İkram Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

İkram Kaç Kalori?

İkram Kaç Kalori, olduğunu yazmaya başlamadan önce günlük olarak tükettiğimiz ve severek yediğimiz ikram normal bir insanın günlük protein ihtiyacının bir kısmını karşıladığını biliyor muydunuz. Ayrıca ikram enerji verici özelliği ile de kişilerin beğenisini kazandığı da bilinenler arasındadır. İkram bilinen üç çeşidi ile karşımız çıkmaktadır bunlar cevizli ikram fındıklı ikram ve kakaolu ikramlardır. Ayrıca atıştırmalık olarak kişilerin günlük hayata tükettikleri ikram aşırı derecede tüketilmesi sonucunda kişinin kilo almasına neden olacağı da asla unutulmaması gerekenler arasındadır.


İkram Kaç Kalori


İkram kaç kalori diye düşünürsek bir porsiyon yaklaşık olarak 100 gram ikramın kalorisi 493 kalori olduğu bilinmektedir. Bir porsiyon yani 100 gram ikramın besin değerlerine bakacak olursak 100 gram ikramın kalori değeri 493 kalori olduğu enerji olarak 100 gram bir porsiyon ikramın 2063 olduğu 6 gram protein ve 69 gram karbonhidrat olduğu bilinenler arasındadır. Ayrıca 100 gram ikramda 23,1 gram şeker 21,4 gram yağ 180 miligram sodyum ve 1,7 gram fiber bulunduğu bilinmektedir. Ayrıca tüketilen ikramın çeşitlerine göre de kalori değerinin değiştiğini de unutmayalım. Mesela cevizli bir ikramın bir tanesi 40 kolidir. Örnek verecek olursak 12 gram bir ikram tüketildiğinde kalori olarak 41 kalori 2.0 miligram yağ 5.3 karbonhidrat ve 0.4 protein içerdiği bilinmektedir.


İkram Kaç Kalori


İkram kalori değeri olarak çok yüksek bir atıştırmalık olarak bilinmesi önemlidir. Yaklaşık olarak 100 gram ikram neredeyse bir öğün yemeğe eşdeğer olduğu bilinmektedir. İkram tüketilirken yanında çeşitli meyve suları ile tüketilmesi sonucunda bu yüksek besin değeri çok daha artacağından kilo alınmaması içten bile değildir. Aşırı derecede günlük tüketildiği taktirde ikram sizlere göbek kısmı yağlanma olarak geri dönecektir. Son olarak ikram yağ ve doymuş yağ bakımından zengin olması sebebi ile kalp ve damar hastalıkları içerisinde bulunan yüksek şeker miktarı sebebi ile diyabet hastalığına neden olacağı ve kolesterolün yükselmesine sebep olmaktadır. İkram tüketimine dikkat edilmesi gerekir.

İkram Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Ayakta Durmak Kaç Kalori? Yakar

Ayakta Durmak Kaç Kalori? Yakar

Kuru Fasulye Kaç Kalori?

Kuru Fasulye Kaç Kalori?

Dil Peyniri Kaç Kalori?

Dil Peyniri Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Sandviç Kaç Kalori?

Sandviç Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Hurma Kaç Kalori?

Hurma Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Profiterol Kaç Kalori?

Profiterol Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Etimek Kaç Kalori?

Etimek Kaç Kalori?

Yeşil Zeytin Kaç Kalori?

Yeşil Zeytin Kaç Kalori?

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

Buğday Kepeği Kaç Kalori?

Buğday Kepeği Kaç Kalori?

1 Gevrek Kaç Kalori?

1 Gevrek Kaç Kalori?

Güncel

Tost Kaç Kalori?

Tost Kaç Kalori?

Güncel

Petibör Kaç Kalori?

Petibör Kaç Kalori?

Güncel

Keçiboynuzu Kaç Kalori?

Keçiboynuzu Kaç Kalori?

Çikolatalı Pasta Kaç Kalori?

Çikolatalı Pasta Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Cennet Elması Kaç Kalori?

Cennet Elması Kaç Kalori?

Kek Kaç Kalori?

Kek Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

100 Gr Et Kaç Kalori?

100 Gr Et Kaç Kalori?

Kemalpaşa Kaç Kalori?

Kemalpaşa Kaç Kalori?

Kiraz Kaç Kalori?

Kiraz Kaç Kalori?

1 Avuç Çekirdek Kaç Kalori?

1 Avuç Çekirdek Kaç Kalori?

Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Hünkar beğendi kaç kalori; birçok restoranın menüsünde bulunan ve lezzet bakımından tartışılmaz olan hünkâr beğendinin bir porsiyonu yaklaşık 270 gramdır. Hünkar[...]

Bir Armut Kaç Kalori?

Bir Armut Kaç Kalori?

Bir armut kaç kalori: Armut meyvesi hemen herkes tarafından sevilen bir meyvedir. Yaz kış her mevsim karşımıza çıkabilen bir meyve olan armut çok çeşitliliği ile bilin[...]

Tarçın Kaç Kalori?

Tarçın Kaç Kalori?

Tarçın kaç kalori, vitamin ve mineral bakımından zengin olan tarçın kalori olarak oldukça düşüktür. İçerdiği yüksek lif, demir ve mineraller sayesinde besin değeri[...]

Çekirdek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Çekirdek kaç kalori, Kış aylarında havaların erken kararmasıyla birlikte zamanımızın çoğunu evde televizyon başında geçiriyoruz. Televizyon izlerken de elimiz ağzı[...]

Şalgam Kaç Kalori?

Şalgam Kaç Kalori?

Şalgam kaç kalori, Şalgam, kökleri sebze olarak yenebilen turunçgiller ailesinden bir bitkidir. 50-12 cm'ye kadar boylanabilen ve ülkemizde de yetiştirilebilen şalgamın bi[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6