Sıcak çikolata, eritilmiş çikolata veya kakao, süt ve şekerden oluşan sıcak bir içecektir. İlk çikolata içeceği yaklaşık 2000 yıl önce Mayalar tarafından kullanılmıştır. 14. yüzyılda sıcak çikolata Avrupa'da tüketilmeye başlanmıştır. 19. yüzyıla kadar sıcak çikolata karın ağrılarında tedavi amaçlı kullanılmıştır. 19. yüzyıldan itibaren artık tüm dünya devletlerinde yaygın olarak tüketilmektedir. Türkiye'de de son yıllarda tüketimi hızla artmaktadır. Sağlık açısından birçok faydasının olmasına rağmen, sıcak çikolata genellikle keyif içeceği olarak tüketilmektedir. Ancak, tüketim sırasında kalori açısından ne kadar sağlıklı olduğu sürekli olarak sorgulanmaktadır. Bu makalede, "Sıcak çikolata kaç kalori?" ve "Diyet yapan kişiler sıcak çikolata tüketebilir mi?" gibi sorulara yanıt arayacağız.

Sıcak çikolata kalori bakımından oldukça yüksek değerlere sahiptir. Sıcak çikolatanın toz hali 100 gramda 380 kalori içermektedir. Bir fincan sıcak çikolata ise içeriğindeki 25 gram çikolata, süt ve şeker ile birlikte yaklaşık 320 kalori değerindedir.

Sıcak çikolatanın yüksek kalori değeri nedeniyle diyet yapanlara önerilmemektedir. Ancak, sıcak çikolatayı çok seviyorsanız ve mutlaka tüketmek istiyorsanız, kalori miktarını düşürmek sizin elinizdedir. Sıcak çikolatada kullanılan içeriklere göre kalorisini biraz daha düşürebilirsiniz. Örneğin, 10 gram çikolata ve yağsız süt kullanarak ve şeker ilave etmeyerek kalori miktarını azaltabilirsiniz. Alternatif bir yol da su ile sıcak çikolata hazırlamaktır. Su ve 10 gram çikolata kullanarak tek kesme şeker eklerseniz, enerji miktarı yaklaşık 60 kaloriye düşmektedir.