Çikolata Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Çikolata Kaç Kalori?

Çikolatanın faydaları, çikolata kakaodan elde edilen bir besindir. Kakao yağmurlu ve ılık iklime sahip yerlerde yetiştirilmektedir. Kakao yağı ve tozu sağlık için önemli besinler arasında yer almaktadır. Kakao bünyesinde yağ, lif, azot gibi sağlık için faydalı mineraller barındırmaktadır. Çikolata kalori, yağ ve şeker açısından oldukça tatlı bir üründür. Bu nedenle de kilo kontrolü yapan kişilerin uzak durması gerekir. Örneğin diyet listesinde tüketilecek 1 ara öğün meyve yerine 1-2 parça çikolata yenebilir. Ancak çikolatanın bitter olanı tercih edilmelidir. 1 porsiyon çikolata ortalama 107 kalori içermektedir

100 Gram Çikolatanın Besin Değerleri
  • Karbonhidrat: 51.10 gram
  • Protein: 9.20 gram
  • Yağ: 31.50 gram
  • Kolesterol: 3.00 miligram
  • Sodyum: 58.00 miligram
  • Potasyum: 471.00 miligram
  • Kalsiyum: 214.00
  • A vitamini: 59.00
  • C vitamini: 0.00
  • Demir: 2.30
Çikolatanın Faydaları Nelerdir?

Damar Hastalıkları: Çikolata süt ve kakao içeren bir besindir. Kakaonun damar hastalıkları üzerinde olumlu etkileri vardır. Damarların tıkanmasına yol açan olumsuzlukları engelleyen bir etki sağlayarak kan akışını düzenler. Dolayısı ile kalp krizi riskinin önüne geçer. Çikolata aynı zamanda kötü kolesterolü düşürerek iyi kolesterolün dengede kalmasını sağlar.

Kanser: Antioksidan özelliği olan çikolatanın ana maddesi kakao kanser hücrelerinin oluşmasını engeller. Aynı zamanda kanser oluşmuş hücreler ile de savaş açar. Kanserli tedavisinden daha iyi cevap alabilmek için çikolata tüketilebilir.

Kan şekeri: Çikolatanın beyin fonksiyonlarına karşı iyi gelip gelmediği uzmanlar farklı görüşler ortaya koymaktadır. Doktor kontrolü altında çikolata tüketimi kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.

Stres: Çikolatanın en önemli özelliklerinden birisi sakinleştirici etkisi ile strese karşı iyi gelmesidir. Çikolatanın sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır. Strese karşı çikolata tüm dünyada yaygın bir şekilde tüketilmektedir.

Bağırsaklar: Lif içeriği olan besinler böbreklerin daha iyi çalışmasını sağlar. Çikolatanın lifli yapısı bağırsakların daha düzenli ve verimli çalışmasını sağlar. Böbreklerde taş ve kum oluşumunu önleyici etkisi vardır. Ayrıca çikolata bağırsak kanserine karşı vücudu korur.

Cilt Sağlığı: Çikolatanın cilt üzerinde de birçok olumlu etkisi vardır. Bu sebepten dolayı da cilt bakımı için hazırlanan birçok maskede çikolata kullanılmaktadır.

Felç: Çikolata tüketmeyen kişilerin tüketenlere oranla kansere yakalanma riski daha fazladır.

Beyin Sağlığı: Kan akışının beyne düzenli bir şekilde gerçekleşmesi beyin fonksiyonları bakımından çok önemlidir. Beyne düzenli olarak gerçekleşen kan akışı beynin ihtiyaç duyduğu oksijeni sağlar. Çikolatanın beyne kan akışını destekleyici etkisi vardır.

Görme Fonksiyonları: Çikolata beyne düzenli olarak kan akışının gerçekleşmesine yardımcı olurken görme sağlığını koruyucu etki sağlar.

Çikolata Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Diyet Bisküvi Kaç Kalori?

Diyet Bisküvi Kaç Kalori?

Kızartma Kaç Kalori?

Kızartma Kaç Kalori?

Peynirli Sandviç Kaç Kalori?

Peynirli Sandviç Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Halley Kaç Kalori?

Halley Kaç Kalori?

Hamburger Kaç Kalori?

Hamburger Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Mantı Kaç Kalori?

Mantı Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Peksimet Kaç Kalori?

Peksimet Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Piyaz Kaç Kalori?

Piyaz Kaç Kalori?

1 Kase Puding Kaç Kalori?

1 Kase Puding Kaç Kalori?

Cevizli Sucuk Kaç Kalori?

Cevizli Sucuk Kaç Kalori?

Sezar Salata Kaç Kalori?

Sezar Salata Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Bulgur Kaç Kalori?

Güncel

1 Dilim Kaşar Kaç Kalori?

1 Dilim Kaşar Kaç Kalori?

Güncel

Şınav Kaç Kalori?

Şınav Kaç Kalori?

Güncel

Izgara Tavuk Kaç Kalori?

Izgara Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Gün Kurusu Kaç Kalori?

Gün Kurusu Kaç Kalori?

Açma Kaç Kalori?

Açma Kaç Kalori?

Buğday Kepeği Kaç Kalori?

Buğday Kepeği Kaç Kalori?

Çeçil Peyniri Kaç Kalori?

Çeçil Peyniri Kaç Kalori?

Sufle Kaç Kalori?

Sufle Kaç Kalori?

1 Havuç Kaç Kalori?

1 Havuç Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Kivi Kaç Kalori?

Pestil Kaç Kalori?

Pestil Kaç Kalori?

Izgara Köfte Kaç Kalori?

Izgara Köfte Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Barbunya Kaç Kalori?

Barbunya Kaç Kalori?

Kapuska Kaç Kalori?

Kapuska Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

100 Gr Et Kaç Kalori?

100 Gr Et Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?

Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

1 Dilim Su Böreği Kaç Kalori?

1 Dilim Su Böreği Kaç Kalori?

Mercimek Köftesi Kaç Kalori?

Mercimek Köftesi Kaç Kalori?

Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Alıç Kaç Kalori?

Alıç Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

Kuzu Şiş Kaç Kalori?

Kuzu Şiş Kaç Kalori?