Benim O Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Benim O Kaç Kalori?

Benim o kaç kalori, son zamanların en çok tüketilen ve tercih edilen benim o bisküvisi kalori ve besin değerleri hakkında bilinmesi gereken özellikleri vardır. Tadına doyamayıp sürekli fazla tüketilen bu bisküvi çeşitlerini tüketirken çok fazla yememeye özen göstermelisiniz. Özellikle diyet yapan ve kilo problemi olan, kilo kontrolü sağlamak isteyen kişiler yerken çok dikkatli olmalıdır. İçerisinde bulunan yağ ve kalori oranı oldukça yüksek olan bu besini olabildiği kadar çok az tüketmekte veya mümkünse hiç tüketilmemesinde fayda vardır.

Besin değeri oldukça düşüktür. Bu nedenden dolayı gram olarak da az olduğu için tokluk hissi yaratmaz. Aksine içeriğinde bulunan şeker ile daha çok karnınız acıkmaya başlayacak ve yüksek kalorisinden dolayı çok kilo alabilirsiniz. Özellikle çikolatalı ve benzeri ürünlerin büyük porsiyon bir tatlı yemenizden hiçbir farkı bulunmamaktadır. Çikolatalı olmasından dolayı özellikle çocuklarında çok tercih ettiği benim o bisküvisi, sağlıkları açısından çok fazla yemelerine izin verilmemelidir. Minicik bir pakette dahi olsa bisküviler vücutta çok yüksek yağlanmalara neden olur. Yapılan tüm araştırmalar aynı sonucu vermiştir. Kilo problemi olan kişilerin olabildiğince uzak durmaları gerekir ve çok az tüketilmelidir.

Aşağıda benim o kaç kalori ve besin değerleri yer almaktadır;

100 gram benim o bisküvisinde 476 kalori mevcuttur.
  • Enerji 476
  • Karbonhidrat (G) 63,8
  • Protein (G) 5,2
  • Yağ (G) 23,1
  • Lif (G) 3,1
  • Şeker (G) 38,4
  • Tuz (G) 0,6
Yediğiniz benim o kaç kalori hesaplarken, paket üzerinde yazan gram değerine bakarak yukarıdaki değerleri hesaplayabilirsiniz.

Bir yetişkin ortalama kiloda bir erkek hiçbir iş yapmadan sadece oturarak 2000-2250 kalori arasında yakmaktadır. En az yakacağı kalori 2000 kaloridir. Yapacağınız bazı hareketler, aktiviteler her gün yaktığınız 2000-2250 kalorinin üzerine eklenerek daha fazla kalori yakmanızı sağlar. Kalori hesabı yaparak diyet yapmaya gerek kalmadan çok rahat kilo verebilirsiniz. Ne yediğinizi ve yediğiniz besinlerden kaç kalori aldığınızı hesaplarsanız ve bunu gün sonunda ortalama 2250 kaloriyi geçmemesine önem vermelisiniz. 2000-2250 kaloriden az aldığınız zaman her gün kilo vermiş olacaksınız.

Benim O Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Milföy Kaç Kalori?

Milföy Kaç Kalori?

Hazır Çorba Kaç Kalori?

Hazır Çorba Kaç Kalori?

Midye Dolma Kaç Kalori?

Midye Dolma Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Müsli Kaç Kalori?

Müsli Kaç Kalori?

1 Açma Kaç Kalori?

1 Açma Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

İskender Kaç Kalori?

İskender Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

Ciğer Kaç Kalori?

Ciğer Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Kızartma Kaç Kalori?

Kızartma Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Karnabahar Kaç Kalori?

Karnabahar Kaç Kalori?

Bezelye Kaç Kalori?

Bezelye Kaç Kalori?

Enginar Kaç Kalori?

Enginar Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Güncel

Kalamar Kaç Kalori?

Kalamar Kaç Kalori?

Güncel

1 Porsiyon Makarna Kaç Kalori?

1 Porsiyon Makarna Kaç Kalori?

Güncel

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Mücver Kaç Kalori?

Mücver Kaç Kalori?

Peksimet Kaç Kalori?

Peksimet Kaç Kalori?

Turp Kaç Kalori?

Turp Kaç Kalori?

Diyet Kola Kaç Kalori?

Diyet Kola Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Şekerpare Kaç Kalori?

Şekerpare Kaç Kalori?

Tavuklu Salata Kaç Kalori?

Tavuklu Salata Kaç Kalori?

Araba Kullanmak Kaç Kalori?

Araba Kullanmak Kaç Kalori?

Mandalina Kaç Kalori?

Mandalina Kaç Kalori?

1 Adet Köfte Kaç Kalori?

1 Adet Köfte Kaç Kalori?

1 adet köfte kaç kaloridir, Bunun için köftede kullanılan kıymanın az yağlı veya çok yağlı olduğunun tespiti ve köftede kullanılan ekmek miktarını bilmek gerekmekt[...]

Kumru Kaç Kalori?

Kumru Kaç Kalori?

Kumru kaç kalori, Kumru, İzmir ilimizin sembolü haline gelmiş olan ve Türkiye'nin her yerinde beğenilerek tüketilen bir yemek çeşididir. Zengin içeriğinden dolayı bol m[...]

Domates Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

Domates kaç kalori, C ve A vitamini bakımından zengin bir içeriğe sahip olan domates mangan mineralleri bakımından da iyi bir kaynaktır. Kalori bakımından düşük lif ba[...]

1 Çay Kaşığı Şeker Kaç Kalori?

1 Çay Kaşığı Şeker Kaç Kalori?

1 çay kaşığı toz şeker kalori, Şeker türleri arasında en çok kullanılan toz şekerin 1 çay kaşığı değeri yaklaşık 3 kalori gelmektedir. 100 gram toz şeker 88.80[...]

İkram Kaç Kalori?

İkram Kaç Kalori?

İkram Kaç Kalori, olduğunu yazmaya başlamadan önce günlük olarak tükettiğimiz ve severek yediğimiz ikram normal bir insanın günlük protein ihtiyacının bir kısmını[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6