Yürümek Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Yürümek Kaç Kalori?

Yürümek kaç kalori daha doğrusu yürümek size kaç kalori yaktırır diye baktığımız zaman aslında bu kalori değerinin yürüyüş temposuna, şekline ve yürüyüşü yapacak olan kişiye göre değiştiğini görebiliyoruz. Bu sebeple de tüm ayrıntıları gözden geçirerek kalori hesaplaması yapmanız daha doğru olacaktır. 1 saat yaptığınız yürüyüşün size ne kadar kalori yaktıracağını bilmeniz için kilonuzu ve kaç kilometre hızla yürüdüğünüzü bilmenizin yanı sıra üzerinizde ne kadar yük olduğu konusuna da dikkat etmeniz gerekir.

Kilosu 65 olan bir kişinin yaklaşık olarak saatte 3,2 kilometre hızla yürümesi düşük tempolu bir yürüyüş olarak nitelendirilirken bu kişinin 1 saat sonunda 216 kalori harcadığını görebilirsiniz. Ancak aynı hız ve sürede 90 kilo bir kişinin 258 kalori harcadığını görebiliyoruz. Demek ki farklı kilolar için farklı değerlendirmeler yapılması gerekiyor. Aynı durum süre ve yürüyüş temposu için de geçerlidir. Yürüyüş temponuz arttıkça harcadığınız kalori miktarının da arttığını görebilirsiniz.

Kilo vermek amacı ile yürüyüş yapan kişiler arasında yer alıyorsanız sürekli olarak hız kademenizi artırmanız ve hız kademenize göre yürümek kaç kalori harcatır şeklinde düşünmenizin de size büyük fayda sağlayacağını görebilirsiniz. Yüksek tempolu yürüyüşün kalori harcama konusunda daha fazla yardımcı olacağını görebilirsiniz. Bu bakımdan mümkün mertebe uzun ve tempolu yürüyüş yapmanızın kilo vermenize büyük katkı sağlayacağını unutmamanız ve yürüyüşlerinize yansıtmanız faydanıza olacaktır.

Yürümek Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Tavuklu Salata Kaç Kalori?

Tavuklu Salata Kaç Kalori?

Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

Sandviç Kaç Kalori?

Sandviç Kaç Kalori?

Keşkül Kaç Kalori?

Keşkül Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Mevsim Salata Kaç Kalori?

Mevsim Salata Kaç Kalori?

Enginar Kaç Kalori?

Enginar Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Kayısı Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

1 Elma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

1 Hurma Kaç Kalori?

1 Hurma Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Türk Kahvesi Kaç Kalori?

Türk Kahvesi Kaç Kalori?

1 Bardak Portakal Suyu Kaç Kalori?

1 Bardak Portakal Suyu Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

Siyah Üzüm Kaç Kalori?

Siyah Üzüm Kaç Kalori?

Antep Fıstığı Kaç Kalori?

Antep Fıstığı Kaç Kalori?

Güncel

Tarhana Kaç Kalori?

Tarhana Kaç Kalori?

Güncel

1 Adet Küp Şeker Kaç Kalori?

1 Adet Küp Şeker Kaç Kalori?

Güncel

Kuru İncir Kaç Kalori?

Kuru İncir Kaç Kalori?

Kırmızı Elma Kaç Kalori?

Kırmızı Elma Kaç Kalori?

Izgara Tavuk Kaç Kalori?

Izgara Tavuk Kaç Kalori?

Bamya Kaç Kalori?

Bamya Kaç Kalori?

Müsli Kaç Kalori?

Müsli Kaç Kalori?

Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?

Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?

100 Gr Et Kaç Kalori?

100 Gr Et Kaç Kalori?

1 Bardak Nescafe Kaç Kalori?

1 Bardak Nescafe Kaç Kalori?

Şeftali Kaç Kalori?

Şeftali Kaç Kalori?

1 Adet Baklava Kaç Kalori?

1 Adet Baklava Kaç Kalori?

Somon Kaç Kalori?

Somon Kaç Kalori?

Somon kaç kalori: Somon bir balık çeşididir. Herkes tarafından sevilen eşsiz bir lezzete sahiptir. Vücuda oldukça faydalıdır. Somon balığı bilindiği gibi omega 3 asit[...]

Nohut Kaç Kalori?

Nohut Kaç Kalori?

Nohut kaç kalori, Kuru fasulyeden sonra pilavın en yakın dostu olarak bilinen nohut, baklagillerden olup yarım metreye kadar uzayabilir. Kökü toprağa fazla derin işlememiş[...]

Çikolatalı Pasta Kaç Kalori?

Çikolatalı Pasta Kaç Kalori?

Çikolatalı pasta kaç kalori, çay saatlerinin vazgeçilmez parçalarından olan pasta türleri beğenilerek tüketilen besinler arasındadır. Özellikle çikolatalı pastanın [...]

1 Porsiyon Pilav Kaç Kalori?

1 Porsiyon Pilav Kaç Kalori?

1 porsiyon pilav kaç kalori, PilavTürk mutfağında, her sulu ve etli yemeğin yanında servis edilen çok lezzetli bir yemek çeşididir. Pirinçten, bulgurdan ve şehriyeden ol[...]

Erik Kurusu Kaç Kalori?

Erik Kurusu Kaç Kalori?

Erik Kurusu Kaç Kalori; 100 Gram Erik Kurusu, yaklaşık olarak 261 (Kcal) kaloridir. Erik içerisinde A vitamini, C vitamini, bakır mineralleri, potasyum ve lif açısından old[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6