit Kaç Kalori?

Susamlı Simit Kaç Kalori?

1 Açma Kaç Kalori?

1 Açma Kaç Kalori?

Sufle Kaç Kalori?

Sufle Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

Güncel

Tiramisu Kaç Kalori?

Tiramisu Kaç Kalori?

Güncel

Kahve Kaç Kalori?

Kahve Kaç Kalori?

Güncel

Bazlama Kaç Kalori?

Bazlama Kaç Kalori?

Pekmez Kaç Kalori?

Pekmez Kaç Kalori?

Tahin Kaç Kalori?

Tahin Kaç Kalori?

Galeta Kaç Kalori?

Galeta Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

Pirinç Kaç Kalori?

Pirinç Kaç Kalori?

Sahlep Kaç Kalori?

Sahlep Kaç Kalori?

Bamya Kaç Kalori?

Bamya Kaç Kalori?

Waffle Kaç Kalori?

Waffle Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Turşu Kaç Kalori?

Turşu Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Balkabağı Kaç Kalori?

Balkabağı Kaç Kalori?

Cezerye Kaç Kalori?

Cezerye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Avakado Kaç Kalori?

Avakado Kaç Kalori?

Alkol Kaç Kalori?

Alkol Kaç Kalori?

Peynirli Poğaça Kaç Kalori?

Peynirli Poğaça Kaç Kalori?

Karnabahar Kaç Kalori?

Karnabahar Kaç Kalori?

Köfte Kaç Kalori?

Köfte Kaç Kalori?

İkram Kaç Kalori?

İkram Kaç Kalori?

Un Helvası Kaç Kalori?

Un Helvası Kaç Kalori?

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?

Haşlanmış Makarna Kaç Kalori?

100 Gr Et Kaç Kalori?

100 Gr Et Kaç Kalori?

1 Saat Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

1 Saat Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

Kemalpaşa Kaç Kalori?

Kemalpaşa Kaç Kalori?

Siyah Erik Kaç Kalori?

Siyah Erik Kaç Kalori?

1 Kase Puding Kaç Kalori?

1 Kase Puding Kaç Kalori?