İstavrit Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

İstavrit Kaç Kalori?

İstavrit kaç kalori: İstavrit balığı birçok faydaya sahip olan besin değeri oldukça yüksek olan bir besindir. İstavrit balığı hemen hemen herkes tarafında sevilen bir yemektir. İstavrit kaç kalori diyorsanız balığı pişirme şekliniz kaloriyi belirlemektedir. Buğulama, kızartma, ızgara veya buharda pişirilerek tüketilen istavrit yağda kızartıldığı zaman kalori oranı farklı buharla pişirildiği zaman farklıdır. Özellikle çocukların gelişim döneminde sıkça yemek öğünlerinde bulundurulmasında fayda vardır. İstavritin sırtında bulunan kahverengi et çocukların boyunun uzamasında doğal tedavi olarak kullanılmaktadır. Boy kısalığı yaşayan kişilerin ve gelişim geriliği olan çocukların balığın sırtındaki kahverengi bölgeden yemeleri tavsiye edilmektedir.

Ayrıca gelişim geriliği ve boy uzaması problemi yaşayan kişilerin haftada en az 200 gram balık tüketmesi gerekmektedir. Balıkta bulunan yüksek miktardaki omega 3 asitleri insan vücudunda birçok hastalığın oluşma riskini düşürmektedir. İstavrit balığı bünyesinde protein, fosfor, magnezyum ve potasyum içermektedir. İstavritin içerdiği bu değerler kişide beyin sağlığına, kalp sağlığına ve kemik sağlığına iyi gelmektedir. Ayrıca düzenli olarak balık tüketmek kişinin görüş kabiliyetini güçlendirmektedir. Omega 3 yağ asitleri gözlerde bulunan retinanın bozulmasına ve görüş bozuklukları yaşanmasına engel olmaktadır. Çeşitli nedenlerden dolayı makula dejenerasyonuna maruz kalanlarda görme fonksiyonlarını koruyucu özellik taşımaktadır. İstavrit balığı vücudun genel olarak sağlığına da iyi gelmektedir.

İstavrit vücudun sorunsuz çalışması için iyot, selenyum, çinko ve potasyum gibi birçok değeri taşımaktadır. İyot kişide tiroit bezi çalışması için gerekli bir maddedir. Selenyum ise kişiyi kansere karşı koruyacak enzimlerin oluşmasında görevlidir. Bilinmesi gereken en önemli unsurlardan biri ise istavritin depresyona iyi geldiğidir. Çağın hastalığı olan depresyon omega 3 asitlerinin yeteri kadar vücuda alınması ve düzenli olarak tüketilmesi kişilerde depresyon probleminin ve duygu bozukluklarının önüne geçmektedir. İstavrit balığı hem doyurucu hem de besleyicidir. İstavritin vücut üzerindeki faydaları anlatmakla bitecek gibi değildir. İstavrit kaç kalori diye merak ediyorsanız gram hesabı üzerinden inceleyelim.


İstavrit kaç kalori sorusuna gram hesabına göre hesaplanan kalori oranı ile cevap verecek olursak

  • 100 gram istavrit 205 kaloridir.
  • 150 gram istavrit 307 kaloridir.
  • 200 gram istavrit 410 kaloridir.

İstavrit Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Tavuk Sote Kaç Kalori?

Tavuk Sote Kaç Kalori?

Limon Suyu Kaç Kalori?

Limon Suyu Kaç Kalori?

Kuru Hurma Kaç Kalori?

Kuru Hurma Kaç Kalori?

Çokoprens Kaç Kalori?

Çokoprens Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Oturmak Kaç Kalori?

Oturmak Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Hamburger Kaç Kalori?

Hamburger Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Çikolata Kaç Kalori?

Çikolata Kaç Kalori?

Kuru Erik Kaç Kalori?

Kuru Erik Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Piyaz Kaç Kalori?

Piyaz Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

Ispanak Kaç Kalori?

Ispanak Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Yüzme Kaç Kalori?

Yüzme Kaç Kalori?

Güncel

Enginar Kaç Kalori?

Enginar Kaç Kalori?

Güncel

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Güncel

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

Siyah Üzüm Kaç Kalori?

Siyah Üzüm Kaç Kalori?

Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

1 Kase Puding Kaç Kalori?

1 Kase Puding Kaç Kalori?

Dil Peyniri Kaç Kalori?

Dil Peyniri Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Banyo Yapmak Kaç Kalori?

Banyo Yapmak Kaç Kalori?

Patatesli Börek Kaç Kalori?

Patatesli Börek Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Pilav Kaç Kalori?

Cornetto Kaç Kalori?

Cornetto Kaç Kalori?

Trileçe Kaç Kalori? Trileçe İçeriği

Trileçe Kaç Kalori? Trileçe İçeriği

Trileçe kaç kalori; Trileçe bildiğiniz gibi son zamanların meşhur tatlılarından biridir. Talının kökeni olarak Arnavutluk ve Güney Amerika arasında gelgitler yaşanır[...]

Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori?

Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori?

Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori, Karpuz, kabakgiller familyasından gelen iri meyvelerinden ötürü etli ve bol çekirdekli oval ve yuvarlak biçimli yazın sıcak günlerinde seri[...]

Hurma Kaç Kalori?

Hurma Kaç Kalori?

Hurma kaç kaloridir? Hurma palmiyegiller ailesinden gelen dekoratif yapraklı bir bitkidir. Tropikal, ılıman ve çöl ikliminin hüküm sürdüğü bölgelerde yetişmektedir. K[...]

Tuz Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Tuz kaç kalori, tuz yemeklere lezzet katmak amacı ile kullanılmaktadır. Aşırı tuz tüketimi başta yüksek tansiyon olmak üzere birçok rahatsızlığa yol açabilir. Tuz t[...]

Su Kaç Kalori?

Su Kaç Kalori?

Su kaç kalori, Su, insan vücudu için hayati önem taşıyan en önemli bileşiklerden biridir. İnsan beyninin %75'ini, kasların %75'ini, kemiklerin %22'si ve kanın %92'si sud[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6