Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori

Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori, Karpuz, kabakgiller familyasından gelen iri meyvelerinden ötürü etli ve bol çekirdekli oval ve yuvarlak biçimli yazın sıcak günlerinde serinletici etkisiyle bolca yenen ve en sevilen meyvelerdendir. Karpuz meyvelerinin kabuğu yeşil, içi kan kırmızı renkli ve bol sulu bir meyvedir. Dünyanın pek çok yerlerinde tarımı yapılan bu meyvelerin gerek seralarda, gerek açık havalarda tarlalarda yetiştirilen birçok çeşidi bulunmaktadır. Anayurdu olarak bilinen Afrika'nın tropik kesimleri olan karpuz bir mevsim yaşayan sürünücü bir bitki türüdür. Karpuzun derin oymalı yaprakları ve sapları iri tüylerle kaplanmış sarı çiçekleri vardır. Yuvarlak ya da oval biçimli karpuz meyvelerinin genellikle ağırlığı birkaç kilogramdan 20-25 kilograma kadar yetişmektedir. Bazen de bu ağırlık daha da yüksek olabiliyor. Karpuz meyvelerinde çekirdekler ( tohumlar ) kavunda olduğu gibi meyvenin tam ortasındaki boşlukta değil, ete gömülü olarak ve dağınıktır.

Genellikle siyah renkli olan bu karpuzun çekirdekleri meyvenin kıpkırmızı etiyle çok hoş bir görünüm ve renk uyumu içindedirler. Karpuzun kabuğu düz yeşil, yeşil zemin üzerine çizgili ya da yeşil zemin üzerine sarı lekeli olarak çeşitli görünümdedir. Türkiye'mizde yetişen en yaygın yerli karpuz çeşitleri olarak çitilli, alaca, gülle, yenidünya vs. çeşitleri yetişmektedir. En güzel karpuzu Manisa, Tekirdağ ve büyüklük ve lezzet bakımından da Diyarbakır ilimiz sırayı diğer illerimize kaptırmamıştır. Karpuz bitkileri sıcak iklimde ve çok su tutmayan, kuru topraklarda gübreye fazla ihtiyaç duymadan yetişmektedir. Eğer aşırı gübreleme olursa da meyve verimini düşürür, yapraklarını besler.   

Karpuzun önceleri yaz aylarında serinletme özelliğinin yanı sıra sudan ve şekerden ibaret olduğu, besin değerinin düşük olduğu tahmin edilirdi. Yapılan araştırmalar sonucu diyetisyenlerimiz ve karpuz meyvesinin ne kadar değerli bir meyve olduğunu kanıtlamışlardır. Meyvenin etli sulu kısmından ziyade içindeki küçücük o siyah çekirdeklerdeki vitamin anlatmakla bitmez. Karpuz bünyesinde %92'si su, % 6'sı şeker barındırmaktadır. Karpuz A vitamini, betakarotenler ve C vitamini bakımından iyi bir kaynaktır. Ortalama 150 gram karpuzda kişinin günlük C vitamini ihtiyacının % 24.3, A vitamini ihtiyacının da % 11 ini karşılamaktadır. Karpuz ayrıca bir insanın enerji üretimi için gerekli olan B, B1, B6 vitaminleri, potasyum ve magnezyum açısından çok zengin bir kaynaktır. % 92'si su olan karpuzun besin yani kalori değeri düşük olduğundan uzmanlarımız özellikle diyet yapanlara aç karnına yemelerini önermektedir. 200 gram karpuzda yaklaşık 50 kalori vardır. Aç karnına yendiğinde vücudu temizleyip sıhhat verdiği de bilinmektedir. Tok karnına yendiğinde de hazımsızlık yaptığı için uzmanlarımız tok karnına yemeyi önermemektedir.

Karpuzun etli sulu kısmı kadar çekirdeği de bir o kadar faydalıdır, şifa vericidir. Memleketimizin Mardin, Şanlıurfa, Diyarbakır gibi illerinde sıkça  karpuz çekirdeği tuz ile kavrularak, ay çekirdeği, kabak çekirdeği gibi tüketilmektedir. Bu şekilde tüketmeyi bilmeyen kişiler için karpuz çekirdeğini etli sulu kısmı ile tüketilmesi de önerilmektedir. Karpuz çekirdeğinin faydaları da saymakla bitmez. Karpuz çekirdeği, domateste de olduğu bilinen kansere karşı koruyucu bir antioksidan olan likopen  içeriği açısından liderdir. Karpuz çekirdeğinde çok güçlü bir antioksidan vardır ki, karpuz çekirdeği ile birlikte tüketilmesi ile kalp hastalığı, meme kanseri, kolon, prostat kanseri, akciğer kanseri ve yaşa bağlı gelişme gösteren görme bozukluklarına koruyucu etki yapar. Astım hastalıklarına da iyi gelmektedir. Karpuz çekirdeği yüksek kan basıncını düşürmektedir.  

