Lor Peyniri Kaç Kalori?
20 Haziran 2024

Lor Peyniri Kaç Kalori?

Lor peyniri, peynir çeşitleri arasında en az yağ ve kalori oranına sahip olan peynirdir. Yağı ve tuzu olması gerekenin çok altında olduğu için oldukça sağlıklıdır. Şeker, tansiyon ve kalp ve damar rahatsızlığı olanların lor peyniri tüketmeleri sağlıkları için daha faydalıdır. Ayrıca, hamilelikten veya başka sebeplerden dolayı vücudu ödem toplayan insanların lor peyniri tüketmelerinde hiçbir sakınca yoktur. Diledikleri kadar tüketebilirler.

Bir kâse lor peyniri yaklaşık olarak 200 gram ağırlığındadır ve ortalama 125 kaloridir.

Lor Peyniri Besin Değerleri Nasıldır?

Bir kâse (200 gram) lor peynirinin içinde:
  • 3.10 gram karbonhidrat
  • 32 gram protein
  • 0.9 gram yağ
Lor Peyniri Kilo Aldırır Mı?

Lor peyniri, günümüzde üretilen peynirler arasında en hafif ve sağlıklı olanıdır. İnsan vücuduna çok faydalıdır ve kesinlikle tek başına tüketildiğinde kilo aldırmaz.

Diyet Yaparken Lor Peyniri Tüketebilir Miyim?

Diyet yapan ve kilosunu muhafaza etmeye çalışan kişiler hiç çekinmeden lor peyniri tüketebilirler. Diyet yaparken, vücudumuzun dirençli ve enerjisinin yerinde olmasını sağlar. Diyet listelerinde beyaz peynir olanlar, o öğün beyaz peynir miktarının iki katı lor peyniri tüketebilirler. Kilo vermeye çalışırken dikkat etmemiz gereken en önemli husus ise ne tüketirseniz tüketin kalori hesabınızın dışına çıkmamaktır.

Porsiyonları küçük tutarak daha fazla çeşit yerseniz, çok daha sağlıklı kilo vermiş olursunuz. Bu yüzden size tavsiyemiz, lor peyniri tüketirken aşırıya kaçmayın ki, gün içinde düşük kalorili başka gıdalar tüketmenizde bir sakınca olmasın.

Lor Peynirinin Sağlığa Faydaları

Lor peyniri, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve tokluk hissi sağlar. Ayrıca, düşük yağ oranı ile kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Lor peyniri, aynı zamanda kalsiyum açısından zengin olduğu için kemik sağlığına da olumlu katkılar yapar.

Lor Peyniri ile Yapılabilecek Tarifler

Lor peyniri, birçok farklı tarifte kullanılabilir. İşte bazı öneriler:
  • Lor peynirli omlet
  • Lor peynirli salata
  • Lor peynirli börek
  • Lor peynirli tatlılar

Bu tariflerle hem besleyici hem de lezzetli yemekler hazırlayabilirsiniz.

Lor Peyniri Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ananas Kaç Kalori?

Ananas Kaç Kalori?

Tavuk Şiş Kaç Kalori?

Tavuk Şiş Kaç Kalori?

Patates Püresi Kaç Kalori?

Patates Püresi Kaç Kalori?

Çokoprens Kaç Kalori?

Çokoprens Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Cezerye Kaç Kalori?

Cezerye Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Çilek Kaç Kalori?

Çilek Kaç Kalori?

Boza Kaç Kalori?

Boza Kaç Kalori?

Nohut Kaç Kalori?

Nohut Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Limon Kaç Kalori?

Limon Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Peynirli Börek Kaç Kalori?

Peynirli Börek Kaç Kalori?

Oturmak Kaç Kalori?

Oturmak Kaç Kalori?

Yulaf Kaç Kalori?

Yulaf Kaç Kalori?

Şekerpare Kaç Kalori?

Şekerpare Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Güncel

1 Bardak Nescafe Kaç Kalori?

1 Bardak Nescafe Kaç Kalori?

Güncel

Bir Armut Kaç Kalori?

Bir Armut Kaç Kalori?

Güncel

Yüzme Kaç Kalori?

Yüzme Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Haşlanmış Patates Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

Kuru Üzüm Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Kuru Dut Kaç Kalori?

Kuru Dut Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Profiterol Kaç Kalori?

Profiterol Kaç Kalori?

Yeşil Salata Kaç Kalori?

Yeşil Salata Kaç Kalori?

Keçiboynuzu Kaç Kalori?

Keçiboynuzu Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

1 Dilim Salam Kaç Kalori?

1 Porsiyon İskender Kaç Kalori?

1 Porsiyon İskender Kaç Kalori?

1 Bardak Kola Kaç Kalori?

1 Bardak Kola Kaç Kalori?

Sufle Kaç Kalori?

Sufle Kaç Kalori?

Yaban Mersini Kaç Kalori?

Yaban Mersini Kaç Kalori?

Bitter Çikolata Kaç Kalori?

Bitter Çikolata Kaç Kalori?

Cola Kaç Kalori?

Cola Kaç Kalori?

1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?

1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?

Puding Kaç Kalori?

Puding Kaç Kalori?

Gofret Kaç Kalori?

Gofret Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Kuru Fasulye Kaç Kalori?

Kuru Fasulye Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Yaprak Sarma Kaç Kalori?

Yaprak Sarma Kaç Kalori?

1 Dilim Kaşar Kaç Kalori?

1 Dilim Kaşar Kaç Kalori?

Su Kaç Kalori?

Su Kaç Kalori?

Kiraz Kaç Kalori?

Kiraz Kaç Kalori?