Etli Nohut Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Etli Nohut Kaç Kalori?

Etli nohut kaç kalori: Nohut birçok insan tarafından sevilen, yemek ya da kuru yemiş olarak tüketilen tahıl ürünlerindendir. Nohut besin değeri olarak yüksek olup, yemeği yapıldığı zaman, her malzeme ilave edildikçe, doğal olarak besin ve kalori değeri de artar. Etli nohut yemeği, halkımız tarafından en çok yenilen yemeklerden birisidir. Nohudun faydalarından daha fazla yararlanmak için, nohudun yanında diğer başka tahıl ürünü ya da et, kıyma gibi gıdalarda kullanılması gerekir. İşte bu yemek, yani etli nohut kaç kalori olduğu, diyet uygulayanların ve etli nohut yemeği sevenlerin merak konusudur. Bir tabak etli nohut yemeği, ortalama 240-260 gram gelir. Bu bir tabak yemeğin kalori değeri ise 430'dur. Baklagiller içinde, yaygın olarak çok fazla tüketilen nohut, protein ile karbonhidrat bakımından da çok yüksektir. Hatta yetişkin bir insanın günlük olarak alması gereken protein miktarını tek başına karşılar.

Etli nohut Yemeği Diyet: buyemek, kilo vermek ve diyet uygulayanların kilo alıp, aldırmadığı merak konusu olmuştur. Normalde kendi başına protein deposu olan nohut yemeğine, et ilave edildiği zaman, zaten yüksek olan protein ve yağ oranı daha da artış gösterecektir. Bu da yemeğin kalori açısından artması anlamına gelir. Burada mühim olan şey nohut yemeği yapıldığı zaman, yemeğin içine konulan yağ ve etin içerisindeki yağ miktarı büyük bir ölçüttür. Şayet yemeğe ilave edilen etin yağ oranı düşükse ve yemeğe konulan yağda az olursa, yapılan etli nohut yemeği sağlıklı olur. Aksi halde kilo sorunu yaşayan insanların bu yemekten uzak durmalarında yarar vardır.

Etli nohut yemeğinin, çok fazla miktarda protein bulundurduğunu söylemiştik. Ayrıca nohudun içerisinde fazla bulunan B ve E vitaminleri nedeniyle, insan sağlığına çok yararı vardır.

Etli Nohut Yemeğinde Besin Değeri, (Yüz Gramında)
  • Karbonhidrat: 6.90
  • Protein:13.65
  • Yağ:9.98
  • Kolesterol:32.60
  • Kalsiyum:26.50
  • Sodyum:37
  • A Vitamini:16
  • C Vitamini:2.20
  • Demir:2.32

Etli Nohut Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

Barbunya Kaç Kalori?

Barbunya Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Portakal Kaç Kalori?

Yürümek Kaç Kalori?

Yürümek Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Semizotu Kaç Kalori?

Semizotu Kaç Kalori?

Un Helvası Kaç Kalori?

Un Helvası Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Susamlı Simit Kaç Kalori?

Susamlı Simit Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Siyah Erik Kaç Kalori?

Siyah Erik Kaç Kalori?

Güncel

Enginar Kaç Kalori?

Enginar Kaç Kalori?

Güncel

Yarım Ekmek Kaç Kalori?

Yarım Ekmek Kaç Kalori?

Güncel

Pekmez Kaç Kalori?

Pekmez Kaç Kalori?

Elma Kurusu Kaç Kalori?

Elma Kurusu Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

Leblebi Kaç Kalori?

Leblebi Kaç Kalori?

Kurabiye Kaç Kalori?

Kurabiye Kaç Kalori?

Sigara Böreği Kaç Kalori?

Sigara Böreği Kaç Kalori?

Sıcak Çikolata Kaç Kalori?

Sıcak Çikolata Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

Tavuk Şiş Kaç Kalori?

Tavuk Şiş Kaç Kalori?

Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori?

Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori?

1 Dilim Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

1 Dilim Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

Altın Çörek Kaç Kalori?

Altın Çörek Kaç Kalori?

Şınav Kaç Kalori?

Şınav Kaç Kalori?

Etimek Kaç Kalori?

Etimek Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Ton Balığı Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

1 Bardak Nescafe Kaç Kalori?

1 Bardak Nescafe Kaç Kalori?

Greyfurt Kaç Kalori?

Greyfurt Kaç Kalori?

Lor Peyniri Kaç Kalori?

Lor Peyniri Kaç Kalori?

Kek Kaç Kalori?

Kek Kaç Kalori?

Buğday Kepeği Kaç Kalori?

Buğday Kepeği Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Elma Kaç Kalori?

Elma Kaç Kalori?

Tahin Pekmez Kaç Kalori?

Tahin Pekmez Kaç Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Sandviç Kaç Kalori?

Sandviç Kaç Kalori?