Karpuz çekirdeği, düşük kalorili ve faydalı desek de uzmanlarımıza göre son yıllarda tartışılan bir konuda karpuz çekirdeği yutmanın apandisit problemlerine yol açıp açmayacağıdır, sindirilmekte zorluk çekildiği karpuz çekirdeği çok küçük bir ihtimalde olsa apandisiti tıkamaya yol açabilir, ender rastlanabilecek bir durum olmasına rağmen tanısı konmuştur ve tartışma halen devam etmektedir

Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori Yorumları

şifre  Kırmızı sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 adet ceviz kaç kalori, sorusu kuruyemişi seven kişilerin, cevizi seven ve sürekli tüketen kişilerin, kilo vermek için diyet yapan kişilerin sorduğu ve merak ettiği soruların arasında ilk sıralarda almaktadır. Cevizin bir çok fay...
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 adet zeytin kaç kalori, kahvaltıların vazgeçilmez ürünü olan zeytin tam bir besin deposudur. Akdeniz Bölgesinde yetiştirilen zeytin yeşil ve siyah olmak üzere ikiye ayrılır. Siyah zeytinin yağ oranı yeşil zeytine oranla daha faz...
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana dü...
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır...
Tost Kaç Kalori
Tost kaç kalori, tost, sabah kahvaltıları ve ara öğünlerin vazgeçilmez bir parçası olan, besleyici değeri yüksek bir besin maddesidir. Kaliteli bir yaşam için tüketilen ve yakılan kalori arasında bir denge kurmak gerekir. Bu denge...
1 Adet Kuru Kayısı Kaç Kalori
1 adet kuru kayısı kaç kalori, diyet listelerinin vazgeçilmez elemanı olan kuru kayısı yazın toplanarak kurutulmaktadır. Kayısının vücutta bulunan toksinlerin atılmasına yardımcı olan bir özelliği vardır. Ayrıca kan dolaşımını hız...
İğde Kaç Kalori
İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kur...
1 Açma Kaç Kalori
1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkanı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının...
Yağsız Makarna Kaç Kalori
Yağsız makarna kaç kalori, Makarna toplum genelinde hep un ve sudan yapılan sağlıksız bir besin olarak bilinir. Ama işin aslı öyle değil. Protein bakımından zengin durum buğdayından yapılmakta olup kan şekerini hızla çıkarmadan uz...
1 Dilim Baklava Kaç Kalori
1 dilim baklava kaç kalori, Baklavanın şerbetindeki şeker oranı ve iç harcının ne kadar kullanıldığını bilmek gerekmektedir. Ama standart ve her malzemesinin normal şartlarda kullanıldığını düşünürsek genel bir bilgi vermek mümkün...
1 Bardak Nescafe Kaç Kalori
1 bardak nescafe kaç kalori; sorusu tüm nescafe severler tarafından merak edilen bir sorudur. Nescafe, hazır kahve sınıfına girmektedir. Nescafenin fayda ve zararlı birbiri ile eşit orandadır. Bazı uzmanlara göre nescafenin içeriğ...
Pestil Kaç Kalori
Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde bir çok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut, ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin...

1 Adet Ceviz Kaç Kalori

1 adet ceviz kaç kalori, sorusu kuruyemişi seven kişilerin, cevizi seven ve sürekli tüketen kişilerin, kilo vermek için diyet yapan kişilerin sorduğu ve merak ettiği soruların arasında ilk sıralarda almaktadır. Cevizin bir çok faydası bulunmak...

1 Adet Zeytin Kaç Kalori

1 adet zeytin kaç kalori, kahvaltıların vazgeçilmez ürünü olan zeytin tam bir besin deposudur. Akdeniz Bölgesinde yetiştirilen zeytin yeşil ve siyah olmak üzere ikiye ayrılır. Siyah zeytinin yağ oranı yeşil zeytine oranla daha faz...

1 Bardak Ayran Kaç Kalori

1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına...

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori

1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içer...

Tost Kaç Kalori

Tost kaç kalori, tost, sabah kahvaltıları ve ara öğünlerin vazgeçilmez bir parçası olan, besleyici değeri yüksek bir besin maddesidir. Kaliteli bir yaşam için tüketilen ve yakılan kalori arasında bir denge kurmak gerekir. Bu denge...

1 Adet Kuru Kayısı Kaç Kalori

1 adet kuru kayısı kaç kalori, diyet listelerinin vazgeçilmez elemanı olan kuru kayısı yazın toplanarak kurutulmaktadır. Kayısının vücutta bulunan toksinlerin atılmasına yardımcı olan bir özelliği vardır. Ayrıca kan dolaşımını hız...

