Şehriyeli Tavuk Çorbasında Kaç Kalori Bulunur?

Şehriyeli tavuk çorbası, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir. Besleyici içeriği ve lezzetiyle kış aylarında sıklıkla tercih edilen bu çorba, tavuk eti, şehriye ve sebzelerle zenginleştirilmiştir. Sağlık açısından sunduğu faydalarla öne çıkar.
10 Ekim 2024
Şehriyeli tavuk çorbası, Türk mutfağının sevilen ve sıkça tüketilen yemeklerinden biridir. Hem besleyici özelliği hem de lezzeti ile öne çıkan bu çorba, özellikle kış aylarında sıcak bir yemek alternatifi olarak tercih edilmektedir. Bu makalede, şehriyeli tavuk çorbasının kalori içeriği, besin değerleri ve sağlık açısından faydaları detaylı bir şekilde incelenecektir.

Şehriyeli Tavuk Çorbasının Besin Değerleri


Şehriyeli tavuk çorbası, içerdiği malzemelerle birlikte çeşitli besin ögeleri sunmaktadır. Genellikle tavuk eti, şehriye, sebzeler (havuç, soğan, kereviz gibi) ve baharatlardan oluşur. Bu malzemeler, çorbanın hem lezzetini artırmakta hem de besleyici değerini yükseltmektedir.
  • Tavuk Eti: Zengin protein kaynağıdır ve kas sağlığını destekler.
  • Şehriye: Karbonhidrat içeriği sayesinde enerji sağlar.
  • Sebzeler: Vitamin ve mineral bakımından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kalori Hesabı


Şehriyeli tavuk çorbasının kalori içeriği, kullanılan malzemelere ve miktarlarına göre değişkenlik göstermektedir. Ortalama bir porsiyon (yaklaşık 250 ml) şehriyeli tavuk çorbası için kalori hesaplaması şu şekildedir:
  • Tavuk Eti (100 gram): Yaklaşık 165 kalori
  • Şehriye (50 gram): Yaklaşık 180 kalori
  • Sebzeler (50 gram): Yaklaşık 20 kalori
  • Yağ (1 yemek kaşığı): Yaklaşık 120 kalori
Bu durumda, toplam kalori miktarı yaklaşık olarak 485 kalori civarında olmaktadır. Ancak, bu değer çorbanın içeriğine ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.

Sağlık Açısından Faydaları


Şehriyeli tavuk çorbası, besin değeri yüksek bir çorba olması dolayısıyla sağlık açısından pek çok fayda sunmaktadır.
  • Bağışıklık Sistemi: Tavuk eti ve sebzeler, bağışıklık sistemini güçlendiren vitaminler ve mineraller içerir.
  • Sindirim Sistemi: İçerdiği lifler sayesinde sindirim sistemine olumlu katkılar sağlar.
  • Hidrasyon: Sıvı içeriği yüksek olduğu için vücudu nemlendirir.
  • Soğuk Algınlığı: Sıcak bir çorba olarak, soğuk algınlığı belirtilerini hafifletir.

Sonuç

Şehriyeli tavuk çorbası, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olarak karşımıza çıkmaktadır. Ortalama bir porsiyonun kalori içeriği yaklaşık 485 kalori civarında olsa da, bu miktar kullanılan malzeme ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişebilir. Sağlık açısından sunduğu faydalar ile birlikte, bu çorba kış aylarında tercih edilebilecek ideal bir yemektir.

Bu makalede şehriyeli tavuk çorbasının kalori içeriği ve besin değerleri hakkında detaylı bilgi verilmiştir. Sağlıklı bir beslenme için, dengeli ve çeşitli besinler tüketmeye özen göstermek önemlidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Sıngın 10 Ekim 2024 Perşembe

Şehriyeli tavuk çorbası gerçekten kış aylarında içimizi ısıtan harika bir seçenek. Porsiyon başına yaklaşık 485 kalori olduğunu öğrenince, bu kadar besleyici bir çorbanın bu kadar fazla kalori içermesi beni düşündürdü. Tavuk eti ve sebzelerle zenginleştirilmesi, sağlığa olan faydalarını artırıyor. Özellikle bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve sindirime katkıda bulunması oldukça önemli. Peki, bu çorbanın içinde kullanılan sebzelerin çeşitliliği kalori miktarını nasıl etkiliyor? Eğer daha fazla sebze eklenirse, kalori miktarı azalır mı, yoksa farklı bir denge mi sağlanır?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Şehriyeli Tavuk Çorbası ve Kalori Miktarı
Sıngın, şehriyeli tavuk çorbası, kış aylarında tercih edilen besleyici bir seçenek. İçindeki tavuk eti ile sebzeler, çorbanın besin değerini artırarak sağlık açısından pek çok fayda sağlıyor. 485 kalori gibi bir miktar, ilk bakışta yüksek görünebilir; fakat bu kalori, bol sebzeler ve protein kaynağı tavuk ile dengeleniyor.

