Kabak Tatlısı Kaç Kalori?
21 Haziran 2024

Kabak Tatlısı Kaç Kalori?

Kabak tatlısı, yapımında bal kabağı kullanılan bir tatlı çeşididir. Bal kabağı, içeriğinde beta karoten adında bir vitamin barındırır. Mineraller açısından da zenginliği ile bilinir. Beta karotenin cilt yenileyici ve onarıcı özellikleri bulunmaktadır. İçerisinde demir, potasyum, fosfor, sodyum, magnezyum ve kalsiyum bulunur. Çocuklarda kemik gelişimini ve kas gelişimini destekler ve güçlendirir; içerdiği demir sayesinde kansızlığı önler. Kabak tatlısının yapımında kullanılan bal kabağı, birçok antioksidan içerir. Kabak tatlısı, diğer hamurlu ve şerbetli tatlılara göre daha az kalori değerine sahiptir.

Kabak Tatlısının Kalori ve Besin Değerleri Nelerdir?

Anadolu'da insanların severek yediği ve hemen hemen her sofrada bulunan bir tatlıdır. Bu tatlının bir dilimi ortalama 60 gramdır. 60 gramlık bir dilim 102 kalori değerindedir. Bu kalori miktarının artması ise yiyenlerin elindedir. Bir porsiyonu iki dilim olan kabak tatlısının iki dilimi 204 kalori etmektedir. Hafif bir tatlı olması, kalorisinin düşük olmasına nedendir. Ancak düşük dediğimiz kalori, birden fazla dilim tüketildiğinde yüksek olabilir. 100 gram kabak tatlısı, 19 gram karbonhidrat, 1 gram protein ve 2.3 gram yağ içerir.

Kabak Tatlısı Kalori Bakımından Kilo Yapar mı?

Her yaştan ve her kesimden insanın severek yediği bir tatlı çeşididir. Bal kabağından elde edilen bu tatlının ana maddesi olan bal kabağının saymakla bitmeyecek kadar faydası bulunmaktadır. Faydalı bir besindir, ancak tatlısının içeriğinde bulunan şeker yüzünden kilo yapabilir. Şekeri çok olduğundan dolayı formda kalmak isteyenler, diyet yapanlar ve şeker hastalığı olanların dikkat etmesi gereken bir tatlı çeşididir. Hekimlerin şeker hastalarına tembihlerde bulunduğu bu tatlı, diyetisyenler tarafından da diyette olanlara yasaklanmış bir besin olup tüketilmemelidir.

Kabak Tatlısının Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Bal kabağından üretilen kabak tatlısının faydalarından bahsetmek gerekirse, bu faydalar saymakla ve sıralamakla bitmez:

  • Bağışıklık sistemini ve sindirim sistemini güçlendirir, kontrol altına alır ve kolesterolü dengede tutar.
  • Böbreklerde taş, kum gibi oluşumları engeller ve var olanları döker.
  • İçeriğindeki kalsiyum ve demir gibi mineraller sayesinde çocuklardaki kemik ve kas yapısına yardımcı olur ve destekler.
  • Çocukların gelişiminde önemli rol oynar.
  • İçeriğindeki zengin lif kaynakları sayesinde kabızlık oluşumunu engeller.
  • Ufak yaşta çocukların zeka gelişimine faydası vardır.

Faydaları olduğu gibi zararları da bulunan bir besindir. Fazla tüketiminde insan vücuduna yan etkisi olabilir. Bal kabağının tatlısı yapılırken bolca şeker kullanılır. İçeriğindeki bu şeker, kilo alımlarını sağlar ve diyabet hastalığının başlamasına neden olabilir. Bu yüzden şeker hastası olanların tüketirken çok dikkat etmeleri gerekmektedir. Bal kabağının faydalarından yararlanmak için onu haşlayarak tüketebilirsiniz. Bu yöntemle vitaminlerini kaybettirmez ve sindirimini kolaylaştırmış olursunuz.

Kabak Tatlısı Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Nohut Kaç Kalori?

Nohut Kaç Kalori?

1 Yumurta Kaç Kalori?

1 Yumurta Kaç Kalori?

Kefir Kaç Kalori?

Kefir Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Elma Kurusu Kaç Kalori?

Elma Kurusu Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Tulumba Kaç Kalori?

Tulumba Kaç Kalori?

Kapuska Kaç Kalori?

Kapuska Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Halley Kaç Kalori?

Halley Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Nutella Kaç Kalori?

Nutella Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kırmızı Elma Kaç Kalori?

Kırmızı Elma Kaç Kalori?

Koşmak Kaç Kalori?

Koşmak Kaç Kalori?

Kısır Kaç Kalori?

Kısır Kaç Kalori?

1 Porsiyon İskender Kaç Kalori?

1 Porsiyon İskender Kaç Kalori?

Browni Kaç Kalori?

Browni Kaç Kalori?

Güncel

Brokoli Kaç Kalori?

Brokoli Kaç Kalori?

Güncel

Avakado Kaç Kalori?

Avakado Kaç Kalori?

Güncel

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

Tost Kaç Kalori?

Tost Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Karnıbahar Kaç Kalori?

Karnıbahar Kaç Kalori?

1 Bardak Çay Kaç Kalori?

1 Bardak Çay Kaç Kalori?

Karnıyarık Kaç Kalori?

Karnıyarık Kaç Kalori?

Kaşarlı Tost Kaç Kalori?

Kaşarlı Tost Kaç Kalori?

Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Emzirmek Kaç Kalori?

Emzirmek Kaç Kalori?

Kuruyemiş Kaç Kalori?

Kuruyemiş Kaç Kalori?

Izgara Köfte Kaç Kalori?

Izgara Köfte Kaç Kalori?

Profiterol Kaç Kalori?

Profiterol Kaç Kalori?

Maydonoz Kaç Kalori?

Maydonoz Kaç Kalori?

Greyfurt Kaç Kalori?

Greyfurt Kaç Kalori?

Pide Kaç Kalori?

Pide Kaç Kalori?

İşkembe Çorbası Kaç Kalori?

İşkembe Çorbası Kaç Kalori?

Bamya Kaç Kalori?

Bamya Kaç Kalori?

Süzme Yoğurt Kaç Kalori?

Süzme Yoğurt Kaç Kalori?

Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

Levrek Kaç Kalori?

Levrek Kaç Kalori?

Poğaça Kaç Kalori?

Poğaça Kaç Kalori?

Kuru Fasulye Kaç Kalori?

Kuru Fasulye Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?

Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

Kereviz Kaç Kalori?

Kereviz Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Patlamış Mısır Kaç Kalori?

Kola Kaç Kalori?

Kola Kaç Kalori?