İğde Kaç Kalori

İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup ger...

1 Açma Kaç Kalori

1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkanı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının...

Yağsız Makarna Kaç Kalori

Yağsız makarna kaç kalori, Makarna toplum genelinde hep un ve sudan yapılan sağlıksız bir besin olarak bilinir. Ama işin aslı öyle değil. Protein bakımından zengin durum buğdayından yapılmakta olup kan şekerini hızla çıkarmadan uzun süre tok t...

1 Dilim Baklava Kaç Kalori

1 dilim baklava kaç kalori, Baklavanın şerbetindeki şeker oranı ve iç harcının ne kadar kullanıldığını bilmek gerekmektedir. Ama standart ve her malzemesinin normal şartlarda kullanıldığını düşünürsek genel bir bilgi vermek mümkün ol...

1 Bardak Nescafe Kaç Kalori

1 bardak nescafe kaç kalori; sorusu tüm nescafe severler tarafından merak edilen bir sorudur. Nescafe, hazır kahve sınıfına girmektedir. Nescafenin fayda ve zararlı birbiri ile eşit orandadır. Bazı uzmanlara göre nescafenin içeriğinde bulunan ...

Pestil Kaç Kalori

Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde bir çok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut, ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve...

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori

1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uza...

1 Adet Elma Kaç Kalori

1 adet elma kaç kalori, Diyette her yenen besinin kalori değerini bilmek oldukça önemlidir. Elma her rengiyle herkesin beğenerek yediği ve oldukça lezzetli bir meyvedir. Özellikle diyet tapan kişilerin ara öğünlerde ve gece yatmadan önce bir t...

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği bir çok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında...

1 Kase Puding Kaç Kalori

1 kase pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının d...

Limonlu Soda Kaç Kalori

Limonlu soda kaç kalori, kilo vermek isteyen kişilerin en sık başvurduğu meyvelerden biri limondur. Limon özellikle sabahları kahvaltıdan önce ılık suyun içine sıkılarak tüketilmektedir. Bu yöntem zayıflamak isteyen kişiler için u...

50 Mekik Kaç Kalori Yakar

50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için; Bel etrafındaki...

Kuru Dut Kaç Kalori

Kuru dut kaç kalori,  Kuru dut, dut ağacından toplanarak kurutulmasıyla elde edilen ve besin değeri açısından oldukça zengin bir meyvedir. İçerdiği lif ve vitaminler bakımından sindirim sistemini çalıştırarak hazımsızlığın önüne geçer. Aynı za...

Bazlama Kaç Kalori

Bazlama  kalori, Türkiye de özellikle iç Anadolu bölgesinin kırsal kesimlerinde, ev hanımları tarafından yapılan bir tür ekmek çeşididir. Bu çok özel Anadolu ekmeği çok sevilmesi sebebiyle olsa gerek, diğer ekmek çeşitleri gibi fabrikasyon ola...

 

1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
Tost Kaç Kalori
1 Adet Kuru Kayısı Kaç Kalori
İğde Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
Yağsız Makarna Kaç Kalori
1 Dilim Baklava Kaç Kalori
1 Bardak Nescafe Kaç Kalori
Pestil Kaç Kalori
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 Adet Elma Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
Limonlu Soda Kaç Kalori
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
Kuru Dut Kaç Kalori
Bazlama Kaç Kalori
Kıymalı Pide Kaç Kalori
Cornetto Kaç Kalori
Hazır Çorba Kaç Kalori
Yürümek Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
Döner Kaç Kalori
Yumurta Kaç Kalori
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
Tavuk Sote Kaç Kalori
1 Dilim Salam Kaç Kalori
Popüler İçerik
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yapark...
1 Adet Elma Kaç Kalori
1 adet elma kaç kalori, Diyette her yenen besinin kalori değerini bilmek oldukça önemlidir. Elma her rengiyle herkesin beğenerek yediği ve oldukça lez...
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği bir çok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis e...
1 Kase Puding Kaç Kalori
1 kase pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak e...
Limonlu Soda Kaç Kalori
Limonlu soda kaç kalori, kilo vermek isteyen kişilerin en sık başvurduğu meyvelerden biri limondur. Limon özellikle sabahları kahvaltıdan önce ılık su...
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak ...
Kuru Dut Kaç Kalori
Kuru dut kaç kalori,  Kuru dut, dut ağacından toplanarak kurutulmasıyla elde edilen ve besin değeri açısından oldukça zengin bir meyvedir. İçerdiği li...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
Tost Kaç Kalori
Kalori
Gizlilik İlkeleri 
Güvenlik İlkeleri
Kaloriler Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook 
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram 
Son Forum Konuları
Kalori
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri 
Güvenlik İlkeleri
Kaloriler Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook 
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Mayıs - 2018