Cennet Hurması Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Cennet Hurması Kaç Kalori?

Cennet hurması kaç kalori, Cennet hurması; Trabzon hurması, Japon elması ve Cennet elması olarak da bilinmektedir. Yöresel adı Uruk Hurmasıdır. Sert ve olgunlaşmamış halindeyken yendiği taktirde ağızda mayhoş bir tat bırakır. Bu hurma olgunlaştığında ise tadına doyulmaz. Kendine özgü kokusu ve bal kıvamında tadı ile sevenlerine alışkanlık yapar. Cennet hurması soğuğa dayanıklı olduğu için soğuk ilkimi ve deniz kıyılarını sever. Kalori bakımından oldukça zengin olan Cennet hurmasının 100 gramı 77 kalori içermektedir


Cennet Hurmasının Besin Değeri


Cennet hurması bol miktarda karbonhidrat, protein, selüloz, fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, tanen, potasyum, magnezyum, A, B1, B2, B3 ve C vitaminleri içermektedir. Askorbik asit ve fenolik bileşikleri yüksek seviyede içerdiği için yüksek düzeyde antioksidan barındırmaktadır. Bu yönüyle başta iltihap giderici olmak üzere birçok sağlık sorunlarına iyi gelmektedir.


100 Gram Taze Cennet Hurmasının İçerikleri

  • Enerji: 77 kalori
  • Karbonhidrat: 19.7 gram
  • Kolesterol: 0 gram
  • Yağ: 0.4 gram
  • Lif: 1.69 gram
  • Fosfor: 26 mgr
  • Kalsiyum: 6 mgr
  • Demir: 0.3 mgr
  • Sodyum:6 mgr
  • Potasyum: 174 mgr
  • Magnezyum: 8 mgr
  • A vitamini IU: 2.710 IU
  • B1 vitamini: 0.03 mgr
  • B2 vitamini: 0.02 mgr
  • B3 vitamini: 0.01 mgr
  • C vitamini: 66 mgr
Cennet hurması özellikle karbonhidrat ve A vitamini bakımından dikkat çekici bir özelliğe sahiptir. 100 gramında 14-18 gram arası vitamin bulundurarak adeta vitamin deposudur. Kış meyvesi olması nedeniyle de kışın bolca tüketen insanların hastalıklara karşı dirençleri artmaktadır. Uzmanların araştırmasına göre kalp- damar hastalığına iyi geldiği, sindirim sistemine faydasının olduğu ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği tespit edilmiştir. Ayrıca 100 gramında 0.3 mgram demir ihtiva ettiğinden dolayı kansızlığın tedavisinde; A, B ve C vitaminleri de ihtiva ettiği için vitamin eksikliğinin tedavisinde kullanılmaktadır. 100 gram Cennet hurması 77 kalori içerir. Bu nedenle diyet yapan kişilerin bile günde bir adet Cennet hurması tüketmelerinde hiçbir sakınca yoktur. Çünkü besin değeri yüksek olduğu için hem kişiyi tok tutacaktır hem de diyetten dolayı aç kalmış olsa da gerekli vitamin, karbonhidrat ve proteini aldığı için sağlık sorunlarıyla karşılaşmayacaktır.

Cennet Hurması Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Çöp Şiş Kaç Kalori?

Çöp Şiş Kaç Kalori?

1 Adet Köfte Kaç Kalori?

1 Adet Köfte Kaç Kalori?

Cevizli Sucuk Kaç Kalori?

Cevizli Sucuk Kaç Kalori?

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

Tarçın Kaç Kalori?

Tarçın Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

1 Açma Kaç Kalori?

1 Açma Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

İğde Kaç Kalori?

İğde Kaç Kalori?

Pilates Kaç Kalori?

Pilates Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Karnabahar Kaç Kalori?

Karnabahar Kaç Kalori?

Banyo Yapmak Kaç Kalori?

Banyo Yapmak Kaç Kalori?

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Güncel

1 Dilim Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

1 Dilim Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

Güncel

Avakado Kaç Kalori?

Avakado Kaç Kalori?

Güncel

Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori?

Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori?

Kuzu Şiş Kaç Kalori?

Kuzu Şiş Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Kapuska Kaç Kalori?

Kapuska Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Kırmızı Biber Kaç Kalori?

Kırmızı Biber Kaç Kalori?

Maden Suyu Kaç Kalori?

Maden Suyu Kaç Kalori?

Tantuni Kaç Kalori?

Tantuni Kaç Kalori?

İçli Köfte Kaç Kalori?

İçli Köfte Kaç Kalori?

Omlet Kaç Kalori?

Omlet Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Kestane kaç kalori, Genel olarak birçok faydası olan kestane diyette yenebilir mi? Kış aylarının faydalı bitkilerinden olan kestanenin kalori değeri fazla değildir. Diyet[...]

Salep Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Salep kaç kalori, salep kış aylarında çok tüketilen ve en sevilen sağlıklı içeceklerden biridir. Salep, orkide ailesine ait olan ve birçok çeşidi bulunan yumrulardan e[...]

Mantar Sote Kaç Kalori?

Mantar Sote Kaç Kalori?

Mantar sote kaç kalori, domates, sivribiber, maydanoz ve farklı baharatların bir arada sotelenmesi ile hazırlanan sağlıklı bir yemek türüdür. 1 porsiyon mantar sote 135 k[...]

Pestil Kaç Kalori?

Pestil Kaç Kalori?

Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde birçok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut ve kayıs�[...]

Kivi Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Kivi kaç kalori, sorusu kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında ve bu meyveyi seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Ki[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6