Patates Kızartması Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Patates Kızartması Kaç Kalori?

Patates kızartması kaç kalori, küçük büyük her insanın severek tükettiği bir yemektir. Yalnızca bizim ülkemizde değil bütün dünyadaki çocuklarının en sevdiği yemek adında bir anket yapılsa, her halde patates kızartması açık ara galip gelirdi. Günlük hayatımızda bu kadar çok ve severek tüketilen bu aperatif yemeğin çok fazla tüketilmesi, uzmanlar tarafından fazla tavsiye edilmemektedir. Çünkü patates kızartması hem besleyiciliği az hem de sağlıksız bir besindir. Bu yüzden mümkün olduğunca özellikle gelişme çağındaki çocuklara çok fazla verilmemelidir.


Patates kızartması kaç kalori


Orta büyüklükte bir porsiyon patates kızartmasın kalori miktarı, 400 ile 450 kalori arasındadır. Bu oran pek fazla doyurucu ve besleyici olmayan bir gıda için oldukça fazla bir değerdir. Bazı patates kızartmaları, birkaç kez kullanılmış yağda kızartılmaktadır. Bu şekilde hazırlanan bir patates kızartması hem daha sağlıksız hem de daha fazla kalori oranına sahip olacaktır.


Patates kızartmasının besin değerleri nasıldır?


Orta büyüklükte bir porsiyon patates kızartması yaklaşık olarak 100 gram ağırlığındadır ve içerisinde, 40.50 gram karbonhidrat, 5.50 gram protein, 39.50 gram yağ, 450.00 mg sodyum, 1000.00 mg potasyum, 53.00 kalsiyum, 11.00 A vitamini, 8.00 C vitamini, 2.50 civarında ise demir bulunmaktadır.


Patates kızartması kilo aldırır mı?


Patates kızartması, bol yağlı ve son derece sağlıksız bir besin maddesidir. Patates kızartması, kızartma türlerinin içinde belki en fazla yağ depolayan ve en fazla kalori oranına sahip olanıdır. Özellikle dışarıda hazırlanan patates kızartmaları birkaç kez kullanılmış son derece sağlıksız yağlarda kızartılmaktadır. Bu sebepten dolayı dışarıda tükettiğiniz patates kızartmaları evde kendi hazırladığınız patates kızartmasına göre daha sağlıksız ve daha fazla kalori oranına sahiptir. Kısaca özetlemek gerekirse, patates kızartması kilo alınmasına sebep olan bir besindir ve kesinlikle kontrollü tüketilmesinde fayda vardır.

Ayrıca, şeker hastaları ve tansiyon hastalarının patates kızartması tüketmesi, kilo almaktan çok daha fazla sağlık sorunuyla karşılaşmalarına neden olacaktır. Patates kızartması, ani şeker ve tansiyon yükselmesine sebep olabilmektedir.


Diyet yaparken patates kızartması tüketilebilir mi?

Patates kızartması ne kadar sağlıksız olsa da hepimizin çok sevdiği bir besindir. Özellikle diyet yapmanın en zor tarafı sevilen yiyeceklerden uzak kalmaktır. Sizde patates kızartmasını çok sevenlerdenseniz, beraberinde daha hafif bir şeyler yerseniz, birkaç çatal patates kızartması yemenizde bir sakınca yoktur. Eğer abartır da bir porsiyon tüketirseniz, aldığınız kaloriyi yakmak için en az iki saat hızlı tempoda yürümeniz gerekecektir.

Patates Kızartması Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Kırmızı Biber Kaç Kalori?

Kırmızı Biber Kaç Kalori?

Kiraz Kaç Kalori?

Kiraz Kaç Kalori?

Karışık Tost Kaç Kalori?

Karışık Tost Kaç Kalori?

Ayva Kaç Kalori?

Ayva Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Midye Dolma Kaç Kalori?

Midye Dolma Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Levrek Kaç Kalori?

Levrek Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Salça Kaç Kalori?

Salça Kaç Kalori?

Oturmak Kaç Kalori?

Oturmak Kaç Kalori?

Duş Almak Kaç Kalori?

Duş Almak Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Altın Çörek Kaç Kalori?

Altın Çörek Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Fıstık Kaç Kalori?

Fıstık Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

Güncel

Susamlı Simit Kaç Kalori?

Susamlı Simit Kaç Kalori?

Güncel

1 Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

1 Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

Güncel

Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori?

Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Helva Kaç Kalori?

Mücver Kaç Kalori?

Mücver Kaç Kalori?

Türk Kahvesi Kaç Kalori?

Türk Kahvesi Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

Yeşil Zeytin Kaç Kalori?

Yeşil Zeytin Kaç Kalori?

Bal Kaç Kalori?

Bal Kaç Kalori?

50 Mekik Kaç Kalori? Yakar

50 Mekik Kaç Kalori? Yakar

Dondurma Kaç Kalori?

Dondurma Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Çiğ köfte kaç kalori, Çiğ köfte, yağsız kıyma, ince çiğköftelik bulgur, soğan, maydanoz, soğan, birçok baharat, salça ve isot ile yapılan zengin besin içerikleri[...]

Ütü Yapmak Kaç Kalori?

Ütü Yapmak Kaç Kalori?

Ütü yapmak kaç kalori diye baktığımız zaman farklı kilolardaki kişilerin farklı değerlerde kalori yaktığını görebiliyoruz. 65 kilodaki bir kişinin 30 dakika boyunc[...]

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Kuru kayısı kaç kalori, Kayısı insanlar için tam bir şifa kaynağı olup dünyada en kaliteli kayısı ülkemizde yetişmektedir. Yaz ortasında sofralarımıza taze kayıs�[...]

Makarna Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

Makarna kaç kalori, öncelikle makarna su, durum buğdayı ve tercihe göre yumurta ilave edilerek yapılan bir yemek türüdür. Çoğunlukla kolay yemek yapmak isteyen veya acel[...]

Cennet Hurması Kaç Kalori?

Cennet Hurması Kaç Kalori?

Cennet hurması kaç kalori, Cennet hurması; Trabzon hurması, Japon elması ve Cennet elması olarak da bilinmektedir. Yöresel adı Uruk Hurmasıdır. Sert ve olgunlaşmamış [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6