Peynirli Sandviç Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Peynirli Sandviç Kaç Kalori?

Peynirli sandviç kaç kalori, sabah kahvaltılarında, çocukların beslenme çantalarında ve acil durumlarda sık, sık başvurduğumuz peynirli sandviç hazırlanması kolay olan bir besindir. Doyurucu özelliğinin de yüksek olması sebebiyle çok fazla tercih edilmektedir. Ancak kilonuza dikkat ediyorsanız veya kilo alamamak için diyet besinler ile besleniyorsanız kendinize güzel bir sandviç yapmak istediğiniz beyaz ekmek yerine kepek ekmek tercih etmenizde fayda olacaktır. Son zamanlarda çok fazla tercih edilen aperatif yiyecekler kişilerin kilo almasını hızlandırmaktadır.

Bu yiyeceklerin içerisinde hamburger ve sandviç de yer almaktadır. Gün içerisinde tüketilen besinlerin kalorisine dikkat etmekte fayda olacaktır. Eğer fazla kalorili besinler ile günü geçiştiriyor veya beslenme tarzınız bu şekilde ise aldığınız kaloriyi yakacak kadar da egzersiz yapmanız gerekebilir.

Yapılan egzersiz programları alınan kaloriyi yakmak için adete bire birdir. Özellikle de yapılacak olan egzersizlerin ara ara değil de düzenli olarak yapılıyor olması vücudunuzun şekil almasından tutun da kilo vermenizi hızlandırmak için önemli bir yere sahiptir.

Bir tane Peynirli Sandviç yaklaşık olarak155 kalori olmaktadır. Verilen bu kalori ölçüsü size aşağıda tarifini vereceğimiz diyet sandviçe göre hesaplanmıştır. Eğer kendinize beyaz ekmek ve yağlı peynir ile sandviç hazırlamak isterseniz mutlaka kalori de daha fazla olacaktır.

Diyet Sandviç Gerekli Malzemeleri
  • 1 tane diyet (Kepekli) sandviç ekmeği
  • 1 yaprak marul veya kıvırcık
  • 1 tane domates veya birkaç tane çeri domatesi
  • 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir veya keçi peyniri
Peynirli Sandviç Kaç Kalori Nasıl Yapılır?
Sandviç ekmeğini bir bıçak ile ortadan ikiye kesin ve arasına yağsız peyniri ufalayıp ilave edin. Üzerine domates dilimlerini ve marul yaprağını seriniz. Diyet sandviciniz yemek için hazırdır. Yanında bir su bardağı taze sıkılmış portakal suyu veya ayran tercih edip afiyetle tüketebilirsiniz.

Peynirli Sandviç Kaç Kalori? Yorumları

soru

ELİF

20 Mayıs 2024 Pazartesi

ÇOK İYİ AMA EKMEĞİNİZ ÇOK ZOR BUUNUYO

Cevap yaz
cevap

Admin

20 Mayıs 2024 Pazartesi

Merhaba, ekmek yapmak gerçekten de bazen zorlayıcı olabiliyor ancak pratik yollarla ve sabırla bu işi ustalaşabilirsiniz. Eğer ekmek yaparken yaşadığınız belirli zorluklar varsa bana detay verirseniz size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarım. Kolay gelsin!

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Keşkül Kaç Kalori?

Keşkül Kaç Kalori?

Waffle Kaç Kalori?

Waffle Kaç Kalori?

Gevrek Kaç Kalori?

Gevrek Kaç Kalori?

Yürümek Kaç Kalori?

Yürümek Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Oturmak Kaç Kalori?

Oturmak Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Sakız Kaç Kalori?

Sakız Kaç Kalori?

Türlü Kaç Kalori?

Türlü Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Tavuklu Salata Kaç Kalori?

Tavuklu Salata Kaç Kalori?

Çikolatalı Pasta Kaç Kalori?

Çikolatalı Pasta Kaç Kalori?

Yağsız Makarna Kaç Kalori?

Yağsız Makarna Kaç Kalori?

Ispanak Yemeği Kaç Kalori?

Ispanak Yemeği Kaç Kalori?

1 Dilim Kaşar Kaç Kalori?

1 Dilim Kaşar Kaç Kalori?

Güncel

Fındık Kaç Kalori?

Fındık Kaç Kalori?

Güncel

Enginar Kaç Kalori?

Enginar Kaç Kalori?

Güncel

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

1 Adım Kaç Kalori?

1 Adım Kaç Kalori?

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Kurabiye Kaç Kalori?

Kurabiye Kaç Kalori?

Tarçın Kaç Kalori?

Tarçın Kaç Kalori?

1 Porsiyon Pilav Kaç Kalori?

1 Porsiyon Pilav Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Mayonez Kaç Kalori?

Mayonez Kaç Kalori?

Patates Yemeği Kaç Kalori?

Patates Yemeği Kaç Kalori?

Kabak Yemeği Kaç Kalori?

Kabak Yemeği Kaç Kalori?

1 Çay Kaşığı Şeker Kaç Kalori?

1 Çay Kaşığı Şeker Kaç Kalori?

Nar Ekşisi Kaç Kalori?

Nar Ekşisi Kaç Kalori?

Ayva Kaç Kalori?

Ayva Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

Şeker Kaç Kalori?

Şeker Kaç Kalori?

1 Dilim Pizza Kaç Kalori?

1 Dilim Pizza Kaç Kalori?

Tatlı Kaç Kalori?

Tatlı Kaç Kalori?

Yoğurt Çorbası Kaç Kalori?

Yoğurt Çorbası Kaç Kalori?

Pişmaniye Kaç Kalori?

Pişmaniye Kaç Kalori?

Müsli Kaç Kalori?

Müsli Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

1 Bardak Nescafe Kaç Kalori?

1 Bardak Nescafe Kaç Kalori?

Petibör Kaç Kalori?

Petibör Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Cennet Elması Kaç Kalori?

Cennet Elması Kaç Kalori?

Gün Kurusu Kaç Kalori?

Gün Kurusu Kaç Kalori?