Sebzelerin Kalori Üzerindeki Etkisi
Sebzelerin çeşitliliği, çorbanın kalori miktarını etkileyen önemli bir faktördür. Daha fazla sebze eklemek, çorbanın toplam kalorisini genellikle artırmaz; aksine, sebzelerin düşük kalori içeriği sayesinde kalori yoğunluğunu azaltabilir. Yani sebzelerle zenginleştirildiğinde, çorbanın hacmi artar ve daha fazla besin almanıza rağmen toplam kalori alımınız dengelenir.

Dengeli Beslenme
Bu nedenle, sebzelerin eklenmesi hem kalori miktarını dengeleyebilir hem de lif, vitamin ve mineral alımını artırarak sağlıklı bir beslenme sağlar. Sonuç olarak, sebzeleri artırmak, çorbanın besleyici değerini yükseltirken kalori miktarını da dengede tutabilir.

Çok Okunanlar
1 Gr Karbonhidrat Kaç Kalori?
1 Gr Karbonhidrat Kaç Kalori?
Buğday Kepeği Kaç Kalori?
Buğday Kepeği Kaç Kalori?
Mısır Kaç Kalori?
Mısır Kaç Kalori?
Popüler İçerikler
Yüzme Kaç Kalori?
Yüzme Kaç Kalori?
Cornetto Kaç Kalori?
Cornetto Kaç Kalori?
Editörün Seçtiği
Domates Kaç Kalori?
Domates Kaç Kalori?
Oturmak Kaç Kalori?
Oturmak Kaç Kalori?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
1 Çay Kaşığı Şeker Kaç Kalori?
1 Çay Kaşığı Şeker Kaç Kalori?
1 Adet Yumurta Kaç Kalori?
1 Adet Yumurta Kaç Kalori?
1 Yumurta Kaç Kalori?
1 Yumurta Kaç Kalori?
Gözleme Kaç Kalori?
Gözleme Kaç Kalori?
Sakız Kaç Kalori?
Sakız Kaç Kalori?
Güncel
Dil Peyniri Kaç Kalori?
Dil Peyniri Kaç Kalori?
Güncel
Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Güncel
İçli Köfte Kaç Kalori?
İçli Köfte Kaç Kalori?
Nohut Kaç Kalori?
Nohut Kaç Kalori?
İrmik Helvası Kaç Kalori?
İrmik Helvası Kaç Kalori?
Helva Kaç Kalori?
Helva Kaç Kalori?
Mısır Patlağı Kaç Kalori?
Mısır Patlağı Kaç Kalori?
Ayakta Durmak Kaç Kalori? Yakar
Ayakta Durmak Kaç Kalori? Yakar
Omlet Kaç Kalori?
Omlet Kaç Kalori?
Çorba Kaç Kalori?
Çorba Kaç Kalori?
Zeytin Kaç Kalori?
Zeytin Kaç Kalori?
Çikolatalı Pasta Kaç Kalori?
Çikolatalı Pasta Kaç Kalori?
Armut Kaç Kalori?
Armut Kaç Kalori?
Üzüm Kaç Kalori?
Üzüm Kaç Kalori?
Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?
Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?
Biber Kızartması Kaç Kalori?
Biber Kızartması Kaç Kalori?
Browni Kaç Kalori?
Browni Kaç Kalori?
Keçiboynuzu Kaç Kalori?
Keçiboynuzu Kaç Kalori?
Süt Kaç Kalori?
Süt Kaç Kalori?
Patates Kaç Kalori?
Patates Kaç Kalori?
Patates Salatası Kaç Kalori?
Patates Salatası Kaç Kalori?
Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?
Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?
Sufle Kaç Kalori?
Sufle Kaç Kalori?
Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori?
Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori?
Emzirmek Kaç Kalori?
Emzirmek Kaç Kalori?
Menemen Kaç Kalori?
Menemen Kaç Kalori?
Avakado Kaç Kalori?
Avakado Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
Peynir Kaç Kalori?
Peynir Kaç Kalori?